អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើដៃគូរបស់អ្នកញៀន

អ្នកបានរកឃើញថាដៃគូរបស់អ្នកមានការញៀនស្រា ឬញៀនថ្នាំ។ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការឆ្លងកាត់រឿងនេះ។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់ និងតក់ស្លុតសម្រាប់អ្នកទាំងពីរ ហើយការកើនឡើងហានិភ័យនៃការលែងលះធ្វើឱ្យរឿងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ដោយបានជាប់គាំងក្នុងបញ្ហារបស់ប្តីឬប្រពន្ធក្នុងបន្ទុក អ្នករកឃើញថាខ្លួនអ្នកនៅក្នុងភាពឯកោពេញលេញ ដឹកនាំកម្លាំង និងថាមពលទាំងអស់របស់អ្នកដើម្បីស្តារប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកឡើងវិញ ហើយតម្រូវការរបស់អ្នកមិនមាននរណាកត់សម្គាល់ឡើយ។

ក្នុងនាមជាអ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ ខ្ញុំធ្វើការជាមួយសាច់ញាតិជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកញៀនថ្នាំ។ យុទ្ធសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវចូលទៅជិតស្ថានការណ៍ដោយការយល់ចិត្ត ការយោគយល់ និងការអត់ធ្មត់។ វា​ជួយ​អ្នក​ញៀន​ឱ្យ​ងើប​ឡើង​វិញ ហើយ​ដៃ​គូ​របស់​គាត់​មើល​ថែ​ខ្លួន​គាត់។

វាមិនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ប្រតិកម្មដំបូងរបស់អ្នកចំពោះស្ថានភាពគឺកំហឹង។ អ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងរកពិរុទ្ធជន ឬទទួលយកបន្ទុកដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន។ គន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកកំណត់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់វិធីសាស្រ្តដែលមានសុខភាពល្អជាងមុនចំពោះស្ថានភាព។

ផ្តោតលើបញ្ហាមិនមែនមនុស្សទេ។

កុំ​យក​បញ្ហា​ដៃគូ​អ្នក​មក​ផ្ទាល់ កុំ​ចាត់​ទុក​វា​ជា​ការ​តវ៉ា​ប្រឆាំង​នឹង​អ្នក។ អ្នក​មិន​គួរ​យល់​ឃើញ​ដៃគូ​តាម​រយៈ​ការ​ពឹង​ផ្អែក​របស់​គាត់​ឡើយ។

ជាការពិតណាស់ប្រតិកម្មបែបនេះគឺអាចយល់បាន។ ប្តីប្រពន្ធជាប់គាំងនៅក្នុងវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃការសេពគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន ហើយលែងមើលទៅដូចមនុស្សដែលអ្នកធ្លាប់មានស្នេហាពីដំបូងទៀតហើយ។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអន្ទាក់។

ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់ជំងឺនេះជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិផ្ទាល់ខ្លួន និងចំណុចខ្វះខាតរបស់ដៃគូ វានឹងឈានទៅដល់ការជាសះស្បើយ និងការជាសះស្បើយរបស់គាត់។ ទីតាំងនេះបង្ហាញថាការងើបឡើងវិញគឺមិនអាចទៅរួចទេ។

ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាការញៀនរបស់ដៃគូអ្នកជាប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក នេះក៏នឹងផ្តល់ផលល្អតិចតួចផងដែរ។ ព្យាយាមបំបែកប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកពីជំងឺរបស់គាត់ហើយរួមគ្នាចាប់ផ្តើមធ្វើការលើដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហា។

សួរខ្លួនឯងថាតើអ្វីធម្មតាសម្រាប់អ្នក និងអ្វីដែលមិនមែន

ការយល់ចិត្ត ការទទួលយក និងការអត់ធ្មត់គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏ល្អសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់កែតម្រូវ និងបំបែកខ្លួនអ្នកជានិច្ចដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ប្តីប្រពន្ធអ្នកនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានអស់កម្លាំងដោយការលះបង់ខ្លួនឯងមិនចេះចប់ ចូរធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកសុខចិត្តធ្វើ ដើម្បីបង្ហាញពីការយល់ចិត្ត និងការគាំទ្រ ហើយអ្វីដែលមិនមែន។ នៅជាប់វា ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចប្រសិនបើចាំបាច់។ នេះជារបៀបដែលអ្នកកំណត់ព្រំដែនសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ។ វានឹងជួយឱ្យអ្នកអត់ធ្មត់ ហើយដៃគូរបស់អ្នកនឹងជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។

និយាយថា "ខ្ញុំត្រូវការ" និង "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍"

នៅពេលអ្នកវាយតម្លៃមនុស្ស វាធ្វើឱ្យយន្តការការពាររបស់ពួកគេសកម្ម។ សម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការញៀននេះគឺជាការពិតជាពិសេស។ ជៀសវាងការវិនិច្ឆ័យដោយផ្ទាល់ ឬសេចក្តីថ្លែងការណ៍អំពីអាកប្បកិរិយារបស់ដៃគូអ្នក ជំនួសមកវិញដោយនិយាយថាអ្នកមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ អ្នក​អាច​និយាយ​ថា “ខ្ញុំ​ស្ទើរ​តែ​បាត់​ស្មារតី​ពេល​ខ្ញុំ​ត្រឡប់​មក​ផ្ទះ ហើយ​បាន​រក​ឃើញ​ថា​អ្នក “បាន​ឆ្លង​ផុត​ហើយ”។ ឬ "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ឯកោខ្លាំងណាស់នាពេលថ្មីៗនេះ។ ចង់​និយាយ​ជាមួយ​ឯង​ស្រវឹង​ហើយ»។

មិនមានការធានាថាប្តីឬប្រពន្ធរបស់អ្នកនឹងឮអ្នកទេ - គ្រឿងស្រវឹង និងគ្រឿងញៀនធ្វើឱ្យសមត្ថភាពនៃការយល់ចិត្ត។ ប៉ុន្តែទម្រង់នៃការទំនាក់ទំនងនេះមានប្រសិទ្ធភាពជាង។ នៅពេលអ្នកមិនវិនិច្ឆ័យ ប៉ុន្តែនិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក ឱកាសនៃការទំនាក់ទំនងផ្លូវអារម្មណ៍កើនឡើង។ ការយល់ចិត្ត និងការយោគយល់នឹងក្លាយទៅជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការស្ដារឡើងវិញនូវដៃគូ និងទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់។