ការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។
យើងមានទំនោរទៅលើរឿងស្មុគស្មាញពេលនិយាយដល់សុខភាព។ ជំហានសាមញ្ញមួយចំនួនអាចជួយថែរក្សារាងកាយរបស់យើង ហើយមួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺការផឹកទឹកនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ នេះមិនត្រឹមតែសម្អាតក្រពះប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយការពារជំងឺជាច្រើនទៀតផង។
ដំបូងបង្អស់ ពោះវៀនត្រូវបានសម្អាត ហើយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានកើនឡើង។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានដំណើរការល្អដោយស្វ័យប្រវត្តិក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លាពេលទឹកបញ្ចេញជាតិពុលពីឈាម។
ទឹកក៏ជួយបង្កើតកោសិកាឈាម និងសាច់ដុំថ្មី និងជួយឱ្យអ្នកស្រកទម្ងន់។ បន្ទាប់ពីអ្នកបានផឹកទឹកនៅពេលព្រឹក ចូរកុំញ៉ាំអ្វីមួយរយៈ។ ការព្យាបាលដោយទឹកនេះមិនមានផលប៉ះពាល់ទេ វាបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។
ទឹកប្រហែល 4 កែវ (1 លីត្រ) ក្នុងមួយថ្ងៃជាធម្មតាគ្រប់គ្រាន់។ ប្រសិនបើនេះច្រើនពេកសម្រាប់អ្នកនៅពេលដំបូង សូមចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបរិមាណតូចជាង ហើយបង្កើនបន្តិចម្តងៗ។