អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នក "ជាប់គាំង"

ជាប់គាំង ច្របូកច្របល់ ជាប់គាំង មានន័យដូចម្តេច? បុគ្គល​ដែល​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​បែប​នេះ​មាន​អារម្មណ៍​ហាក់​ដូច​ជា​ជាប់​គាំង​ក្នុង​រណ្ដៅ ហើយ​មិន​អាច​ធ្វើ​ចលនា​បាន។ វាហាក់ដូចជាគាត់ថាវាគ្មានប្រយោជន៍ទេក្នុងការហៅរកជំនួយ ព្រោះគ្មាននរណាម្នាក់ខ្វល់ពីគាត់ទេ។ នេះច្រើនតែជាប់ទាក់ទងនឹងបញ្ហាក្នុងអាពាហ៍ពិពាហ៍ ទំនាក់ទំនង ឬនៅកន្លែងធ្វើការ ការគោរពខ្លួនឯងទាប និងការមិនពេញចិត្តចំពោះខ្លួនឯង។

រដ្ឋនេះគឺជាសញ្ញាថាវាដល់ពេលដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងជីវិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងត្រូវបានរារាំងដោយការភ័យខ្លាច និងភាពអស់សង្ឃឹម ហើយជាលទ្ធផល យើងលិចកាន់តែជ្រៅទៅៗ។

របៀបចេញ

នៅពេលដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអស់សង្ឃឹម យើងបាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការគិតយ៉ាងច្បាស់៖ អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយវាំងនននៃភាពអស់សង្ឃឹម និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផ្សេងទៀត។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ក៏​ត្រូវ​ព្យាយាម​កុំ​ឲ្យ​អស់​ចិត្ត។ យ៉ាងណាមិញ នៅក្នុងកន្លែងដែលយើងយកសម្រាប់កន្លែងចោត ឱកាស ធនធាន និងព័ត៌មានជំនួយអាចត្រូវបានលាក់ — ពួកគេនឹងជួយយើងស្វែងរកកន្លែងឈរជើង។

ទោះបីជាមានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមទាំងស្រុងក៏ដោយ ប្រាកដជាមានផ្លូវចេញ។ ពេលខ្លះវាជួយមើលស្ថានភាពខុសគ្នា ហើយព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះវា។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើនេះតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ប្រហែលជាគន្លឹះខាងក្រោមនឹងជួយអ្នក។

ចំណាយពេលដើម្បីថ្លឹងថ្លែងពីគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ

វាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែចាំបាច់ត្រូវវាយតម្លៃស្ថានភាព។ ទុកពេលយ៉ាងហោចណាស់ ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីឆ្លុះបញ្ចាំងពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ន។ ព្យាយាមនិយាយដោយស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនអ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន៖ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវយល់ពីអ្វីដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចុះពីដី។

វាមានសារៈសំខាន់ដូចគ្នាក្នុងការស្វែងរកលេសដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមលាក់នៅពីក្រោយ ហើយសរសេរចុះ សូម្បីតែគំនិត និងដំណោះស្រាយដែលមិនសមហេតុផលបំផុតក៏ដោយ។ ការ​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ចំពោះ​ជម្រើស​របស់​អ្នក​មាន​ន័យ​ថា​ការ​គ្រប់គ្រង​សកម្មភាព​របស់​អ្នក​វិញ​។ វាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែងច្រើន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីពួកគេមក ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកដើម្បីឆ្ពោះទៅមុខនោះទេ។

ទទួលយកស្ថានភាព

ការឈានដល់លក្ខខណ្ឌជាមួយនឹងកាលៈទេសៈគឺជាជំហានដំបូងដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។ នេះមិនមានន័យថាអ្នកពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ។ អ្នកទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចដែលវាគឺដើម្បីសម្រេចចិត្តកន្លែងដែលត្រូវទៅបន្ទាប់ រៀបចំផែនការជំហាន និងចាប់ផ្តើមបង្កើតផ្លូវថ្មី។

គិតអំពីសកម្មភាពរបស់អ្នក។

បាទ/ចាស អ្នកនៅតែមិនដឹងថាត្រូវធ្វើអ្វីឱ្យពិតប្រាកដ ប៉ុន្តែសូមពិចារណាជម្រើសដែលអាចធ្វើបាន។ ជាឧទាហរណ៍ និយាយទៅកាន់មនុស្សដែលមិនលំអៀង៖ គាត់នឹងជួយដោយបង្ហាញពីទស្សនៈរបស់គាត់ ហើយប្រហែលជាផ្តល់នូវវិធីដែលមិននឹកស្មានដល់ដែលមិនបានកើតឡើងចំពោះអ្នក។

តើ​មាន​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត?

វាត្រូវតែដឹងថាយើងទាំងអស់គ្នាត្រូវការពេលវេលាខុសៗគ្នាដើម្បីបញ្ចេញ៖ វាទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើបុគ្គល និងស្ថានភាពជាក់លាក់។ កុំប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយអ្នកដទៃ។ អ្នក​គឺ​ជា​មនុស្ស​តែ​មួយ​គត់ ហើយ​កាលៈទេសៈ​របស់​អ្នក​មិន​ដូចគ្នា​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទេ។ ឆ្ពោះទៅមុខគឺជាផ្លូវលំបាកដែលមានឧបសគ្គ មិនមែនជាការរត់ម៉ារ៉ាតុងនោះទេ។ ទោះបីជាវាហាក់ដូចជាចំណាយពេលយូរពេកក្នុងការផ្លាស់ទីក្នុងជំហានតូចៗក៏ដោយ នេះគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។

នៅពេលណាដែលអ្នកគិតអំពីស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក សូមគិតអំពីជំហានដែលអ្នកកំពុងធ្វើឥឡូវនេះ ហើយសម្គាល់ជំហានដែលអ្នកបានធ្វើ ដូច្នេះអ្នកអាចឃើញអ្វីដែលអ្នកបានសម្រេច។ ជាការពិតណាស់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទទួលខុសត្រូវ និងរៀបចំផែនការសកម្មភាពបន្ថែមទៀត ប៉ុន្តែវាសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត មិនត្រូវបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះកំហុសអតីតកាល និងអនាគតកាលនោះទេ។ ពេលខ្លះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរទិសដៅ។ ការព្យាយាមប្រចាំថ្ងៃដោះស្រាយបានច្រើន ប៉ុន្តែការផ្អាកគឺចាំបាច់។ ការថែរក្សាខ្លួនអ្នកគឺជាផ្នែកមួយនៃផែនការដើម្បីរួចផុតពីវិបត្តិ។ ត្រូវ​គិត​អំពី​សុខភាព​របស់​អ្នក ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ភាព​រីករាយ និង​អនុវត្ត​ការ​និយាយ​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​ជា​វិជ្ជមាន។

កុំខ្លាចការពន្យារពេល និងឧបសគ្គដែលមិននឹកស្មានដល់។ ឧបសគ្គអាចចូលមកក្នុងផ្លូវបាន ប៉ុន្តែថាតើអ្នកទៅដល់គោលដៅដែលអ្នកចង់បានគឺអាស្រ័យលើអ្នក។ សម្លឹងមើលភាពបរាជ័យ និងការលំបាកជាឱកាសដែលអ្នកកាន់តែរឹងមាំ។

ក្នុង​ករណី​ខ្លះ ការ​ប្រយុទ្ធ​ហាក់​ដូច​ជា​គ្មាន​ន័យ​ដោយ​សារ​តែ​ការ​ថប់​បារម្ភ និង​ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ផ្សេង​ទៀត​ដូច​ជា​ជំងឺ​ផ្ចង់​អារម្មណ៍​ផ្ចង់​អារម្មណ៍។ ដើម្បីមានសេរីភាពទាំងស្រុង ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ អ្នកត្រូវដោះស្រាយបញ្ហាផ្លូវចិត្ត។

ប្រសិនបើទោះបីជាអ្នកខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពក៏ដោយ អ្នកនៅតែមានអារម្មណ៍ថាជាប់គាំង ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាការភ្នាល់ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ស្វែងរកអ្នកឯកទេសដែលមានសមត្ថកិច្ចហើយចងចាំថា: អ្វីៗនឹងល្អ។

អំពីអ្នកនិពន្ធ៖ ដានីយ៉ែល ម៉ាថាយ គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តគ្រួសារ អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងអ្នកឯកទេសខាងជំងឺសរសៃប្រសាទ។