ផ្លែ apricots ទុំគឺជាកន្លែងចេញសម្រាប់អ្នកដែលខ្វល់ខ្វាយអំពីទម្ងន់របស់ពួកគេពីព្រោះពួកគេគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារមួយចំនួនដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យញ៉ាំតាមរបបអាហារជាច្រើន។ មាតិកាកាឡូរីនៃផ្លែ apricot ក្នុង ១០០ ក្រាមមានតែ ៤២ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ កុំច្រឡំជាមួយផ្លែឈើស្ងួតព្រោះផ្លែឈើស្ងួតស្ទើរតែគ្មានទឹកហើយមាតិកាជាតិស្ករនិងកាបូអ៊ីដ្រាតកើនឡើង។ តម្លៃកាឡូរីនៃផ្លែ apricots ស្ងួត - ២៣២ កាឡូរីក្នុង ១០០ ក្រាម។
តើ apricots មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ
ផ្លែឈើពណ៌ទឹកក្រូចមានផ្ទុកជាតិស្ករអាំងស៊ុយលីន malic, tartaric និងអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មា, ម្សៅ, តានីន, វីតាមីនប៊ី, ស៊ី, ឃ, អ៊ី, អេ, អេ, អេនិងជាតិដែកប្រាក់ប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូមផូស្វ័រ។
មាតិកាខ្ពស់នៃអំបិលនៃជាតិដែកនិងអ៊ីយ៉ូតធ្វើឱ្យ apricots ជាផលិតផលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ សារជាតិ pectin នៅក្នុងសមាសភាពនៃ apricot យកចេញពីជាតិពុលក្នុងរាងកាយ។
apricot បង្កើនភាពស៊ាំនិងការពារការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំងកង្វះជាតិដែក។ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើការបង្កើតឈាមមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ជំងឺ avitaminosis និងជំងឺនៃបេះដូងនិងសរសៃឈាម។ សម្រាប់មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺតម្រងនោម apricot ក៏សមរម្យនៅក្នុងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ។
ដើម្បីបង្កើនមុខងារខួរក្បាលនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ apricots ត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងបញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់សិស្សសាលានិងសិស្សគឺមានផ្លែឈើទុំនិងទឹកក្រូចដែលមានសារៈប្រយោជន៍ស្មើគ្នាទឹកផ្លែតែ apricot ។ ក្រៅពីនេះផ្លែប៊ឺរីពណ៌ទឹកក្រូចមានឥទ្ធិពលបញ្ចុះទឹកនោមនិងរួមចំណែកដល់ការដកជាតិពុលចេញពីរាងកាយយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ក្នុងចំណោមលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃ apricot និង decongestant ឥទ្ធិពល diuretic ។ អាប៉ូទ្រីតត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប៉ុន្តែគួរតែជ្រើសរើសពូជដែលមានមាតិកាស្ករទាបបំផុតនៃសមាសភាព។
ផ្លែ apricot ដែលមានប្រយោជន៍គឺជាប្រភពនៃប្រេងដែលមានសមាសភាពប្រហាក់ប្រហែលនឹងផ្លែប៉េសនិងអាល់ម៉ុង។ ប្រេង Apricot មានផ្ទុកអាស៊ីតលីណូឡីកស្ត្រៀរីកនិងអាស៊ីតមីន។ ប្រេង Apricot មិនស្ងួតទេប៉ុន្តែផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនៅក្នុងសមាសភាពគ្រឿងសំអាង។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពន្លឺវាកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនយ៉ាងឆាប់រហ័សដូច្នេះក្នុងការចម្អិនវាគួរតែប្រើស្រស់។ ប្រេង Apricot ក៏ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ថ្នាំដែលរលាយជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។
contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ apricots នេះ
Apricots ក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនគួរបរិភោគនៅលើពោះទទេហើយបន្ទាប់ពីសាច់និងប្រូតេអ៊ីនផ្សេងទៀតពិបាករំលាយចំណីអាហារ - វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំលាយអាហារ។
គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺដូចជាជំងឺរលាកក្រពះដំបៅឬការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្លាំងរបស់ក្រពះ - អាការជម្ងឺ apricot កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងឈឺចាប់។
នៅក្នុងជំងឺថ្លើមនិងជំងឺរលាកលំពែង apricot ក៏ត្រូវបានហាមឃាត់ផងដែរក្នុងបរិមាណធំ - អ្នកគួរតែពឹងផ្អែកលើអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង។
អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមដោយសារតែមានជាតិស្ករខ្ពស់មិនអាចបរិភោគ apricots ស្ងួតបានទេ។ ហើយគ្រាប់ពូជ apricot លើសពីដែនកំណត់ដែលអាចអនុញ្ញាតបានអាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលធ្ងន់ធ្ងរ។
ច្រើនទៀតអំពី អត្ថប្រយោជន៍និងផលប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់ apricot សូមអាននៅក្នុងអត្ថបទដ៏ធំរបស់យើង។