តើអាហារអ្វីខ្លះដែលធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទមានភាពប្រសើរឡើង

ដើម្បីប៉ះពាល់ដល់ថាមពលបុរសគឺអាចធ្វើទៅបានជាមួយនឹងការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើបញ្ហាមិនមែនជាវេជ្ជសាស្ត្រទេ ប៉ុន្តែជាធម្មជាតិ ហើយអ្នកគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍នឿយហត់ មានអារម្មណ៍ថាខ្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ និងស្ត្រេស នោះផលិតផលមួយចំនួនអាចបង្កើនគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទបានយ៉ាងសំខាន់។

គ្រាប់

គ្រាប់និងគ្រាប់មានផ្ទុកសារធាតុចិញ្ចឹមមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ វាគឺជាប្រភពនៃអាស៊ីតខ្លាញ់មិនឆ្អែតដែលចូលរួមចំណែកយ៉ាងសកម្មក្នុងការបង្កើតអរម៉ូនបុរស។ គ្រាប់ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ឆៅល្អបំផុត។ ដូចគ្នានេះផងដែរពួកគេមានអាស៊ីតអាមីណូដែលដើរតួរលើរាងកាយបុរសដូចជាថ្នាំវីយ៉ាក្រា។

អាហារសមុទ្រ

អាហារសមុទ្រមានស័ង្កសីច្រើនដែលជួយជំរុញការផលិតអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ អយស្ទ័រគឺជាប្រភពនៃដូប៉ាមីន - អរម៉ូនដែលបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទទាំងបុរសនិងស្ត្រី។

ផ្លែឈើ​និង​បន្លែ

បន្លែនិងផ្លែឈើបាណន់អាចជួយបង្កើនថាមពល។ ឧទាហរណ៍ចេកមានអង់ហ្ស៊ីមប្រូម៉ូលេនដែលបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទហើយប៉ូតាស្យូមជួយបង្កើនថាមពលនិងការស៊ូទ្រាំរបស់មនុស្ស - អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការសម្រាប់យប់ដ៏សែនក្តៅ។ ផ្លែក្រូចប៉េងប៉ោះសណ្តែកនិងទឹកដោះគោក៏សម្បូរប៉ូតាស្យូមសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងល្អប្រសើរដែរ។ ផ្លែបឺរមានអាស៊ីតហ្វូលិកដែលជួយរំញោចការបំបែកប្រូតេអ៊ីននិងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវថាមពលដែលត្រូវការ។

ស៊ុត

ស៊ុតក្រៅពីមានប្រូតេអ៊ីនច្រើនមានផ្ទុកវីតាមីន B5 និង B6 ដែលជួយដល់ការអភិវឌ្ development អរម៉ូនបុរស។ ការប្រើប្រាស់ស៊ុតក៏ជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបន្ធូរប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទផងដែរ។

ធញ្ញជាតិនិងធញ្ញជាតិទាំងមូល

ផលិតផលទាំងអស់នេះមានផ្ទុកនូវជាតិសរសៃ និងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន និង Androsterone ដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ។ សណ្តែកសៀងគឺជាប្រភពនៃ isoflavones ដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត និងជួយកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើនថាមពលនិងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំសម្រើបធម្មជាតិ។ អ្វីដែលល្អបំផុតវាដំណើរការនៅក្នុងបន្សំផ្សេងៗគ្នា - ជាមួយគ្រាប់ខ្ញីដែលបង្កើនកម្រិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូននៅក្នុងរាងកាយ។