តើការធាត់នាំឱ្យមានអ្វីហើយហេតុអ្វីអ្នកត្រូវការសម្រកទម្ងន់ (អំពីខ្លាញ់ដែលមានជាតិខ្លាញ់)?

ការធាត់មានការវិវត្តបន្តិចម្តង ៗ ដោយសារទម្លាប់នៃការតមអាហារនិងភាពអសកម្មជាច្រើនខែនិងច្រើនឆ្នាំ។ មនុស្សភាគច្រើនខិតខំកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយដើម្បីក្លាយជារាងស្លីមនិងទាក់ទាញជាងមុនប៉ុន្តែរូបរាងនៅឆ្ងាយពីបញ្ហាចម្បងសម្រាប់មនុស្សធាត់។ ខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺមិនដូចគ្នាទេ។ វាប្រមូលផ្តុំមិនត្រឹមតែនៅក្រោមស្បែកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅលើសរីរាង្គខាងក្នុងដែលបានតំកល់នៅលើពោះវៀនលំពែងថ្លើមបេះដូងនិងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតជាតិខ្លាញ់ខាងក្នុងមានហានិភ័យដល់សុខភាពនិងអាយុជីវិត។

ភាពធាត់ចំពោះស្ត្រីនិងបុរស

ភាពធាត់មើលទៅខុសគ្នាចំពោះស្ត្រីនិងបុរស។ ស្ត្រីមានជាតិខ្លាញ់តិច។ វេជ្ជបណ្ឌិតជឿថានេះគឺជាហេតុផលសម្រាប់អាយុកាលមធ្យមជាមធ្យមខ្ពស់របស់ស្ត្រី។ នៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមុនពេលអស់រដូវខ្លាញ់ត្រូវបានគេដាក់នៅលើគូទពោះខាងក្រោមនិងភ្លៅហើយមិនមែននៅលើសរីរាង្គពោះនៅពេលបុរសប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់នៅទីនោះ។ ការធាត់លើសទម្ងន់នៅក្នុងឱសថត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានគ្រោះថ្នាក់បំផុត។

ដោយសារអស់រដូវបំផ្លាញមុខងារការពារអរម៉ូនរបស់រាងកាយស្ត្រីប្រឆាំងនឹងការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះច្រើនពេកវាមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការរក្សាទម្ងន់ ឲ្យ មានសុខភាពល្អក្នុងវ័យរបស់ពួកគេ។

ហេតុអ្វីបានជាខ្លាញ់នៅខាងក្នុងមានគ្រោះថ្នាក់?

ការរុំព័ទ្ធសរីរាង្គវាច្របាច់ពួកវាហើយជាមួយនឹងមាតិកាខ្ពស់របស់វាវាអាចជ្រាបចូលទៅខាងក្នុង។ ឧទាហរណ៍ខ្លាញ់នៅខាងក្នុងធ្វើឱ្យស្ទះជញ្ជាំងសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យមានការវិវត្តនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាមដែលនាំឱ្យគាំងបេះដូងឬដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ នេះមិនត្រឹមតែអនុវត្តចំពោះមនុស្សធាត់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរាងស្លីមទៀតផង។ ជាតិខ្លាញ់នៅផ្នែកខាងក្នុងគឺមើលមិនឃើញចំពោះភ្នែកសូម្បីតែចំពោះមនុស្សដែលមានភាគរយតិចតួចនៃជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក

ការគាំងបេះដូងនិងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមិនមែនជាផលវិបាកសំខាន់តែមួយគត់ចំពោះសុខភាពនៃការលើសជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ។ ការលើសរបស់វាធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូន - បង្កើនការផលិតអាំងស៊ុយលីននិងអេស្ត្រូសែនរារាំងការសំយោគអរម៉ូនលូតលាស់និងតេស្តូស្តេរ៉ូន។

អាំងស៊ុយលីនច្រើនពេកធ្វើឱ្យប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់លំពែងហើយនៅពេលដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងវាបានជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងវិវឌ្ន៍។ មនុស្សធាត់ភាគច្រើនកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅពេលកោសិកាបាត់បង់សមត្ថភាពផលិតអាំងស៊ុយលីនហើយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើងលើសពីធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកហើយមិនកាត់បន្ថយភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ទេនោះការវិវត្តនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ២ ក្នុងរយៈពេល ៥-១០ ឆ្នាំនឹងជៀសមិនរួច។

អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនលើសធ្វើឱ្យអតុល្យភាពធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងប្រព័ន្ធបន្តពូជ។ ភាពមិនប្រក្រតីនៃការមករដូវមិនត្រឹមតែបណ្តាលមកពីការតមអាហារនោះទេប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ត្រូវគ្នាជាមួយនឹងការធាត់។ ជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែកនិងស្បែកច្រើនពេកធ្វើឱ្យមានផ្ទៃពោះមិនអាចទៅរួច។ ចំពោះបុរស, អរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនលើសនិងការបង្ក្រាបការសំយោគអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនធ្វើឱ្យខ្សោយសមត្ថភាពនិងនាំឱ្យមានកូន។

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិតមនុស្សធាត់មានហានិភ័យស្លាប់ក្នុងដំណេកដោយសារការស្ទះដង្ហើម។ នៅពេលដែលលើសទម្ងន់គ្លីនិករោគសញ្ញាដង្ហើមកើតឡើងចំពោះមនុស្សភាគច្រើន។

នៅក្នុងបញ្ជីនេះវាមានតម្លៃបន្ថែមជំងឺសរសៃឈាម - ជំងឺលើសឈាមនិងសរសៃឈាមវ៉ែនដែលវិវឌ្againstន៍ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃទម្ងន់លើស។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកំណត់កម្រិតជាតិខ្លាញ់ខាងក្នុងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក?

មនុស្សដែលលើសទម្ងន់អាចដឹងពីកម្រិតគ្រោះថ្នាក់នៃជាតិខ្លាញ់ខាងក្នុងលើស។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវវាស់ទំហំចង្កេះ។

• បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីគឺរហូតដល់ ៨៨ ស។
• បទដ្ឋានសម្រាប់បុរសគឺរហូតដល់ ៩៤ ស។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកកកុញនៅលើក្រពះរបស់អ្នកហើយទំហំចង្កេះរបស់អ្នកលើសពីបទដ្ឋានខាងលើនោះអ្នកមានហានិភ័យហើយអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជាបន្ទាន់។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយបញ្ហានេះគឺជារឿងធម្មតាមិនត្រឹមតែចំពោះមនុស្សធាត់នោះទេដូច្នេះវិធីត្រឹមត្រូវបំផុតដើម្បីស្វែងយល់ពីសមាសភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកគឺត្រូវឆ្លងកាត់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រ។

ការកាត់បន្ថយភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយយ៉ាងតិច ១០% នឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពនិងស្តារមុខងារអ័រម៉ូនឡើងវិញ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកហើយចាប់ផ្តើមធ្វើចលនាបន្ថែមទៀត។ នៅពេលចាប់ផ្តើមសម្រកទម្ងន់រាងកាយនឹងបោះបង់ទំងន់លើសបានយ៉ាងល្អប៉ុន្តែបន្ទាប់មកដំណើរការនឹងថយចុះ។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងត្រូវគណនាឡើងវិញនូវឱនភាពកាឡូរីចំពោះទម្ងន់ថ្មីនិងបង្កើនការចំណាយកាឡូរីតាមរយៈសកម្មភាពបណ្តុះបណ្តាលនិងមិនបណ្តុះបណ្តាល។