រមួលជាមួយបាល់ហាត់ប្រាណ

បង្វែរបាល់បោះ - លំហាត់បច្ចេកទេស៖

1. ឈរខាងស្តាំនៅចំពោះមុខខ្ញុំនៅក្នុងដៃលាតសន្ធឹងនៃបាល់បោះ។ នេះនឹងជាជំហរដំបូងរបស់អ្នក។
2. បង្វិលដងខ្លួនរបស់អ្នកទៅម្ខាងដោយមើលដោយភ្នែក។ បង្វែរទិសដៅផ្ទុយ។
3. អនុវត្តពាក្យដដែលៗ 10-20 ។