រឿងផ្លាស់ប្តូរ៖ "ប្រសិនបើអ្នកមានរសជាតិសត្វនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុង"

ទំនាក់ទំនងរយៈពេលវែងមានការឡើងចុះ។ ពួកគេអាចមានទម្លាប់ អាកប្បកិរិយា និងការគិតដែលមិនអំណោយផលដល់សុខុមាលភាព និងសុខភាព។ ដោយដឹងរឿងនេះ ហើយចង់ផ្លាស់ប្តូរ អ្នកត្រូវធ្វើការសម្រេចចិត្ត៖ ឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរជាមួយគ្នា ឬទទួលយកថាផ្លូវរបស់អ្នកបានបង្វែរ។

Natasha និង Luca ជាគូស្នេហ៍ជនជាតិអូស្ត្រាលីដែលបានជួបគ្នានៅអាយុ 10 ឆ្នាំ ហើយបានក្លាយជាប្តីប្រពន្ធនៅអាយុ 18 ឆ្នាំបានសម្រេចចិត្តធ្វើការត្រួតពិនិត្យការអភិវឌ្ឍន៍ផ្ទាល់ខ្លួន និងការពិនិត្យឡើងវិញនូវផ្លូវដែលនៅទីបំផុតនាំពួកគេទៅរករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អជាប់លាប់ និងការបំពេញខាងក្នុង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការផ្លាស់ប្តូរនេះមិនបានកើតឡើងចំពោះពួកគេពេញមួយយប់នោះទេ។ ម្តងក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ មានបារី ស្រា អាហារគ្មានគុណភាព ការមិនពេញចិត្តមិនចេះចប់ជាមួយនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ រហូតដល់មានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ បន្ទាប់មកគឺបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនផ្សេងទៀត។ ការសម្រេចចិត្តដ៏ក្លាហានក្នុងការផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់ពួកគេ 180 ដឺក្រេ គឺជាអ្វីដែលបានជួយសង្គ្រោះគូស្នេហ៍របស់ពួកគេ។

ការផ្លាស់ប្តូរបានចាប់ផ្តើមនៅឆ្នាំ 2007។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក Natasha និង Luka បានរស់នៅក្នុងប្រទេសជាច្រើន ដោយបានសិក្សាពីវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗក្នុងជីវិត។ ក្នុងនាមជាមនុស្សតិចតួច និងអ្នកចូលចិត្តរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ប្តីប្រពន្ធនេះបានធ្វើដំណើរទៅកាន់ផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោក ដែលពួកគេបង្រៀនយូហ្គា និងភាសាអង់គ្លេស អនុវត្ត Reiki ធ្វើការនៅកសិដ្ឋានសរីរាង្គ និងជាមួយកុមារពិការផងដែរ។

យើងបានចាប់ផ្តើមញ៉ាំរុក្ខជាតិកាន់តែច្រើនដោយផ្អែកលើហេតុផលសុខភាព ប៉ុន្តែទិដ្ឋភាពសីលធម៌ត្រូវបានបន្ថែមបន្ទាប់ពីមើលវីដេអូ "The Best Speech Ever" របស់ Gary Jurowski នៅលើ YouTube ។ វាជាពេលវេលាដ៏សំខាន់មួយក្នុងការធ្វើដំណើររបស់យើងដើម្បីយល់ដឹង និងការយល់ដឹងថាការបដិសេធផលិតផលសត្វគឺមិនមែនច្រើនចំពោះសុខភាពនោះទេ ប៉ុន្តែជាការបង្កផលប៉ះពាល់តិចតួចដល់ពិភពលោកជុំវិញយើង។

នៅពេលដែលយើងទៅបួស យើងញ៉ាំអាហារទាំងមូលភាគច្រើន ប៉ុន្តែរបបអាហាររបស់យើងនៅតែមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ប្រេងបន្លែ គ្រាប់ គ្រាប់ ផ្លែបឺរ និងដូងជាច្រើនប្រភេទ។ ជាលទ្ធផល បញ្ហាសុខភាពដែលយើងជួបប្រទះលើ omnivore និងការបួសនៅតែបន្ត។ វាមិនមែនរហូតដល់របបអាហាររបស់យើងប្តូរទៅជារបប "កាបូអ៊ីដ្រាតច្រើន ខ្លាញ់តិច" ដែល Luka និងខ្ញុំចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់ដែលរបបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិសុទ្ធសាធផ្តល់ជូន។

ផែនការអាហារធម្មតាគឺ: ផ្លែឈើច្រើននៅពេលព្រឹក oatmeal ជាមួយបំណែកនៃចេកនិង berries; អាហារថ្ងៃត្រង់ - អង្ករជាមួយសណ្តែក សណ្តែក ពោត ឬបន្លែ ក៏ដូចជាបៃតង។ សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចជាក្បួនអ្វីមួយដំឡូងឬប៉ាស្តាជាមួយឱសថ។ ឥឡូវនេះ យើងព្យាយាមញ៉ាំអាហារសាមញ្ញតាមដែលអាចធ្វើបាន ប៉ុន្តែពីពេលមួយទៅពេលមួយ ជាការពិត យើងអាចព្យាបាលខ្លួនយើងទៅជាគុយរី មី និងប៊ឺហ្គឺ vegan ។

តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់យើងទៅជាអាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់ ភាគច្រើនលើសលុប និងរបបអាហារមានជាតិខ្លាញ់ទាប យើងបានកម្ចាត់នូវបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជា ជំងឺ candidiasis, ជំងឺហឺត, អាឡែស៊ី, ការទល់លាមក, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ការរំលាយអាហារមិនល្អ និងរយៈពេលឈឺចាប់។ វាត្រជាក់មិនគួរឱ្យជឿ៖ យើងមានអារម្មណ៍ថាយើងកាន់តែក្មេងនៅពេលយើងធំឡើង។ មិនដែលមានថាមពលបែបនេះទេដែលយើងមាននៅពេលនេះ (ប្រហែលជាក្នុងវ័យកុមារភាព🙂)។

និយាយឱ្យខ្លីឈប់បរិភោគផលិតផលសត្វ។ អ្នកខ្លះចូលចិត្តបោះបង់ចោលសាច់មួយជំហានម្តងៗ (ដំបូងក្រហម បន្ទាប់មកពណ៌ស បន្ទាប់មកត្រី ស៊ុត និងអ្វីៗផ្សេងទៀត) ប៉ុន្តែតាមគំនិតរបស់យើង ការបំប្លែងបែបនេះគឺពិបាកជាង។ ប្រសិនបើរសជាតិរបស់សត្វមានវត្តមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក (មិនថាក្នុងទម្រង់បែបណា) វាពិតជាពិបាកណាស់ក្នុងការបដិសេធទាំងស្រុង។ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុត និងសមស្របបំផុតគឺស្វែងរកសមមូលរុក្ខជាតិ។

យូហ្គាគឺជាឧបករណ៍ដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ការសំរាកលំហែ និងទំនាក់ទំនងជាមួយពិភពលោក។ នេះ​ជា​ទម្លាប់​ដែល​អ្នក​រាល់​គ្នា​អាច​និង​គួរ​ធ្វើ។ វាមិនចាំបាច់ទាល់តែសោះក្នុងការធ្វើជាយូគី "បូម" ដើម្បីចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានឥទ្ធិពលរបស់វា។ ជាការពិត យូហ្គាទន់ និងយឺត ច្រើនតែជាអ្វីដែលមនុស្សម្នាក់ដែលរស់នៅក្នុងចង្វាក់ដ៏លឿននៃពិភពលោកសម័យទំនើបត្រូវការ។

យើងធ្លាប់ជក់បារីច្រើន ផឹកស្រា ញ៉ាំអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអាចធ្វើបាន ចូលគេងយប់ជ្រៅ មិនហាត់ប្រាណ ហើយជាអ្នកប្រើប្រាស់ធម្មតា។ យើងផ្ទុយទាំងស្រុងពីអ្វីដែលយើងមាននៅពេលនេះ។

តិចតួចបំផុតតំណាងឱ្យជីវិត ទ្រព្យសម្បត្តិ និងសម្ភារៈគ្រប់យ៉ាងដែលយើងមាន។ វាក៏បង្កប់ន័យថាមនុស្សម្នាក់មិនបណ្ដោយខ្លួនទៅនឹងវប្បធម៌នៃការទទួលទាននោះទេ។ តិចតួចបំផុតគឺនិយាយអំពីការរស់នៅសាមញ្ញ។ នៅទីនេះ យើងចង់ដកស្រង់ មហាត្មៈ គន្ធី៖ មានតែអ្វីដែលអ្នកពិតជាត្រូវការ ជំនួសឱ្យការស្តុកទុកអ្វីដែលអ្នកគិតថាអ្នកត្រូវការ។ ប្រហែលជាមានហេតុផលពីរយ៉ាងដែលធ្វើឲ្យមនុស្សចាប់អារម្មណ៍លើទស្សនៈតិចតួចបំផុតអំពីជីវិត៖

ខណៈពេលដែលចេតនាទាំងនេះគឺអស្ចារ្យ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវយល់ថាការតម្រៀបរបស់របររបស់អ្នក កន្លែងធ្វើការស្អាត និងកាត់បន្ថយកាកសំណល់គឺគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃផ្ទាំងទឹកកកប៉ុណ្ណោះ។ ការពិតគឺថា អាហារដែលយើងញ៉ាំមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើជីវិត និងបរិស្ថានរបស់យើងជាងអ្វីៗផ្សេងទៀត។ យើងបានចាប់ផ្តើមផ្លូវរបស់យើងទៅកាន់ភាពតិចតួចបំផុត មុនពេលដែលយើងដឹងថាពាក្យ "vegan" មានស្រាប់! យូរៗទៅ យើងបានដឹងថាពាក្យទាំងពីរនេះចូលគ្នាបានល្អ។

ដាច់ខាត។ បាតុភូតទាំងបីដែលបានរៀបរាប់ខាងលើបានផ្លាស់ប្តូរយើង៖ ពីមនុស្សដែលមិនសប្បាយចិត្ត និងមិនពេញចិត្ត យើងបានក្លាយជាអ្នកដែលយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបរិស្ថាន។ យើងមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការជួយអ្នកដទៃ។ ហើយជាការពិតណាស់ ពួកគេចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ ឥឡូវនេះសកម្មភាពចម្បងរបស់យើងគឺការងារតាមអ៊ីនធឺណិត ដែលជាប៉ុស្តិ៍ YouTube ការប្រឹក្សាអាហារូបត្ថម្ភដែលមានសុខភាពល្អ សៀវភៅអេឡិចត្រូនិច ការងារនៅក្នុងបណ្តាញសង្គម - ដែលជាកន្លែងដែលយើងព្យាយាមបង្ហាញដល់មនុស្សនូវគំនិតនៃការយល់ដឹងសម្រាប់ជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជាតិ សត្វ និងពិភពលោកទាំងមូល។