ការអូសទាញលើអង្គភាពទាប

ទាញផ្នែកខាងក្រោម - លំហាត់បច្ចេកវិទ្យា៖

1. សម្រាប់លំហាត់នេះអ្នកនឹងត្រូវការខ្សែរបាតខ្សែពួរភ្ជាប់នឹងចំណុចទាញរាងអក្សរ V ។ រូបរាងនៃចំណុចទាញនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើការក្តាប់អព្យាក្រឹត (បាតដៃប្រឈមមុខនឹងគ្នា) ។ អង្គុយនៅក្នុងម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ចុចជើងរបស់អ្នកទៅកន្លែងឈរពត់ជង្គង់របស់អ្នកបន្តិច។
2. ចង្កេះរលួយហើយយកចំណុចទាញ។
3. លាតដៃរបស់អ្នកទៅមុខនិងផ្អៀងត្រឡប់មកវិញរហូតដល់ដង្កូវមិនកាត់កែងទៅនឹងជើង។ ទ្រូងចេញ, ត្រឡប់មកវិញត្រង់, ត្រឡប់មកវិញទាបជាងធ្នូ។ អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងនៅក្នុងសាច់ដុំធំបំផុតនៅខាងក្រោយនៅពេលសង្កត់ដៃនៅពីមុខគាត់។ នេះនឹងជាជំហរដំបូងរបស់អ្នក។
4. រក្សាដងខ្លួនឱ្យនៅតែហត់និងទាញចំណុចទាញខណៈពេលដែលដៃនឹងមិនប៉ះពោះ។ រឹតសាច់ដុំខ្នងរបស់អ្នកឱ្យជាប់ហើយកាន់ជំហរនេះពីរបីវិនាទី។ នៅលើដង្ហើមចូលយឺត ៗ ទាញចំណុចទាញទៅទីតាំងដើមរបស់វា។
5. បំពេញចំនួនពាក្យដដែលៗដែលត្រូវការ។

សម្គាល់ៈជៀសវាងការកន្ត្រាក់និងចលនាភ្លាមៗនៃដងខ្លួនទៅមុខឬខាងក្រោយបើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចរងរបួសខ្នងរបស់អ្នក។

បំរែបំរួលៈសម្រាប់លំហាត់នេះអ្នកក៏អាចប្រើចំណុចទាញត្រង់។ អ្នកក៏អាចអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណ bronirovanii (បាតដៃបែរមុខចុះក្រោម) ឬក្តាប់ដៃដោយប្រើអេប៉ុងហ្សែន (បាតដៃប្រឈមមុខ) ។

លំហាត់វីដេអូ៖