ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់ស្ត្រីកំពូលទាំង ២០ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងការបណ្តុះបណ្តាល៖ ហាត់ប្រាណប្រកបដោយផាសុកភាព

ថ្នាក់លំហាត់រាង្គកាយរួមមានការបណ្តុះបណ្តាលគ្រប់ប្រភេទ៖ cardio កម្លាំង និងចន្លោះពេល និងចម្រុះ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយជួរដ៏ធំនៃចលនា និងបន្ទុកលើក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់។

ស្បែកជើងនារីដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សម្បទាត្រូវតែរួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈពិសេសនៃស្បែកជើងសម្រាប់ការរត់ និងកីឡាជាក្រុម។ នៅក្នុងម៉ូដែលសម្បទាល្អបំផុត គាំទ្រជើងដែលការពារពីការរងរបួស ដូចជានៅក្នុងកីឡាបាល់បោះ ទ្រនាប់ទ្រនាប់ក្នុងការរត់ ជើងជាន់ដូចជាស្បែកជើងបាល់ទាត់។

ស្បែកជើងរត់ស្ត្រីកំពូលទាំង 20

ស្បែកជើងរត់ប្រកបដោយគុណភាពសម្រាប់កីឡា និងកាយសម្បទាត្រូវតែមានលក្ខណៈដូចខាងក្រោមៈ

• ភាពងាយស្រួលនិងភាពបត់បែន
• ដង្ហើមល្អ
• ការជួសជុលជើងដ៏ល្អឥតខ្ចោះ
• outsole អាចបត់បែនបានជាមួយនឹងការស្រូបយកឆក់
• ជើងកាយវិភាគសាស្ត្រ។

នៅក្នុងម៉ូដែលស្រាលងាយស្រួលធ្វើលំហាត់ស្មុគស្មាញ ព្រោះវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់បានយូរដោយមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ខ្យល់ចេញចូលបានល្អនឹងផ្តល់នូវការលួងលោមក្នុងអំឡុងពេល cardio ហើយការជួសជុលជើងដែលអាចទុកចិត្តបានកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។ ស្រោមជើងដែលអាចបត់បែនបាន សាកសមសម្រាប់ប្រភេទនៃការផ្ទុកណាមួយ ហើយបាតជើងកាយវិភាគសាស្ត្រនឹងធានាបាននូវផាសុកភាពកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

គ្រូបណ្តុះបណ្តាលល្អ ៗ ៥០ នាក់នៅលើយូធូប

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់ស្ត្រីកំពូលទាំង ២០ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ

យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវស្បែកជើងប៉ាតាកំពូលសម្រាប់សម្បទានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងនៅខាងក្រៅសម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃការផ្ទុក និងកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗ។ ជ្រើសរើសគូរបស់អ្នក ហើយអនុវត្តដោយការលួងលោម!

1. Demix Magus

• គំរូថវិកាសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ

សម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេមធ្យមនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះដែលមានទម្ងន់ស្រាល ស្បែកជើងដែលអាចដកដង្ហើមបាន ភាពជឿជាក់ ធន់ និងស្ថេរភាព។ ស្បែកជើងប៉ាតាស្ត្រីទាន់សម័យសម្រាប់កាយសម្បទា Demix Magus ដោះស្រាយយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងភារកិច្ចរបស់វា។

ម៉ូដែល Demix Magus ស្រាល និងងាយស្រួលប្រើគឺសមរម្យសម្រាប់ការហាត់ប្រាណណាមួយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅផ្ទះ។ រចនាសម្ព័នដែលអាចដកដង្ហើមបាននៃផ្នែកខាងលើគឺអាចដកដង្ហើមបាន និងផ្តល់នូវផាសុកភាពសូម្បីតែនៅក្នុងគ្រាដ៏តានតឹងបំផុតក៏ដោយ។ ស្នាមរន្ធពិសេសនៅលើតែមួយគត់អនុញ្ញាតឱ្យស្បែកជើងពត់បានយ៉ាងងាយស្រួល ផ្តល់នូវផាសុកភាពអតិបរមាក្នុងអំឡុងពេលកីឡា។ ស្បែកជើងប៉ាតាគឺសមជាសកលសម្រាប់កាយសម្បទានៅក្នុងបរិយាកាសណាមួយ។

2. Fila Florell

• គំរូសកលសម្រាប់សុខភាព

សម្រាប់​ការ​ហាត់​ប្រាណ​តម្រូវ​ឱ្យ​មាន​ស្បែកជើង​រឹង ស្រាល និង​មាន​ខ្យល់​ចេញ​ចូល មាន​ផាសុកភាព ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ការ​ហ្វឹកហាត់​ប្រភេទ​ណា​មួយ​ក្នុង​កន្លែង​ហាត់ប្រាណ។ ស្បែកជើងប៉ាតាស្ត្រីជាសកលសម្រាប់កីឡាគឺជាក្រុមហ៊ុន Fila ។

ម៉ូដែលដែលមានផាសុខភាព តម្លៃសមរម្យ ជាមួយនឹងអាវវាយនភ័ណ្ឌ ដែលអាចខ្យល់ចេញចូលបានល្អ សាកសមសម្រាប់កីឡានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬនៅខាងក្រៅក្នុងរដូវក្តៅនៃឆ្នាំ។ ការ​រចនា​ម៉ូដ​ទាន់សម័យ​ដំណើរការ​បាន​យ៉ាង​ល្អ​ជាមួយ​នឹង​សម្លៀកបំពាក់​ខាងក្រៅ និង​ស្បែកជើង​ដែល​ប្រើ​បានយូរ​ជាមួយនឹង​ខ្នើយ​ទន់​អាច​ឱ្យ​អ្នក​ប្រើ​ស្បែកជើង​រត់​សម្រាប់​ការ​រត់​។

3. REEBOK Print Elite ULTK

• សមស្របសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង

ម៉ូដែលពី REEBOK ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលេងនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ការហាត់ប្រាណ ការរត់ និងការហាត់ប្រាណ cardio ផ្សេងទៀត។ ការរចនាម៉ូតទាន់សម័យ ខ្សែចងងាយស្រួល សមនឹងផាសុកភាព - ស្បែកជើងអាចត្រូវបានពាក់ដោយអត្តពលិកជាមួយនឹង Michaud អព្យាក្រឹត។

បច្ចេកវិទ្យាកំពូល ULTRAKNIT ធ្វើឱ្យម៉ូដែលមានពន្លឺខ្លាំង និងមានខ្យល់ចេញចូល។ កម្ពស់ទាប និងពាក់កណ្តាលដែលអាចបត់បែនបានផ្តល់នូវផាសុកភាព ខណៈពេលដែលធ្វើចលនាណាមួយ និងការផ្លាស់ប្តូររហ័សពីកែងជើងទៅចុងជើង។ កែងជើងដែលមានទ្រនាប់ធានាបាននូវសុវត្ថិភាពនៃការកាន់ជើង ហើយបាតជើងដែលមានស្រទាប់ពីរផ្តល់នូវការស្រោប។

4. PUMA Prowl ២

• ម៉ូដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងតម្លៃនិងគុណភាព

ស្បែកជើងទំនើបសម្រាប់សម្បទា - ជារឿយៗជាស្បែកជើងប៉ាតាដែលមានផាសុខភាព និងស្រាល ដែលអ្នកអាចអនុវត្តជួរអតិបរមានៃចលនា។ ក្រុមហ៊ុន PUMA គឺជាម៉ូដែលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ Prowl 2 ដែលសាកសមសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ប្រភេទណាមួយនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ស្បែកជើងប៉ាតាអាចត្រូវបានពាក់សម្រាប់ថ្នាក់ហាត់ប្រាណជាក្រុម កន្លែងហាត់ប្រាណ នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងប្រើសម្រាប់កាយសម្បទាធម្មតានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ម៉ូដែលនេះមានទម្ងន់ស្រាល, សមប្រកបដោយផាសុកភាព, ការរចនាបច្ចេកវិជ្ជាអព្យាក្រឹត និងការសម្តែងបែបស្ព័រ។ តែមួយគត់ជាមួយនឹងជើងទម្រស្រាលដ៏ល្អសម្រាប់ការរត់ជុំវិញពហុកីឡាដ្ឋាន និងមេរៀនស្តីពីការក្លែងធ្វើ cardio ហើយផ្នែកខាងលើដែលអាចដកដង្ហើមបាននឹងធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណមានផាសុកភាពក្នុងរដូវក្ដៅ។

5. ANTA

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលណាមួយនៅក្នុង Denistone

ម៉ូដែល Demi 82837788 ពី ANTA ដើម្បីហ្វឹកហាត់នៅខាងក្រៅដោយជោគជ័យនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ឬរដូវផ្ការីក។ វាយនភ័ណ្ឌផ្នែកខាងលើជាមួយនឹងការជ្រាបចូល និងទឹកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះឆ្លងកាត់ខ្យល់ ប៉ុន្តែការពារការជ្រាបចូលនៃទឹក និងសំណើម។ ស្បែកជើងប៉ាតាគឺសមរម្យសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់មុខងារនៅខាងក្រៅក្នុងរដូវត្រជាក់។

កន្លែងដាក់កែងជើងរឹង ផ្តល់នូវសុវត្ថិភាពសមនៅលើជើង និងងាយស្រួលបិទដោយខ្សែ និងផ្ទាំងទាញខាងក្រោយដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការស្លៀកពាក់រហ័ស។ ស្រទាប់បាតជើងជាមួយនឹងការបញ្ចូលជែលដែលចាំបាច់សម្រាប់ការពង្រឹងខ្នើយអំឡុងពេលលោត រត់ និងលំហាត់សកម្មផ្សេងទៀត។

6. SKECHERS ប្រកបដោយគុណធម៌

• សមស្របសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់មុខងារនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងនៅផ្ទះ

សម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយថាមពលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ជាឧទាហរណ៍ យោងទៅតាមគ្រោងការណ៍នៃ cardio+strength គំរូដ៏ល្អបំផុតនឹងក្លាយជា SKECHERS Graceful ជាសកល។ ស្បែកជើងប៉ាតាទំនើបបំផុតសម្រាប់កីឡា ស័ក្តិសមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ រួមទាំងការហាត់ប្រាណតាមជំហាន លំហាត់ប្រាណដែលមានទម្ងន់ cardio នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងប្រភេទសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត។

ម៉ូដែលនេះមានគុណសម្បត្តិជាច្រើន៖ ពន្លឺ, រចនាសម្ព័នខ្យល់នៃផ្នែកខាងលើ, តែមួយគត់ជាមួយនឹងការធូរស្រាលនៃសំបកកង់, សមប្រកបដោយផាសុកភាព។ ស្បែកជើងប៉ាតាមានភាពធន់ខ្ពស់ ផាសុកភាព និងការរចនាអព្យាក្រឹត ដែលដំណើរការល្អជាមួយសម្លៀកបំពាក់កីឡាណាមួយ។

7. ASICS Kanmei MX

• គំរូសកលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ cardio ។

សម្រាប់កាយសម្បទា ការរាំតាមចង្វាក់ និងលំហាត់ប្រាណផ្សេងទៀតជាមួយនឹងបន្ទុកថាមវន្ត តម្រូវឱ្យស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ជាមួយនឹងការស្រូបទាញបានល្អ និងបាតជើងដែលអាចបត់បែនបាន។ គំរូពី ASICS រចនាឡើងសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ cardio និង Jogging ។ វាសមជាសកលសម្រាប់និន្នាការសម្បទាសហសម័យណាមួយ។

បន្ថែមពីលើស្បែកជើងដែលស្រូបយកភាពតក់ស្លុត និងស៊ុមតឹងសម្រាប់សមបុគ្គល នៅក្នុងស្បែកជើងបានផ្តល់នូវការបញ្ចូលវាយនភ័ណ្ឌដែលការពារជើងពីការរងរបួស។ សំណាញ់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ការរចនាអាចបត់បែនបាន វេទិកាទាបសម្រាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយចិញ្ចើមផ្លូវ និងរចនាសម្ព័ន្ធសំណើមនៃផ្ទៃខាងក្នុងធ្វើឱ្យគំរូដ៏ល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ជាប្រចាំ។

8. REEBOK Flexile

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណត្រូវការឧបករណ៍សមស្រប។ ទម្ងន់ស្រាល ម៉ូដែលទាន់សម័យពី REEBOK ដ៏ល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេល ការហ្វឹកហាត់សៀគ្វី ការរាំតាមចង្វាក់ និងចុច និងថ្នាក់រួមបញ្ចូលគ្នាផ្សេងទៀតនៅក្នុងសាល។

ទម្ងន់ស្រាលមិនរារាំងចលនាទេ ហើយតែមួយគត់ជាមួយនឹងការស្រូបទាញ និងឧបករណ៍ការពារអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់ក្នុងល្បឿនណាមួយដោយមិនជួបប្រទះភាពមិនស្រួល។ សំណាញ់ល្អិតល្អន់ មានខ្យល់ចេញចូល ធានាបាននូវផាសុកភាពគ្រប់ស្ថានភាព។ បាតជើងកាយវិភាគសាស្ត្រ និងការរចនាតែមួយគត់នៃស៊ុមចាក់សោរជើងដោយសុវត្ថិភាព ធ្វើឱ្យស្បែកជើងអង្គុយបានយ៉ាងល្អនៅលើជើងណាមួយ។

៩. Nike Air Zoom Fitness ២

• ម៉ូដែលពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់សម្បទា។

ម៉ូដែលពេញនិយមបំផុតមួយសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណបញ្ជាក់ពីលក្ខណៈបច្ចេកទេសពាក់ព័ន្ធរបស់វា។ ស្បែកជើងប៉ាតារបស់ស្ត្រីដែលអាចដកដង្ហើមបានសម្រាប់កាយសម្បទាមិនត្រឹមតែមើលទៅទាន់សម័យប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្តល់នូវការគាំទ្រដែលអាចទុកចិត្តបានដល់ជើង ការការពារពីការរងរបួស ភាពបត់បែនគ្រប់ចលនា និងការការពារដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

ការរចនាប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ការរចនាទាន់សម័យ សម្ភារៈប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាជ្រុលសម្រាប់វេទិកាកំពូល និងធ្វើឱ្យគំរូក្លាយជាជម្រើសដ៏ប្រសើរសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេ និងបន្ទុកណាមួយ។

10. មុខខាងជើង

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានទំងន់លើស

ម៉ូដែលភាគច្រើនមកពី The North Face ត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពធន់ខ្ពស់ និងសមរម្យសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ជាមួយនឹងបន្ទុកធ្ងន់។ ដោយសារតែលក្ខណៈទាំងនេះស្បែកជើងប៉ាតានៃម៉ាកនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានទំងន់លើសព្រោះវានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់គ្រប់ល្បឿនដោយមិនមានភាពមិនស្រួល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃម៉ូដែលសម្រាប់កាយសម្បទា វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់នូវលក្ខណៈសម្បត្តិខ្យល់ចេញចូលខ្ពស់ ការស្រូបយកការឆក់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ការគាំទ្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃបច្ចេកវិទ្យា Cradle បាតជើងដែលមានវាយនភាពសម្រាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយនឹងផ្ទៃ និងការប្រើប្រាស់រួម។ សូមអរគុណចំពោះគុណសម្បត្តិទាំងនេះ ស្បែកជើងប៉ាតាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និង cardio នៅខាងក្រៅ។

11. ASICS Fit Yui ២

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង

ក្នុងអំឡុងពេលថ្នាក់ ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ស្រួលក្នុងសម្លៀកបំពាក់ និងស្បែកជើង ព្រោះគ្មានអ្វីគួររំខានពីការហាត់ប្រាណនោះទេ។ ម៉ូដែល Fit Yui 2 ពី ASICS គឺល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ព្រោះវាមានផ្នែកខាងលើ និងរចនាសម្ព័ន្ធសំណាញ់ដែលអាចដកដង្ហើមបាន ស៊ុមប្រកបដោយផាសុកភាពជាមួយនឹងធាតុពិសេសសម្រាប់ការជួសជុលជើងឱ្យប្រសើរឡើង និងបាតជើងស្រាល ធន់នឹងទម្ងន់ ដែលមិនមានទម្ងន់ដល់ស្បែកជើងប៉ាតា។

ការរចនាអព្យាក្រឹត ស្បែកជើងដែលធន់នឹងការពាក់ និងសមតាមតម្រូវការ ធានាបាននូវផាសុកភាពក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់លើម៉ាស៊ីនពិសោធ និងក្នុងការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ ការហ្វឹកហាត់កម្លាំងជាក្រុម ឬការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់។

12. NIKE Lunar Lux TR

• គំរូសកលដ៏ល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណ និងនៅផ្ទះ

NIKE ផលិតស្បែកជើងដ៏អស្ចារ្យ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណរបស់ស្ត្រី ហើយម៉ូដែល Lunar TR Lux គឺជាអំណះអំណាងដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការពេញចិត្តនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះ។ ការរចនាដ៏ស្រស់ស្អាត និងលក្ខណៈបច្ចេកទេសធានាបាននូវប្រជាប្រិយភាព និងតម្រូវការសម្រាប់ម៉ូដែលនៅទូទាំងពិភពលោក។

ផ្នែកខាងលើដែលអាចដកដង្ហើមបាននៃកម្លាំងខ្លាំងបំផុតនៃវាយនភណ្ឌ បាតជើងទាបជាមួយនឹងស្រទាប់បន្ថែមខាងក្នុង ជំនួយជើងជាមួយនឹងការបញ្ចូលកៅស៊ូនៅផ្នែកខាងលើ - ទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យគំរូល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

13. Adidas CrazyTrain Pro

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលនៃភាពស្មុគស្មាញខ្ពស់។

ស្បែកជើងប៉ាតាអ្នករចនាម៉ូដសម្រាប់កីឡាពីការសហការរបស់ Stella McCartney និង Adidas នឹងសាកសមសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងដូចជា crossfit និងកម្មវិធីថាមវន្តផ្សេងទៀតជាមួយនឹងបន្ទុកធ្ងន់។ ការ​រចនា​បាន​បង្កើត​ឡើង​ជាមួយ​នឹង​បច្ចេកវិជ្ជា​ទំនើប​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​ការ​ផលិត​ស្បែកជើង​សម្រាប់​កីឡា​អាជីព។

ការរចនាតែមួយគត់ផ្តល់នូវសមសុវត្ថិភាពនៅលើជើង ផ្នែកខាងលើផ្តល់នូវការគាំទ្រសម្រាប់កន្លែងដែលងាយរងគ្រោះបំផុត ហើយថ្នាំកូត thermopolyurethane គឺចាំបាច់សម្រាប់ការការពារដែលអាចទុកចិត្តបាននៃស្បែកជើងប៉ាតាពីឥទ្ធិពលខាងក្រៅណាមួយ។ បច្ចេកវិជ្ជាទោល Bounce ធានានូវការពង្រឹងកំឡុងពេលផ្ទុកផលប៉ះពាល់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ crossfit ដែលជាកន្លែងដែលមានធាតុលោតច្រើន។ ស្បែកជើងខាងក្រៅផងដែរ អ្នកនឹងក្លាយជាធូលី និងលក្ខណៈសម្បត្តិធន់នឹងស្នាមប្រឡាក់ និងមានភាពធន់មានសក្តានុពលខ្ពស់។

14. Skechers D'lites

• គំរូល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការហាត់ប្រាណ

ដើម្បីឱ្យថ្នាក់កាយសម្បទានាំមកនូវភាពរីករាយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលមានផាសុខភាពដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទនៃការផ្ទុកណាមួយ។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះគំរូនៃ Skechers D'lites ដែលមានបំណងសម្រាប់លំហាត់ហ្វឹកហ្វឺនប្រកបដោយថាមពលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

ការរចនាពិសេសនៃផ្នែកខាងលើអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ ខ្នើយតែមួយគត់ស្រូបយកភាពតក់ស្លុតអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ សូមអរគុណដល់ស្បែកជើងប៉ាតាដែលធ្វើពីអេប៉ុងដែលងាយស្រួលអង្គុយនៅលើជើងណាមួយ ហើយក្រណាត់ជាប់បានយូរជួយចាក់សោជើង។

15. New Balance 711v3 Mesh Trainer

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលជាក្រុម

ស្បែកជើងនារីដែលមានគុណភាពខ្ពស់សម្រាប់សម្បទាត្រូវមានពន្លឺ បត់បែន ផាសុកភាព និងខ្យល់ចេញចូល។ គំរូពី New Balance ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនជាក្រុម ដែលវាត្រូវបានសន្មត់ថាការផ្លាស់ប្តូរលំហាត់ប្រាណញឹកញាប់ និងប្តូរពី cardio ទៅជាកម្លាំង ពីកម្លាំងទៅ stretching ជាដើម។

ស្បែកជើងប៉ាតាធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមទំនើប បច្ចេកវិទ្យាទំនើប ដែលផ្តល់នូវភាពរឹងមាំ និងធន់។ សូមអរគុណដល់ការបញ្ចូលយឺតនៅក្នុងម៉ូដែល bow មានភាពបត់បែនខ្ពស់ដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចខ្វះបានក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងគ្នាជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នកផ្ទាល់, លោត, stretching ឬ aerobics ។ ស្បែកជើងរត់ទម្ងន់ស្រាលជាមួយនឹងកែងជើងបង្រួម និងការស្រូបទាញបានល្អ នឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា។

16. Under Armour Aura Trainer

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់កាយសម្បទាអាជីព

ស្បែកជើងរត់ប្រកបដោយផាសុកភាព និងសម្បូរបែបសម្រាប់សម្បទា និងកីឡាពី Under Armour ដូចជាអ្នកដែលហ្វឹកហាត់ជាច្រើនឆ្នាំ ហើយកំពុងស្វែងរកស្បែកជើងដែលមានផាសុកភាពបំផុត។ សំណាញ់ខាងលើ និងខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ដែលជាធាតុកម្រិតមធ្យមតែមួយគត់យោងតាមបច្ចេកវិជ្ជា Micro G និងឧបករណ៍ការពារពន្លឺផ្តល់នូវការស្រូបយកឆក់ និងការក្តាប់ដ៏ល្អសម្រាប់ទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរ។

លក្ខណៈពិសេសមួយនៃម៉ូដែលនេះគឺ 3021907-001 lacing ដែលអាចជឿទុកចិត្តបានដើម្បីធានាជើងនិងតែមួយគត់ប្រើប្រាស់បានយូរធ្វើពីកៅស៊ូដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ម៉ូដែលនេះមានគុណភាពល្អ និងកម្រិតខ្ពស់នៃការលួងលោមក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទ។

17. NIKE Dual Fusion X ២

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅតាមផ្លូវ

សម្រាប់វគ្គខាងក្រៅ ស្បែកជើងរត់ពន្លឺសមរម្យ ជាមួយនឹងការរចនាដ៏សម្បូរបែប។ ស្បែកជើងរត់សម្រាប់ស្ត្រីអនុវត្តជាក់ស្តែងសម្រាប់កាយសម្បទា និងការរត់ពី NIKE - ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅខាងក្រៅ។ ការរត់មិនទៀងទាត់ ការរត់ ការលោត លំហាត់ប្រាណ និងការអង្គុយមានភាពងាយស្រួលក្នុងការសម្តែងនៅក្នុងស្បែកជើងប៉ាតា Dual Fusion model X 2។

បច្ចេកវិទ្យា thermoskanne គ្មានថ្នេរកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការជូត និងផ្តល់នូវជើងសមឥតខ្ចោះ។ តំបន់កែងជើងរឹងសម្រាប់ស្ថេរភាពបន្ថែម និងម្រាមជើងទន់សម្រាប់ការបត់បែន ធានានូវផាសុកភាពនៅពេលអនុវត្តប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយ។ ការរំលោះនិងការការពារធន់នឹងការពាក់ជុំបិទទម្រង់នៃ។

18. REEBOK Crossfit Nano 8.0

• ល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណបែប Crossfit និងការហាត់ប្រាណខ្លាំងបំផុត។

សព្វថ្ងៃនេះ Crossfit គឺស្ថិតក្នុងចំណោមកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាលដ៏ពេញនិយមបំផុត។ សម្រាប់ប្រព័ន្ធនេះ អ្នកត្រូវការស្បែកជើងពិសេស - ប្រើប្រាស់បានយូរ មានផាសុខភាព រចនាឡើងសម្រាប់ផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ និងការប្រកួតប្រជែងក្នុងលក្ខខណ្ឌផ្សេងៗគ្នា។

ម៉ូដែល Crossfit Nano 8.0 គឺស័ក្តិសមសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនផ្នែក Crossfit និងការហ្វឹកហាត់មុខងារខ្ពស់។ ស្រោមជើង Padded ការពារជើងពីការរងរបួស តែមួយគត់ដែលអាចបត់បែនបានជាមួយនឹងការពង្រឹងខ្នើយអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យលោតនិងលោតប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពបំផុតនិងកំពូលដែលផលិតនៅក្នុងបច្ចេកវិទ្យាគ្មានថ្នេរអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចុះចតយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះនៅលើជើង។ ស្បែកជើងប៉ាតាទម្ងន់ស្រាល ធន់ និងធន់នឹងការពាក់ នឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ និងពិបាកបំផុតនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ និងនៅខាងក្រៅ។

19. Adidas Originals Swift Run

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់កាយសម្បទា និងសកម្មភាពសម្រាប់គ្រប់ឱកាសទាំងអស់។

ស្បែកជើងប៉ាតាដែលមានទម្ងន់ស្រាល និងទាន់សម័យ Adidas Originals Swift Run នឹងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសម្រាប់ដើរលេងក្រៅផ្ទះទៀតផង។ ម៉ូដែលនិន្នាការស្រដៀងនឹងការរចនាស្បែកជើងប៉ាតា Jogging គឺសមរម្យសម្រាប់ការរត់ កន្លែងហាត់ប្រាណ លំហាត់ប្រាណ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ម៉ូដែលនេះអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់បាល់ទះ, បាល់បោះនិងផ្សេងទៀត។

ផ្នែកខាងលើដែលអាចដកដង្ហើមបាន ការគាំទ្រដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃជើងលើបច្ចេកវិទ្យា Torsion ស្រោមជើងការពារ និងការជួសជុលកែងជើងដែលអាចទុកចិត្តបានធ្វើឱ្យម៉ូដែលនេះមានផាសុកភាព និងរីករាយក្នុងការប្រើប្រាស់។

20. របាំទេវតា L0913B

• គំរូដ៏ល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់រាំ

ស្បែកជើងសម្រាប់ហាត់រាំខុសពីស្បែកជើងប៉ាតាធម្មតាដែលមានការរចនាជាក់លាក់ និងសម្ភារៈខាងលើទន់ជាង។ ការរាំម៉ូដែល Angel ជាមួយឈុតខាងលើនឹងសមនឹងស្ទីលរាំទំនើបស្ទើរតែទាំងអស់ រួមទាំងហ៊ីបហប ការរាំចង្វាក់ jazz funk និងកីឡា។

ការលើកខ្ពស់និងភាពបត់បែនអតិបរមានៃតែមួយគត់អាចឱ្យអ្នកធ្វើចលនាខ្ពស់ដោយមិនមានភាពមិនស្រួល។ វាយនភណ្ឌទន់លើជាមួយនឹងរចនាសម្ព័ន្ធក្រណាត់ដែលអាចដកដង្ហើមបានផ្តល់នូវផាសុកភាពកំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ភាពរឹងមាំ ភាពជឿជាក់ និងភាពធន់នៃម៉ូដែលត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងបញ្ជីលក្ខណៈ។

ស្បែកជើងរត់របស់ស្ត្រីកំពូលទាំង 20 សម្រាប់សម្បទានៅក្នុងតារាង