ស្បែកជើងកីឡាបុរសកំពូល ៗ ទាំង ២០ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងហ្វឹកហាត់៖ ហាត់ប្រាណប្រកបដោយផាសុកភាព

ភាពជោគជ័យក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើភាពខ្ជាប់ខ្ជួននិងការប្តេជ្ញាចិត្តផ្ទាល់ខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មកពីគុណភាពនៃស្បែកជើងនិងសម្លៀកបំពាក់កីឡាផងដែរ។ ស្បែកជើងត្រឹមត្រូវសម្រាប់កាយសម្បទាត្រូវតែការពារពីការរងរបួសដើម្បីធានាបាននូវទំនាក់ទំនងអតិបរិមាលើផ្ទៃនិងផ្ទុកបន្ទុកឆក់។

លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យចម្បងនៃការជ្រើសរើសស្បែកជើងប៉ាតាសម្រាប់កីឡា:

• ការជួសជុលជើងដែលអាចទុកចិត្តបាន
• ការរំលោះ
• ភាពបត់បែន
• បន្ធូរបន្ថយ
• ការតស៊ូ
• ដកដង្ហើម
• ធន់។

ហេតុអ្វីបានជាសំខាន់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ស្បែកជើងកីឡាល្អ៖

• ការជួសជុលធាតុនៅក្នុងតំបន់កែងជើងនិងភាគីជួយជៀសវាងការផ្លាស់ទីលំនៅការរោលរាលនិងរបួសផ្សេងទៀត។
• កុងតាក់ដែលអាចបត់បែនបាននិងសំណង់ស្រាលដែលចាំបាច់សម្រាប់ការចល័ត។
• ខ្យល់ដង្ហើមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់ដោយផាសុខភាពក្នុងអាកាសធាតុណាមួយ។
• បច្ចេកវិទ្យាស្រូបយកស្ហុកធ្វើឱ្យបន្ទុកផលប៉ះពាល់ក្នុងកំឡុងពេលរត់ពន្លកនិងលោត។

ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់របស់ស្ត្រីកំពូលទាំង ២០ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណ

ស្បែកជើងកីឡាបុរសកំពូល ៗ ទាំង ២០ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ

ជ្រើសរើសស្បែកជើងប៉ាតាដែលត្រូវនឹងលក្ខណៈជាក់លាក់។ យើងផ្តល់ជូនអ្នកនូវស្បែកជើងពាក់ស្បែកជើងល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណកីឡានិងការបណ្តុះបណ្តាល។

១. ហ្វីឡាស្វីហ្វ

• គំរូថវិកាសម្រាប់សុខភាពនិងកីឡា

សម្រាប់ការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធនៅតាមសាលធំមិនត្រូវការស្បែកជើងដែលកំពុងរត់មានលក្ខណៈពិសេសច្រើនទេជាពិសេសប្រសិនបើការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានអនុវត្តក្នុងល្បឿនកម្សាន្ត។ អ្នកត្រូវការម៉ូដែលប្រើបានយូរជាមួយនឹងផ្នែកខាងលើដែលអាចដកដង្ហើមបាននិងមានផាសុកភាពឧទាហរណ៍ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ទាន់សម័យពីហ្វីលី។

ការជួសជុលជើងដែលអាចទុកចិត្តបានផ្នែកខាងលើមានខ្យល់ចេញចូលមានទំងន់ស្រាលសមល្អ។ ម៉ូដែលដែលមានផាសុកភាពពីហ្វីលីគឺជាជម្រើសដែលអាចផ្លាស់ប្តូរបានសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកន្លែងហាត់ប្រាណនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។

២- បដិវត្តនីគី ៤

• ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កាយសម្បទាប្រចាំថ្ងៃ

ស្បែកជើងប៉ាតាដែលមានផាសុកភាពពីម៉ាកនីកជាសកលសមសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ហើយពួកគេនឹងរៀបចំការរត់រយៈពេលខ្លីពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ម៉ូដែលផ្តល់នូវការគាំទ្រដល់ជើងដោយសារតែកែងជើងនិងចំហៀងមានសុវត្ថិភាព។ ចំពោះស្បែកជើងបុរសសម្រាប់ការហាត់ប្រាណពីនីកមានផាសុកភាពដល់អត្តពលិកជាមួយនឹងការលើកជើងណាមួយនិងប្រភេទនៃការបញ្ចេញសម្លេង។

ទំងន់ស្រាលខ្នើយតែម្នាក់ឯងដែលមានរនាំងតិចៗនឹងធ្វើអោយភាពតក់ស្លុតនៅពេលដែលកំពុងរត់លើផ្លូវរឺនៅស្តាត។ កំពូលខ្យល់និងម៉ូដែលងាយស្រួលរួមអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើស្បែកជើងប៉ាតាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលប្រចាំថ្ងៃ។

3. អង់តាអា-ស្ត្រាតា

• គំរូសកលសម្រាប់គ្រប់ឱកាស

សម្រាប់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃការបណ្តុះបណ្តាលតម្រូវឱ្យមានស្បែកជើងសម្រាប់បុរស។ ជាមួយនឹងការធ្វើខ្នើយសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយការធ្វើចលនាបេះដូងជាមួយនឹងការជួសជុលជើងដែលអាចជឿទុកចិត្តបានសម្រាប់ឈើឆ្កាងជាមួយនឹងតែមួយគត់ដែលមានស្ថេរភាពសម្រាប់ថាមពល។ ម៉ូដែលពីក្រុមហ៊ុន Anta រួមបញ្ចូលគ្នានូវលក្ខណៈពិសេសទាំងអស់ដោយជោគជ័យ។

ផ្នែកខាងលើអាចជួយឱ្យកែងជើងមានភាពប្រសើរឡើងមានទ្រនាប់ទ្រុឌទ្រោមមានទ្រនាប់ទ្រនាប់ល្អនិងមានរនាំងស្រាល ៗ ។ ទាំងអស់នេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់គ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

៤. ក្រុមហ៊ុន Nike Downshifter ៨

• គំរូល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការហាត់ប្រាណ

អ្នកថ្មីថ្មោងពិបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ប៉ុន្តែសម្លៀកបំពាក់និងស្បែកជើងហាត់ប្រាណដែលមានផាសុកភាពនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។ ស្បែកជើងដែលកំពុងដំណើរការរបស់បុរសជាក់ស្តែងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណម៉ូដែល Nike Downshifter 8 ជាសកលដែលមានភាពងាយស្រួលសមមានផាសុខភាពខ្នើយទន់ការជឿជាក់លើជើង។

សំណាញ់កំពូលដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងធានាថាគុណភាពនៃការដកដង្ហើមទ្រទ្រង់បន្ទះចំហៀងនិងលំនាំសង្កត់ផ្តល់នូវភាពទាក់ទាញជាមួយនឹងផ្ទៃដែលកំពុងរត់។ ក្រុមហ៊ុនស្បែកជើងប៉ាតានីក - ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលស្វែងរកម៉ូដែលដែលមានតំលៃថោកជាមួយនឹងការអនុវត្តខ្ពស់។

៥. អាស៊ីសកានមី ២

• គំរូសកលជាសកលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងកីឡា

ស្បែកជើងដែលមានទំងន់ស្រាលពីក្រុមហ៊ុន Asics សម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងដែលមានអព្យាក្រឹតនិង hypoplasia អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដោយសារតែភាពងាយស្រួលនិងភាពបត់បែននៃម៉ូដែលអ្នកអាចអនុវត្តចលនាណាមួយក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នា។

ម៉ូដែលនេះសាកសមសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណការហ្វឹកហាត់ការទ្រទម្ងន់នៅលើសួនកុមារកន្លែងហាត់ប្រាណនិងការរត់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ។ ផ្លែត្របែកដែលអាចដកដង្ហើមបានស្រូបយកឆក់តែមួយគត់ការជួសជុលជើងដែលអាចទុកចិត្តបានផ្តល់នូវការលួងលោមអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។

6. Demix Impulse

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារ

សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់មុខងារហាត់ប្រាណនិងហាត់ប្រាណជេហ្គូងស្បែកជើងដើម្បីលេងកីឡាដេម័រជាមួយនឹងទម្រខ្នើយដែលងាយស្រួលដោះស្រាយទំងន់និងរត់លើផ្លូវដែក។ ម៉ូដែលនេះត្រូវបានជួសជុលយ៉ាងល្អទៅនឹងជើងជាមួយនឹងការស្ថាបនាស៊ុមនិងការតុបតែងចរ។

ក្រណាត់កំពូលដែលអាចដកដង្ហើមបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលសូម្បីតែក្នុងកំឡុងពេលផ្ទុកកំពូលឬកំដៅនៅរដូវក្តៅ។ ម៉ាស៊ីនកំដៅជ័រដែលប្រើបានយូរធ្វើឱ្យបន្ទុះឥតខ្ចោះនិងសមស្របសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ដែលមានភាពស្វាហាប់ដែលរួមមានខ្សែពួរលោតលោតផ្លោះ។

7. គ្រូបង្វឹករឿងព្រេងនិលអេស។ អេ។ អេ

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ

ថ្នាក់នៅកន្លែងហាត់ប្រាណអាចឆ្លងកាត់ក្នុងល្បឿនខុសៗគ្នា - យឺតប្រសិនបើវាជាថាមពលឬលឿនប្រសិនបើវាជាការហ្វឹកហាត់បេះដូងការហ្វឹកហាត់តាមសៀគ្វីឬការហ្វឹកហាត់មុខងារ។ មិនត្រូវទិញស្បែកជើងប៉ាតាច្រើនប្រភេទសម្រាប់កីឡាទេគឺគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទិញម៉ូដែលឯកទេសមួយសម្រាប់ទស្សនិកជនឧទាហរណ៍ដូចជាក្រុមហ៊ុននីក Legend Legender SR ។ ស្បែកជើងប៉ាតាមិនត្រឹមតែមានមុខងារខ្ពស់និងលក្ខណៈបច្ចេកទេសប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានរូបរាងទាន់សម័យជាមួយនឹងការរួមផ្សំពណ៌បុរាណ។

សម្ភារៈនៃស្បែកជើងនេះមានខ្យល់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះដែលធ្វើពីវត្ថុធាតុដើមស្នោដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកហ្វីលីនហើយឧបករណ៍ការពារស្រូបយកបន្ទុកឆក់ហើយ ការរចនារដុបអោបជើងយ៉ាងរឹងមាំនិងចាក់សោរវាជួយកាត់បន្ថយការរងរបួសនិងការខូចខាត។

Reebok Workout បូក

• ការហាត់ប្រាណគំរូល្អឥតខ្ចោះ

ដើម្បីហាត់នៅបារ៍និងលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលមានទំងន់របស់វាគឺមានទំងន់ស្រាលនិងគំរូល្អពីរ៉ាបក់។ ស្បែកជើងប៉ាតាបុរសទាន់សម័យសម្រាប់ការហាត់ប្រាណជាមួយនឹងស្បែកនិងស្បែកដែលមើលទៅទាន់សម័យទាន់សម័យនិងល្អសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅនៅលើទីលានកីឡា។

ជើងទ្រទ្រង់ផ្តល់នូវស៊ុមងាយស្រួលជាមួយបន្ទះស្បែកស្រេចចិត្តនៅសងខាង។ ឧបករណ៍ពាក់កណ្តាលអេវ៉ាធានាថាមានខ្នើយល្អហើយព្រីនជ័រមានភាពធន់និងធន់ខ្ពស់។

៩. Puma មិនអើពើនឹង Dual

• ម៉ូដែលល្អបំផុតទាក់ទងនឹងតម្លៃនិងគុណភាព

ម៉ូដែលប្រទេសឆ្លងភ្លឺដែលមានលក្ខណៈជាសកលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនិងកីឡា។ ស្បែកជើងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តខ្យល់គាំទ្រដល់កែងជើងនិងសំខាន់បំផុតដែលមានស្រទាប់ច្រើនជាន់ជាមួយនឹងការបញ្ចូលដ៏រន្ធត់ដែលមានប៉ាក់ដាប់ប៊លដែលមានប៉ាក់សម្រាប់ជំហានធម្មជាតិ។

ថ្វីបើតម្លៃខ្ពស់នៃបច្ចេកវិទ្យាមិនលើសពី 5 ពាន់រូប្លិ៍ដែលជាគុណសម្បត្តិច្បាស់លាស់មួយទៀតនៃស្បែកជើងប៉ាតាឌឺអ៊ីឌ្រីតពីប៉ាម៉ា។

១០- រូបេករថភ្លើងហ្វត ២

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង

ស្បែកជើងសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំងគួរតែមានពន្លឺមានខ្យល់អាចពាក់បានអាចបត់បែនបាននិងមាននិរន្តរភាព។ គំរូល្អពី Reebok TrainFlex 2.0 ដែលផ្តល់ភាពរឹងមាំគាំទ្រដល់ជើងនៅលើស៊ុមហ្វុយហ្ស៊ីប 3D និងហ្វ្រេសទ្រុង។ ម៉ូដែលចាក់សោរជើងដោយសុវត្ថិភាពការពារវាពីការហើមនិងរបួសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកហ្វឹកហាត់កាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ឧបករណ៍បញ្ចូលអេស៊ា - អេសអេសស្រូបយកភាពតក់ស្លុតហើយឧបករណ៍ការពារជាមួយនឹងបច្ចេកវិទ្យា MJ11 Flex ធានានូវស្ថេរភាពនិងក្តាប់លើផ្ទៃណាមួយសម្រាប់ស្ថេរភាពកាន់តែខ្លាំង។

11. អាឌីដាស CrazyTrain 2.0 Cloudfoam

• គំរូសកលសម្រាប់ការហាត់ប្រាណចម្រុះ

ម៉ូដែលសកលពីអាឌីដាសរចនាសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលលើផ្ទៃណាមួយ។ ចាំបាច់ Midsole CloudFoam សម្រាប់ការធ្វើខ្នើយល្អឥតខ្ចោះនៅគ្រប់លក្ខខណ្ឌទាំងអស់។ ការរចនាតែមួយគត់នៃស៊ុមគាំទ្រដល់ជើងការពារវាក្នុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណពិបាកដែលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរងរបួស។

អង់ទីប៊ីយ៉ូទិកអ័រតូលីតនិងផ្នែកខាងលើនៃខ្យល់ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយពេញមួយថ្ងៃ។ ព្រីនជ័រមានតម្លាភាពធន់នឹងការខូចទ្រង់ទ្រាយនិងមានភាពធន់ខ្ពស់។

Reebok CrossFit ល្បឿន TR

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ឈើឆ្កាង

ការបណ្តុះបណ្តាលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ពាក់ព័ន្ធនឹងបន្ទុកកាន់តែច្រើនដូច្នេះហើយ សម្រាប់ crossfit និងការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារផ្សេងទៀតត្រូវការស្បែកជើងរឹងមាំនិងជាប់លាប់។ ក្រុមហ៊ុន Reebok មានគំរូពិសេសសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកាត់ទទឹងដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពធន់ខ្ពស់អរគុណដល់ Cordura uppers ក៏ដូចជាបច្ចេកវិទ្យាដែលបានធ្វើឱ្យទាន់សម័យនិងប្រព័ន្ធ RopePro Kip Klip សម្រាប់ភាពងាយស្រួលក្នុងពេលហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់។

គ្រូបង្វឹកគឺល្អសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលក្នុងស្ថានភាពណាមួយ - ពីជាន់រលូននៃសាលរហូតដល់ទេសភាពធម្មជាតិ។ លំនាំសង្កត់ថ្មីផ្តល់នូវការអូសទាញដ៏អស្ចារ្យនិងការស្រូបយកអេសអេសតែមួយគត់នឹងធ្វើឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល។

13. អាឌីដាសសូឡាដ្រាយអេស

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សដែលលើសទម្ងន់។

ស្បែកជើងប៉ាតាទំនើបសម្រាប់កីឡាជាមួយនឹងការសង្កត់ធ្ងន់លើស្ថេរភាពនិងនិរន្តរភាពសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលមានទំងន់លើស។ ម៉ូដែលពីអាឌីដាសសូឡាដ្រាយអេសជាមួយស៊ុមងាយស្រួលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នក ដើម្បីចាក់សោរជើងដោយសុវត្ថិភាពការពារវាពីអាវីតានីក្នុងពេលហ្វឹកហាត់ ហេតុដូច្នេះហើយការលាតសន្ធឹងសរសៃពួរ Achilles និងរបួសផ្សេងទៀត។

Solar Fitwing អណ្តាតនិងសរសៃចងក៏ជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការទ្រទ្រង់ជើងផងដែរខណៈដែល Stretchweb តែមួយគត់មានភាពបត់បែនខ្ពស់ដែលធានាភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើចលនា។ ផ្លាតកម្រិតមធ្យមត្រូវការដើម្បីបង្កើនការទ្រទ្រង់ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង។

14. មីហ្សុនណូវ៉ាឌីឌីជី

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នៅពហុកីឡដ្ឋាន។

គំរូសម្រាប់អ្នកដែលចូលចិត្តហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ។ នៅក្នុងស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ Mizuno Wave Prodigy អ្នកនឹងត្រូវហោះហើរព្រោះវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អត្តពលិកអាជីព។ ស្បែកជើងល្អឥតខ្ចោះមិនត្រឹមតែសម្រាប់ការរត់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់កីឡានិងនៅលើសួនកុមារនិងកន្លែងហាត់ប្រាណផងដែរ។

ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ផ្នែកខាងលើពាក់កណ្តាលមានថ្នេរជាមួយនឹងការស្រូបយកភាពរំជើបរំជួលមានផាសុខភាពដែលអាចពាក់បានជាមួយនឹងការគៀបសង្កត់សម្រាប់គូទំនាក់ទំនងការជួសជុលដែលអាចទុកចិត្តបាននៅលើជើង។

15. គ្រូបណ្តុះបណ្តាលអាស្យាជែលអេសអេស ២៤

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេល។

ថ្មីពីក្រុមហ៊ុន Asics គឺអស្ចារ្យសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលនៅខាងក្រៅ។ Sprints, ល្បឿនរត់, ការរត់យ៉ាងលឿននៅលើដីដែលមានជម្រាលភ្នំ, ស្បែកជើងទាំងនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហាត់ប្រាណណាមួយ។

ម៉ូដែលនេះត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ពន្លកលឿន។ ការគាំទ្រនៃការទាំងមូល, ការជួសជុលយ៉ាងតឹងរឹងនៃកែងជើងធ្វើឱ្យស្បែកជើងសមរម្យសម្រាប់អត្តពលិកនៅក្នុង giperprodukciei ។ ប្រដាប់ការពារជាមួយនឹងក្ដាប់ស្អិតធានានូវការទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយផ្ទៃណាមួយ។

16. ហុកកាមួយអ្នកប្រជែង Atr

• សមស្របសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបេះដូង

ថ្វីបើម៉ូដែលដែលផ្តោតលើប្រទេសនេះស្បែកជើងទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងនៅពហុកីឡាដ្ឋាន។ សូមអរគុណដល់ការរចនាគ្មានថ្នេរនិងពង្រីកផ្ទៃខាងក្នុង ម៉ូដែលអង្គុយយ៉ាងល្អនៅលើជើងកាត់បន្ថយភាពមិនស្រួល។

ម៉ាកហុកណាវ័នមួយគឺជាស្បែកជើងដែលមានទំងន់ស្រាលបើទោះបីជាម៉ូដែលភាគច្រើនសាកសមសម្រាប់ការប្រណាំងនៅចម្ងាយឆ្ងាយក៏ដោយ។ ម៉ូឌែលក្រៅស្រាលគឺហុកណា One Challenger Atr ដែលមានលំនាំដោតសំលេងធានានូវការទំនាក់ទំនងអតិបរិមានិងខ្នើយទន់។ ស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ដំណើរការលើផ្លូវក្រាលកៅស៊ូនិងផ្ទៃរឹងផ្សេងទៀតអ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅឬកន្លែងហាត់ប្រាណ។

17. អូនីតស៊ូកាខ្លាអេសជីអេស

• ម៉ូដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ

ស្បែកជើងបុរសទាន់សម័យសម្រាប់ការហាត់ប្រាណដែលជាសមល្អសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ ស្បែកជើងប៉ាតាថេរនៅលើជើងដែលមានគោលបំណងសម្រាប់ការលួងលោមនិងភាពងាយស្រួលក្នុងកំឡុងពេលសកម្មភាពកីឡា។ ស្តើងប៉ុន្តែប្រើបានយូរនិងធន់នឹងសំណឹកដែលសាកសមសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណនិងមានខ្យល់ចេញចូលផ្នែកខាងលើនិងមានផាសុខភាពក្នុងលក្ខខណ្ឌទាំងអស់។

ម៉ូដែលនេះត្រូវបានកំណត់ដោយភាពធន់និងភាពធន់នៃការពាក់រចនាសម្ព័ន្ធនៃស៊ុមអនុញ្ញាត ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាពជើងនិងធានាបាននូវស្ថេរភាពអតិបរមា ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកធ្វើត្រាប់តាម។

១៨. អ្នករត់ប្រណាំង Superdry Superlite

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ល្បែងកំសាន្តសកម្មនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហ

យីហោសម្បទាស្បែកជើងប៉ាតារបស់បុរសទាន់សម័យបំផុតត្រូវបានគេសម្គាល់ ដោយពន្លឺភាពបត់បែននិងភាពងាយស្រួលអតិបរមា។ ការរចនារបស់ពួកគេត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ល្បឿនចន្លោះពេលនិងការបណ្តុះបណ្តាលមុខងារនិងការរត់។ បន្ទះនិងបន្ទះចំហៀងប្រភេទថ្មីបំផុតចាក់សោជើងរបស់អ្នក។ ផ្នែកខាងលើនៃសម្ភារៈដែលមានខ្យល់ចេញចូលធានាបាននូវការចូលខ្យល់។

ក្បាច់ក្រឡោតនិងការដាក់ខ្នើយល្អ - តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ឆ្លងប្រទេសនៅពហុកីឡដ្ឋានឬអំឡុងពេលហាត់ប្រាណនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ម៉ូដែលនេះសមស្របសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលញឹកញាប់នៅក្នុងផ្ទះនិងខាងក្រៅនៅរដូវក្តៅ។

មគ្គុទេសក៍ Saucony អាយអេសអូ

• សមស្របសម្រាប់ពន្លកនិងវគ្គដែលកំពុងដំណើរការផ្សេងទៀត

សម្រាប់រយៈពេលវែងនៃស្បែកជើងដែលត្រូវការ cardio ដែលនឹងទប់ទល់នឹងបន្ទុកឆក់ក្នុងរយៈពេលច្រើន។ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ការហ្វឹកហាត់មុខងារនិងការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលត្រូវបានណែនាំឱ្យជ្រើសរើសស្បែកជើងដែលកំពុងរត់ដែលមានគុណភាពដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ប្រភេទជាក់លាក់នៃបន្ទុក។

យីហោរត់កង់បីដ៏ល្អបំផុតមួយគឺស៊ូសាន់ឌី។ យីហោនេះមានស្បែកជើងសម្រាប់គ្រប់វគ្គដែលកំពុងដំណើរការប៉ុន្តែសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលដែលមិនមែនជាវិជ្ជាជីវៈគឺល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការជ្រើសរើសម៉ូដែលសាមញ្ញប៉ុន្តែរឹងមាំឧទាហរណ៍ការណែនាំអាយអេសអូ។ ស្បែកជើងនេះសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្នករត់បាតជើងនិងមានចរិតលក្ខណៈខ្ពស់។

២០. ការបង្ហាត់បង្ហាញដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ក្រុមហ៊ុន Nike

• គំរូល្អបំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំង

ប្រសិនបើអ្នកកំណត់គោលដៅនៃការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងការអនុវត្តរបស់ពួកគេមិនត្រឹមតែមានភាពរឹងមាំប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងឧបករណ៍ត្រឹមត្រូវផងដែរ។ ស្បែកជើងប៉ាតាពីក្រុមហ៊ុន Nike រថភ្លើងឥតគិតថ្លៃ Versatility នឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅទាំងអស់ដូចដែលពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្លាំង។

កំពូលជាមួយខ្សែស្រឡាយ Flywire ចាក់សោជើងហើយដកដង្ហើមបាន Nike ឥតគិតថ្លៃតែមួយគត់សម្របខ្លួនទៅនឹងគ្រប់ចលនាទាំងអស់ដែលស្រូបយកភាពភ្ញាក់ផ្អើលផ្តល់នូវការចុះចតទន់នៅពេលលោតនិងការបណ្តុះបណ្តាលឆ្លងប្រទេស។

ស្បែកជើងកីឡាបុរសកំពូល ៗ ទាំង ២០ សម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅក្នុងតុ

សូម​មើល​ផង​ដែរ:

• ស្បែកជើងប៉ាតាបុរសល្អបំផុតទាំង ២០ សម្រាប់ការរត់
• ស្បែកជើងដែលមានស្រីស្អាតជាងគេទាំង ២០ កំពុងរត់