“ មេចុងភៅកាយសម្បទា” ដ៏ល្បីឈ្មោះពី Instagram Graham Tomlinson ទទួលបានអតិថិជនជាងមួយសែននាក់រួចហើយនៅលើគណនីរបស់គាត់។ អ្នកសួរថាតើគាត់ធ្វើវាយ៉ាងម៉េច? វាសាមញ្ញណាស់! គាត់បង្ហោះរូបភាពអាហារនិងសរសេរថាតើវាមានកាឡូរីប៉ុន្មាន។
ហើយរាល់ថ្ងៃការបង្ហោះរបស់ហ្គ្រែមកាន់តែមានប្រជាប្រិយភាព។ គាត់និងការបោះពុម្ភផ្សាយអប់រំរបស់គាត់គឺជាការគោរពដល់ព្រះសម្រាប់អ្នកដែលចង់មករស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែមិនដឹងពីរបៀប។ នៅក្នុងប្លក់របស់គាត់មេចុងភៅចែករំលែកមិនត្រឹមតែអង្គហេតុស្ងួតប៉ុណ្ណោះទេ - គាត់ប្រាប់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ជំនួសអាហារដែលមិនមានសុខភាពល្អជាមួយអាហារដែលមានសុខភាពល្អហើយក្នុងពេលតែមួយទទួលបានភាពរីករាយពីអាហារថ្ងៃត្រង់!
ខណៈពេលដែលយើងភាគច្រើនចំណាយពេលច្រើនក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អរាប់កាឡូរីនិងបង្កើតផែនការសម្រាប់ការបរិភោគសាច់អ្នកដើរតាមរបស់ហ្គ្រែម“ ត្រៀមខ្លួនញាំ” ហើយធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គាត់។ ដូចសព្វដងរាល់ភាពវៃឆ្លាតគឺសាមញ្ញ - ឥឡូវនេះមេចុងភៅគឺជាអ្នកល្បីល្បាញខាងអ៊ីនធឺណេតនិងមានប្រភពចំណូលបន្ថែម (និងល្អ) តាមរយៈអ៊ិនធឺរណែតហើយអតិថិជនរបស់គាត់ស្ទើរតែជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភផ្ទាល់ខ្លួន។
កំណត់ហេតុបណ្ដាញរបស់ហ្គ្រែមគឺជាការអប់រំក្នុងចំណោមរឿងជាច្រើនទៀត។ នៅក្នុងនោះគាត់ប្រាប់ពីមូលហេតុដែលវាល្អប្រសើរក្នុងការចំអិនម្ហូបនៅផ្ទះអ្វីដែលបង្កើតមាតិកាកាឡូរីនៃចាននិងរបៀបញ៉ាំអ្វីដែលអ្នកចង់បានប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយមិនឡើងទម្ងន់។ អាថ៌កំបាំងគឺសាមញ្ញ - អ្នកត្រូវការ ជ្រើសរើសផលិតផលត្រឹមត្រូវ។ពីអ្វីដែលអ្នកនឹងចំអិននិង គណនាផ្នែកដោយក្រាមតាមវិធីនេះចំពោះអាហារមិនត្រឹមតែជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសន្សំលុយទៀតផង។
អត្ថបទដែលមានប្រជាប្រិយបំផុតនៅលើប្លក់របស់ហ្គ្រែមគឺជាការប្រកាសដែលម្ហូបដែលផលិតនៅផ្ទះ (និងឆ្ងាញ់) មិនសូវមានជីវជាតិនិងមិនល្អជាងអាហារពីហាង។ លើសពីនេះទៀតគាត់និយាយអំពីរបៀបវេចខ្ចប់ផលិតផលបោកបញ្ឆោតអាចជានិងរបៀបដែលពួកគេលក់ឱ្យយើងដែលមានស្លាកថា "មានសុខភាពល្អ" និង "ធម្មជាតិ" អាចមាន កាឡូរីច្រើនជាងជម្រើស“ មិនល្អ” ។
លោក Graham ជំរុញឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់គាត់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ វាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ថាតើយើងទទួលទានកាឡូរីប៉ុន្មាននៅពេលថ្ងៃឧទាហរណ៍នៅពេលដែលយើងផឹកកាហ្វេផ្អែមអាល់កុលទឹកផ្លែឈើ។ រូបថតរបស់គាត់បង្ហាញថាការផឹកទឹក ២ លីត្រក្នុងមួយថ្ងៃពិតជាមិនពិបាកទេ (យើងផឹកសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើន) ហើយការចម្អិននៅផ្ទះគឺជាជំហានសំខាន់មួយឆ្ពោះទៅរកអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។