មាតិកា
អ្នកណាខ្លះមិននឹកស្មានថា ចង់បានស្បែកសស្អាតតាមបែបធម្មជាតិ? អ្នកលាបស្បែកខ្លួនឯង យើងទាំងអស់គ្នាបានគិតអំពីវាយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងជីវិតរបស់យើង…
ប៉ុន្តែអ្នកមិនចង់បញ្ចប់ពណ៌ដូចក្ដាមដោយការប្រើផលិតផលខុសមែនទេ? ឬដូចខ្ញុំ តើអ្នកគ្រាន់តែព្រួយបារម្ភអំពីសមាសធាតុគីមីនៃផលិតផល tanning ទាំងនេះទេ?
រដូវក្តៅជិតមកដល់ក្នុងប៉ុន្មានខែទៀត ហើយវាជាពេលវេលាដ៏ខ្ពស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមថែរក្សាស្បែក និងអារម្មណ៍ល្អរបស់អ្នកជាមួយនឹងជម្រើសនៃក្រែមលាបខ្លួនធម្មជាតិរបស់យើង! យើងប្រាប់អ្នកពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹង ដើម្បីលាបពណ៌ធម្មជាតិ និងមានប្រសិទ្ធភាព មុនពេលរដូវក្តៅចូល។
ប៉ុន្តែមុនពេលខ្ញុំលម្អិតអ្នក។ ឡេលាបខ្លួនធម្មជាតិល្អបំផុតទាំង ៧មតិកែលម្អតិចតួចដែលមានប្រយោជន៍លើការលាបស្បែក និងជាពិសេសសារធាតុ melanin ។
Tanning, រឿងនៃ melanin
ការលាតត្រដាងខ្លួនអ្នកជាច្រើនម៉ោងនៅឆ្នេរខ្សាច់ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាវានៅឆ្ងាយពីដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតក្នុងការមានសម្បុរខ្មៅស្រអែមក្នុងសុបិនរបស់អ្នក ឬវិស្សមកាលចុងក្រោយរបស់អ្នកនៅ Marrakech ។
ស្បែករបស់អ្នកពិបាកទទួលយកពណ៌ដោយសារតែអាកាសធាតុប្រផេះប៉ុន្មានថ្ងៃចុងក្រោយនេះ ហើយអ្នកមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តរួចទៅហើយចំពោះគំនិតនៃការ sunburn ក្នុងអំឡុងពេលដំបូងរបស់អ្នក។
Melanin គឺជាសារធាតុពណ៌ធម្មជាតិដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលនឹងការពារអ្នក និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកដែលប្រែពណ៌ដ៏ល្បីល្បាញដែលយើងពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងអាកាសធាតុល្អ។
ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងស្បែក សក់រាងកាយ សក់ និងភ្នាសនៃភ្នែក សារធាតុ melanin ដើរតួនាទីការពារ។ ជាការពិតណាស់ វានឹងការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេពីព្រះអាទិត្យ។
កាំរស្មី UV ដែលបង្កើនល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក និងហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ ដូច្នេះការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការការពារខ្លួនឲ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងតាមធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកប្រើ tanner ដោយខ្លួនឯង មិនថាធម្មជាតិយ៉ាងណានោះទេ ស្បែកមិនផលិតសារធាតុ melanin ដូចដែលវាកើតឡើងតាមធម្មជាតិ បន្ទាប់ពីត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ។
ដូច្នេះស្បែករបស់អ្នក ទោះបីជាមានពណ៌ក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបានការពារដោយសកម្មភាពនៃសារធាតុ melanin ដែរ។ ដូច្នេះត្រូវចាំថាត្រូវការពារវាដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកត្រូវលាតត្រដាងខ្លួនឯងហើយអ្នកមិនចង់ក្រហាយមុខ។
មក យើងបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងផ្នែក "វិទ្យាសាស្រ្ត" បង្កើតផ្លូវសម្រាប់ 7 ធម្មជាតិដ៏ល្អបំផុត tanners! ហើយខ្ញុំមិននិយាយអំពីអ្នកដែលលាបពណ៌ស្បែកអ្នកទេ រហូតដល់ពេលងូតទឹកបន្ទាប់ប៉ុណ្ណោះ…
ជាមួយនឹងការជ្រើសរើសនេះ អ្នកគួរតែស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលសមស្របនឹងស្បែក និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក។ ហើយយើងចាប់ផ្តើមជាមួយ…
ការ៉ុត
"ញ៉ាំការ៉ុតរបស់អ្នក ដែលធ្វើឱ្យអ្នកគួរឱ្យស្រឡាញ់ ... អ្នកនឹងមានភ្លៅពណ៌ផ្កាឈូក" ។
កុំលាក់ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកធ្លាប់លឺ ឬនិយាយពាក្យចាស់របស់បារាំងនេះច្រើនជាងម្តង! សុភាសិតដើម្បីលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលទានការ៉ុត ប៉ុន្តែហេតុអ្វី?
ខណៈពេលដែលលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់របស់វាមិនត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញនោះ បន្លែនេះមានល្បិចជាច្រើនទៀតនៅលើដៃអាវរបស់វា! ការ៉ុតគឺជាអាហារដែលស្ថិតនៅកំពូលនៃពីរ៉ាមីត ដើម្បីជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រែជារលោង និងមានប្រសិទ្ធភាព។
សម្បូរទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene ប្រសិទ្ធភាពដែលគេស្គាល់ថាល្អបំផុតគឺជួយឱ្យស្បែកប្រែមកជាខ្មៅស្រអាប់។ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន A និង C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម សារធាតុ carotenoids និងសារធាតុរ៉ែ ការ៉ុតប្រែជាចាំបាច់នៃអ្នកខាត់ស្បែកដោយខ្លួនឯង! ផឹកទឹកការ៉ុត។
ប៉ុន្តែរបៀបទទួលទានវា?
កុំភ័យខ្លាច អ្នកនឹងមិនចាំបាច់លាបទឹកការ៉ុតស្រស់លើស្បែករបស់អ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា! ទឹកផ្លែឈើកិន ខ្ញី ឬឆៅ បន្តទទួលទានការ៉ុតដូចដែលអ្នកបានធ្វើរហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះ។
ទឹកផ្លែឈើ និងបន្លែតាមរដូវស្រស់ៗ (ឧទាហរណ៍ ការ៉ុត ផ្លែអាព្រីខូត) ក៏ល្អឥតខ្ចោះផងដែរ ដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី និងជួយអ្នកផ្តល់ជាតិទឹក និងធ្វើអោយស្បែករបស់អ្នកប្រែជាភ្លឺថ្លា!
ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តរសជាតិនៃការ៉ុតខ្លាំងណាស់ខ្ញុំមានដំណោះស្រាយផ្សេងទៀតនៅក្នុងកញ្ចប់របស់ខ្ញុំផងដែរ! អ្នកគ្រាន់តែបន្ថែមទឹកការ៉ុតបន្តិចទៅលើមុខ ឬក្រែមលាបខ្លួន។ ហើយនោះជាទាំងអស់!
អ្នកក៏អាចធ្វើរបាំងមុខដោយខ្លួនឯងធម្មជាតិដែលធ្វើពីការ៉ុត។
ឧទាហរណ៍នៃរបាំងលាបស្បែកដោយខ្លួនឯង (1)
- ការ៉ុតខ្មៅ ១ ផ្លែ
- 1 ប្រេងអូលីវតិចតួច ឬទឹកដោះគោជូរពីរបីស្លាបព្រា
កិនការ៉ុតឱ្យល្អិតល្អន់ ហើយលាយវាជាមួយប្រេងអូលីវ ឬទឹកដោះគោជូរ (និយមសរីរាង្គ)។ លាបលើមុខ/ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយទុកចោលយ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី មុននឹងលាងទឹកចេញ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំភ្លេចផ្តល់ជាតិទឹកឱ្យខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់អ្នកជាប់បានយូរ និងមានភាពចុះសម្រុងគ្នា។ សូមចំណាំផងដែរថា ជាការជំនួសការ៉ុតស្រស់ អ្នកអាចប្រើប្រេងសំខាន់ៗការ៉ុតក្នុងកម្រិតតូច។
តែខ្មៅ
តែខ្មៅមានគុណធម៌ច្រើនហើយមិនទាន់ចប់ផង ធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ផ្អើល! អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រឆាំងនឹងជំងឺរំលាយអាហារ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម ប្រឆាំងភាពចាស់ ដោយសារសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា…
តែខ្មៅសម្បូរទៅដោយ tannins និង theaflavin ដែលជាសមាសធាតុពីរដែលគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន!
Theaflavin ដែលយោងទៅតាមការសិក្សា ថែមទាំងអាចបំផ្លាញកោសិកាមិនធម្មតាដែលរីកក្នុងរាងកាយ មុនពេលពួកវាប្រែទៅជាកោសិកាមហារីក ហើយជួនកាលបណ្តាលឱ្យខូចខាតដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន។
តើអ្នកណាដែលមិនទាន់ផឹកតែ?
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនបានសាកល្បងប្រើតែ tanner ដោយខ្លួនឯង ហើយមិនបានរកឃើញការពេញចិត្តពេញលេញនោះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែចាប់អារម្មណ៍លើរូបមន្តនេះ សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័រ DIY Natural ។
បើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំសូមណែនាំយ៉ាងកក់ក្តៅថា អ្នកចុះទៅបន្តិចទៀតក្នុងការជ្រើសរើសរបស់យើង ដើម្បីស្វែងរករូបមន្តដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នករីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំងពីរនៃតែខ្មៅ ប៉ុន្តែក៏មានអាហារឆ្ងាញ់ផ្សេងទៀតដែលអ្នកអាចរកបាននៅក្នុងទូដាក់ចានរបស់អ្នក។ …
កាកាវ
អត់ទេ អ្នកមិនសុបិនទេ! សូកូឡា និងជាពិសេសជាងនេះទៅទៀត កាកាវ គឺជាអាហារថែរក្សាស្បែកមួយរបស់យើង ដែលនឹងជួយឱ្យអ្នកមានស្បែកប្រែពណ៌ស្រស់ស្អាតមុនរដូវក្តៅ។
ខ្ញុំបានសាកល្បងវាជាម៉ាសបិទមុខ ដែលភ្ជាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំ និងទឹកដោះគោ ហើយសកម្មភាពរបស់វាបានធ្វើឱ្យខ្ញុំភ្ញាក់ផ្អើលរួចទៅហើយ! ដូច្នេះការដឹងថាវាជួយយើងឲ្យប្រែពណ៌… តើយើងអាចទប់ទល់នឹងវាបានយ៉ាងដូចម្ដេចឥឡូវ?
ដូចទៅនឹងការ៉ុត ឬប្រេងសំខាន់ៗរបស់វាដែរ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវបន្ថែមម្សៅកាកាវ 100% បន្តិចទៅក្នុងក្រែមលាបមុខរបស់អ្នក ដោយមិនភ្លេចទឹកដោះគោ។
លទ្ធផល tanned គួរតែបង្ហាញចុងច្រមុះរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃដោយបន្សល់ទុកនូវក្លិនក្រអូបនៅលើស្បែករបស់អ្នក…
ហើយប្រសិនបើអ្នកទន្ទឹងរង់ចាំវា តើនេះជារូបមន្តធ្វើតែខ្មៅ/កាកាវដ៏ល្បីល្បាញ? ដូច្នេះកុំផ្លាស់ទីហើយរីករាយ!
ជាងផលិតដោយខ្លួនឯង - ពីគេហទំព័រ 2
- តែ (មួយកញ្ចប់)
- ប្រេងដូង ២ ស្លាបព្រា
- 3 ស្លាបព្រានៃប៊ឺកាកាវ
- ប្រេងអូលីវ ២ ស្លាបព្រា
បញ្ចូលទឹកតែ 30 cl ដើម្បីឱ្យវាប្រមូលផ្តុំ។ រលាយប៊ឺកាកាវ និងប្រេងដូងរឹងនៅក្នុងឡចំហាយទ្វេ មុននឹងបន្ថែមស្លាបព្រានៃប្រេងអូលីវ។ យកចេញពីកំដៅហើយបន្ថែមតែញ៉ាំ។
លាយនិងទុកឱ្យត្រជាក់ល្អមុននឹងប្រើ។
និង DHA
ខេសាកូ? យើងចាកចេញពីរង្វង់អាហារ និងទូដាក់ចានផ្ទះបាយមួយរយៈពេលខ្លី។ Dihydroxyacetone ដែលជាឈ្មោះតិចតួចរបស់វា DHA គឺជាធាតុផ្សំសកម្មនៃគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិ ដែលមានវត្តមាននៅក្នុង tanners ដោយខ្លួនឯងភាគច្រើននៅលើទីផ្សារ។
នៃប្រភពដើមធម្មជាតិ 100% DHA ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីទទួលបាននូវស្បែកដែលភ្លឺថ្លា និងប្រែពណ៌ ឬ "មើលទៅមានសុខភាពល្អ"។
មកក្នុងទម្រង់ជាម្សៅពណ៌ស អ្នកអាចបន្ថែមកម្រិតតូចមួយទៅក្នុងក្រែមប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ចំណាំថា DHA ងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្ត ដូចជាការលាបស្បែកដោយខ្លួនឯង វាចាំបាច់ក្នុងការលាបវាឱ្យស្មើៗគ្នា ហើយការផាត់មុខជាប្រចាំនឹងជួយអ្នកឱ្យល្អឥតខ្ចោះ!
ហេនណា។
ប្រហែលជាអ្នកបានដឹងរួចហើយអំពីអត្ថប្រយោជន៍ធម្មជាតិនៃ henna សម្រាប់សក់។ ធម្មជាតិទាំងស្រុង និងមានតម្លៃថោកជាមួយនេះ henna នឹងជួយអ្នកឱ្យរកឃើញមុខដែលមានពណ៌ស្រស់ថ្លា និងរីករាយ ដែលជាការចងចាំនៃវិស្សមកាលចុងក្រោយរបស់អ្នក!
បន្ថែមពីលើការធ្វើឱ្យស្បែកទន់ henna នឹងផ្តល់សំណើមនិងលុបវាហើយអ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីសកម្មភាពព្យាបាលរបស់វា។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺបន្ថែមទឹកក្តៅបន្តិច (ឬអ៊ីដ្រូសូលអាស្រ័យលើស្បែករបស់អ្នក ឬរសជាតិរបស់អ្នក) ទៅ henna ធម្មជាតិ ហើយលាបវាលើស្បែករបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរប្រយ័ត្នជាមួយនឹងពេលវេលានៃការប៉ះពាល់ ដែលប្រែប្រួលទៅតាមប្រភេទស្បែករបស់អ្នក!
កាន់តែយូរ ស្បែករបស់អ្នកកាន់តែងងឹត។
ខ្ញុំអាចណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងល្បាយនៅលើកន្លែងដែលមិនប្រុងប្រយ័ត្ន (ឧទាហរណ៍នៅខាងក្នុងភ្លៅ) ហើយលាងជមែះបន្ទាប់ពី 2 ឬ 3 នាទីដើម្បីឃើញលទ្ធផល។
ប្រសិនបើវាងងឹតពេក សូមកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់ ឬផ្ទុយមកវិញប្រសិនបើអ្នកចង់បាននូវឥទ្ធិពលនៃស្បែកខ្មៅស្រអាប់។
ប្រេងសមុទ្រ buckthorn
សម្បូរទៅដោយសារធាតុ beta-carotene ប្រេងសមុទ្រ buckthorn (Hippophaë Rhamnoïdes) មានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយ និងស្បែក។
ប្រេងត្រូវបានគេវាយតម្លៃខ្ពស់ចំពោះប្រសិទ្ធភាព "ពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ" ប៉ុន្តែក៏មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាផងដែរ ដែលការពារស្បែករបស់យើងពីភាពចាស់នៃស្បែក និងជួយឱ្យវាបង្កើតឡើងវិញ។
ចំណុចវិជ្ជមានមួយទៀត៖ វាអាចប្រើបានដោយគ្រួសារទាំងមូល! ហើយសូម្បីតែកុមារក៏នឹងពេញចិត្តចំពោះអារម្មណ៍ទន់ភ្លន់ដែលវាទុកនៅលើស្បែករបស់ពួកគេ!
ក្រែមលាបខ្លួន ឬថ្នាំខាត់ស្បែក
នៅក្នុងវិស័យដែលងាយស្រួលដាក់ពាក្យសម្រាប់មនុស្សប្រញាប់ ខ្ញុំក៏ចង់ប្រាប់អ្នកអំពីថ្នាំខាត់ស្បែកដោយខ្លួនឯងតាមបែបធម្មជាតិក្នុងទម្រង់ជាថ្នាំគ្រាប់ កន្សោម ឬក្រែម។
សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលវេលានោះ ស្បែកខ្លួនឯងទាំងនេះដែលមានសារធាតុសកម្មធម្មជាតិក៏អាចសមរម្យដែរ។
មានផលិតផលជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិត ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវពណ៌ទង់ដែងដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នក។ និងកម្ពស់នៃសុភមង្គល?
ភាគច្រើនមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខ្ញុំបានប្រាប់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ សូកូឡា បេតាការ៉ូទីន សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម DHA…
នេះគឺជាតំណភ្ជាប់មួយចំនួនដែលអ្នកអាចយល់ថាមានប្រយោជន៍ ប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍លើផលិតផលប្រភេទនេះ៖
និយាយឱ្យខ្លី…
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាក្នុងចំណោមអ្នកលាបស្បែកធម្មជាតិទាំងនេះ អ្នកខ្លះនឹងចាប់អារម្មណ៍អ្នក! តើអ្វីអាចល្អជាងការត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចសម្រាប់រដូវក្ដៅមុនពេលវាមកដល់ ហើយអាចរក្សាសម្បុរស្បែកខ្មៅស្រអាប់ដែលមើលទៅល្អសម្រាប់អ្នកពេញមួយឆ្នាំ?
ដំណោះស្រាយធម្មជាតិមាន ដូច្នេះហេតុអ្វីត្រូវបដិសេធ?
ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលកាន់តែច្រើន កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការអនុវត្តការស្ក្រាប់ធម្មជាតិ និង/ឬធ្វើដោយដៃជាប្រចាំ និងដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកអំឡុងពេលត្រូវពន្លឺព្រះអាទិត្យ!
ហើយកុំភ្លេចញ៉ាំការ៉ុត! មិនថាអ្នកជ្រើសរើសវិធីណានោះទេ វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លាឡើងវិញ!