មាតិកា
- ផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់បំផុត៖
- មើលបញ្ជីផលិតផលពេញលេញ
- ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកនៅក្នុងគ្រាប់និងគ្រាប់៖
- មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងធញ្ញជាតិ ផលិតផលធញ្ញជាតិ និងជីពចរ៖
- ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកនៅក្នុងសាច់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ៖
- មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងស៊ុត និងផលិតផលស៊ុត៖
- មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ៖
- មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងផ្លែឈើប៊ឺរីបន្លែផ្លែឈើស្ងួត៖
- ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកនៅក្នុងផ្សិត៖
នៅក្នុងតារាងទាំងនេះត្រូវបានអនុម័តដោយតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមនៃជាតិដែកស្មើនឹង ១៤ មីលីក្រាម។ ជួរឈរ "ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ" បង្ហាញពីអ្វីដែលភាគរយនៃផលិតផល 14 ក្រាមបំពេញតម្រូវការដែកប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្ស។
ផលិតផលដែលមានមាតិកាខ្ពស់បំផុត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ល្ង | មីលីក្រាម 16 | 114% |
| សាឡាត់ | មីលីក្រាម 16 | 114% |
| កន្ទក់ស្រូវសាលី | មីលីក្រាម 14 | 100% |
| ផ្សិត Morel | មីលីក្រាម 12.2 | 87% |
| Lentils (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 11.8 | 84% |
| សណ្តែកសៀង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 9.7 | 69% |
| ម្សៅស៊ុត | មីលីក្រាម 8.9 | 64% |
| Buckwheat (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 8.3 | 59% |
| ស្រូវ (គ្រាប់) | មីលីក្រាម 7.4 | 53% |
| ប៉េស (សំបក) | មីលីក្រាម 7 | 50% |
| ថ្លើមសាច់គោ។ | មីលីក្រាម 6.9 | 49% |
| ស៊ុតពណ៌លឿង។ | មីលីក្រាម 6.7 | 48% |
| បឺហ្គឺរ (unground) | មីលីក្រាម 6.7 | 48% |
| Oyster | មីលីក្រាម 6.2 | 44% |
| គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន) | មីលីក្រាម 6.1 | 44% |
| Mash | មីលីក្រាម 6 | 43% |
| សាច់គោតំរងនោម | មីលីក្រាម 6 | 43% |
| ផ្លែប៉ោមស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 6 | 43% |
| សណ្តែក (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 5.9 | 42% |
| សូកូឡា | មីលីក្រាម 5.6 | 40% |
| គ្រាប់ស្រល់ | មីលីក្រាម 5.5 | 39% |
| Oats (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 5.5 | 39% |
| កន្ទក់ Oat | មីលីក្រាម 5.4 | 39% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិពូជទន់) | មីលីក្រាម 5.4 | 39% |
| Rye (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 5.4 | 39% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់រឹង) | មីលីក្រាម 5.3 | 38% |
| សណ្តែកដី | មីលីក្រាម 5 | 36% |
| Buckwheat (ក្រា) | មីលីក្រាម 4.9 | 35% |
| ស្រូវសាលី | មីលីក្រាម 4.7 | 34% |
| ផ្ទាំងរូបភាពម្សៅ | មីលីក្រាម 4.7 | 34% |
| Hazelnuts | មីលីក្រាម 4.7 | 34% |
| អាល់ម៉ុង | មីលីក្រាម 4.2 | 30% |
| ផ្សិតពណ៌សស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 4.1 | 29% |
| ម្សៅ Buckwheat | មីលីក្រាម 4.1 | 29% |
| ម្សៅ Rye ទាំងមូល | មីលីក្រាម 4.1 | 29% |
មើលបញ្ជីផលិតផលពេញលេញ
| វ៉ែនតា | មីលីក្រាម 3.9 | 28% |
| ម្សៅស្រូវសាលីថ្នាក់ទី ២ | មីលីក្រាម 3.9 | 28% |
| Pistachios | មីលីក្រាម 3.9 | 28% |
| ស្វាយចន្ទី | មីលីក្រាម 3.8 | 27% |
| ម្សៅ Oat | មីលីក្រាម 3.6 | 26% |
| Oat flakes "Hercules" | មីលីក្រាម 3.6 | 26% |
| ម្សៅដំឡូង | មីលីក្រាម 3.5 | 25% |
| ស្ពៃខ្មៅ (បៃតង) | មីលីក្រាម 3.5 | 25% |
| សាច់ (ទន្សាយ) | មីលីក្រាម 3.3 | 24% |
| Basil (បៃតង) | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| ផ្លែល្វាស្រស់ | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| apricots ស្ងួត | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| ស្លេស | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| Apricots | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| ផ្កាឈូករ័ត្ន halva | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| ស្លឹក Dandelion (បៃតង) | មីលីក្រាម 3.1 | 22% |
| ដប់ប្រាំ។ | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ទំពាំងបាយជូរ | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ស្ករគ្រាប់ | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ម្សៅ Oat (oatmeal) | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| Peach ស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| Prunes | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ម្សៅស្រូវ | មីលីក្រាម 2.9 | 21% |
| អំបិល | មីលីក្រាម 2.9 | 21% |
| ខ្ញីផ្សិត | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| ពោតក្រៀម | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| គ្រាប់មីល្លីយ៉ុក (ប៉ូលា) | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| ម្សៅពោត | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| សាច់ (សាច់គោ) | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| Chickpeas | មីលីក្រាម 2.6 | 19% |
| Macaroni ពីម្សៅ 1 ថ្នាក់ | មីលីក្រាម 2.5 | 18% |
| Persimmon | មីលីក្រាម 2.5 | 18% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 2.5 | 18% |
| ក្រឡាចត្រង្គខ្មៅ Caviar | មីលីក្រាម 2.4 | 17% |
| Pear | មីលីក្រាម 2.3 | 16% |
| ផ្លែប៉ោម | មីលីក្រាម 2.2 | 16% |
| ម្សៅស្រូវសាលីនៃថ្នាក់ទី ១ | មីលីក្រាម 2.1 | 15% |
| ខូឃីស្ករ | មីលីក្រាម 2.1 | 15% |
| ស្រូវ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 2.1 | 15% |
| សាលា Walnut | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| សាច់ (សាច់ចៀម) | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| ក្រហមក្រហម | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| Horseradish (ឫស) | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| សូរែល (បៃតង) | មីលីក្រាម 2 | 14% |
ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកនៅក្នុងគ្រាប់និងគ្រាប់៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| សណ្តែកដី | មីលីក្រាម 5 | 36% |
| សាលា Walnut | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| ផ្លេសេន, ស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| គ្រាប់ស្រល់ | មីលីក្រាម 5.5 | 39% |
| ស្វាយចន្ទី | មីលីក្រាម 3.8 | 27% |
| ល្ង | មីលីក្រាម 16 | 114% |
| អាល់ម៉ុង | មីលីក្រាម 4.2 | 30% |
| គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន (គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន) | មីលីក្រាម 6.1 | 44% |
| Pistachios | មីលីក្រាម 3.9 | 28% |
| Hazelnuts | មីលីក្រាម 4.7 | 34% |
មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងធញ្ញជាតិ ផលិតផលធញ្ញជាតិ និងជីពចរ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ប៉េស (សំបក) | មីលីក្រាម 7 | 50% |
| សណ្តែកបៃតង (ស្រស់) | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| Buckwheat (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 8.3 | 59% |
| Buckwheat (ក្រា) | មីលីក្រាម 4.9 | 35% |
| បឺហ្គឺរ (unground) | មីលីក្រាម 6.7 | 48% |
| ពោតក្រៀម | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| សេលីណា | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| វ៉ែនតា | មីលីក្រាម 3.9 | 28% |
| ស្រូវគុជ | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| ស្រូវសាលី | មីលីក្រាម 4.7 | 34% |
| គ្រាប់មីល្លីយ៉ុក (ប៉ូលា) | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| អង្ករ | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ស្រូវបាឡៃ | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| ពោតផ្អែម | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| Macaroni ពីម្សៅ 1 ថ្នាក់ | មីលីក្រាម 2.5 | 18% |
| ប៉ាស្តាពីម្សៅ V / s | មីលីក្រាម 1.6 | 11% |
| Mash | មីលីក្រាម 6 | 43% |
| ម្សៅ Buckwheat | មីលីក្រាម 4.1 | 29% |
| ម្សៅពោត | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| ម្សៅ Oat | មីលីក្រាម 3.6 | 26% |
| ម្សៅ Oat (oatmeal) | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ម្សៅស្រូវសាលីនៃថ្នាក់ទី ១ | មីលីក្រាម 2.1 | 15% |
| ម្សៅស្រូវសាលីថ្នាក់ទី ២ | មីលីក្រាម 3.9 | 28% |
| ម្សៅ | មីលីក្រាម 1.2 | 9% |
| ផ្ទាំងរូបភាពម្សៅ | មីលីក្រាម 4.7 | 34% |
| ម្សៅដំឡូង | មីលីក្រាម 3.5 | 25% |
| ម្សៅ Rye ទាំងមូល | មីលីក្រាម 4.1 | 29% |
| ម្សៅស្រូវ | មីលីក្រាម 2.9 | 21% |
| ម្សៅអង្ករ | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| Chickpeas | មីលីក្រាម 2.6 | 19% |
| Oats (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 5.5 | 39% |
| កន្ទក់ Oat | មីលីក្រាម 5.4 | 39% |
| កន្ទក់ស្រូវសាលី | មីលីក្រាម 14 | 100% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិពូជទន់) | មីលីក្រាម 5.4 | 39% |
| ស្រូវសាលី (គ្រាប់ធញ្ញជាតិគ្រាប់រឹង) | មីលីក្រាម 5.3 | 38% |
| ស្រូវ (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 2.1 | 15% |
| Rye (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 5.4 | 39% |
| សណ្តែកសៀង (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 9.7 | 69% |
| សណ្តែក (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 5.9 | 42% |
| សណ្តែក (អង្កាម) | មីលីក្រាម 1.1 | 8% |
| Oat flakes "Hercules" | មីលីក្រាម 3.6 | 26% |
| Lentils (គ្រាប់ធញ្ញជាតិ) | មីលីក្រាម 11.8 | 84% |
| ស្រូវ (គ្រាប់) | មីលីក្រាម 7.4 | 53% |
ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកនៅក្នុងសាច់ត្រីនិងអាហារសមុទ្រ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| Roach | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| ត្រីសាម៉ុងត្រី | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ពងត្រីពងត្រីក្រហម | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| Pollock ROE | មីលីក្រាម 1.5 | 11% |
| ក្រឡាចត្រង្គខ្មៅ Caviar | មីលីក្រាម 2.4 | 17% |
| Squid | មីលីក្រាម 1.1 | 8% |
| Flounder | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ពាង | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ស្ពែតបាល់ទិក | មីលីក្រាម 1.4 | 10% |
| ស្ពែសកាពៀន | មីលីក្រាម 1.4 | 10% |
| បង្គា | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| ប៊ីប | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ត្រីសាម៉ុងអាត្លង់ទិក (ត្រីសាលម៉ុង) | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| ស្លេស | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| Pollock ។ | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| កាពីលីន | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| សាច់ (សាច់ចៀម) | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| សាច់ (សាច់គោ) | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| សាច់ (តួកគី) | មីលីក្រាម 1.4 | 10% |
| សាច់ (ទន្សាយ) | មីលីក្រាម 3.3 | 24% |
| សាច់ (សាច់មាន់) | មីលីក្រាម 1.6 | 11% |
| សាច់ (ខ្លាញ់សាច់ជ្រូក) | មីលីក្រាម 1.4 | 10% |
| សាច់ (សាច់ជ្រូក) | មីលីក្រាម 1.7 | 12% |
| សាច់ (មាន់មាន់) | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| កូដ | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| សូលីន | មីលីក្រាម 0.9 | 6% |
| ទន្លេ Perch | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| sturgeon | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ហាលីប៊ូត។ | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ថ្លើមសាច់គោ។ | មីលីក្រាម 6.9 | 49% |
| ហាដឌុក | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| សាច់គោតំរងនោម | មីលីក្រាម 6 | 43% |
| ទន្លេមហារីក | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| ត្រីគល់រាំង | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| Herring | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ខ្លាញ់ herring | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| Herring គ្មានខ្លាញ់ | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| herring srednebelaya | មីលីក្រាម 1.1 | 8% |
| ត្រីស្បៃកា | មីលីក្រាម 1.7 | 12% |
| សម្លេង | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ត្រីស្បៃកា | មីលីក្រាម 1.1 | 8% |
| ស៊ូដង់ | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| កូដ | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| ធូណា | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| មុន | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| Oyster | មីលីក្រាម 6.2 | 44% |
| ហេក | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| pike | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងស៊ុត និងផលិតផលស៊ុត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ប្រូតេអ៊ីនស៊ុត | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ស៊ុតពណ៌លឿង។ | មីលីក្រាម 6.7 | 48% |
| ម្សៅស៊ុត | មីលីក្រាម 8.9 | 64% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 2.5 | 18% |
| ស៊ុតមាន់ | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ឈីស (ពីទឹកដោះគោគោ) | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ម៉ាសនៃ curd គឺខ្លាញ់ 16.5% | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥% | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករ ៥% | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ទឹកដោះគោខាប់ជាមួយស្ករមានជាតិខ្លាញ់ទាប | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ទឹកដោះគោស្ងួត ១៥% | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| ម្សៅទឹកដោះគោ ២៥% | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| ទឹកដោះគោត្រូវបានធ្វើឱ្យសឹក | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ការ៉េម | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ក្រែម ៨% | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ក្រែម ៨% | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ក្រែម 35% | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ម្សៅក្រែម ៤២% | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ក្រែមជូរ ១០% | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ក្រែមជូរ ១០% | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ក្រែមជូរ ១០% | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ក្រែមជូរ ១០% | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ឈីស "Adygeysky" | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ឈីស“ ហ្គូលឡាន់ស្គី” ៤៥ ភាគរយ | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ឈីសខេមនិនត | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ឈីស Parmesan | មីលីក្រាម 0.82 | 6% |
| ឈីស "ប៉ូញហុនស្គី" 45% | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ឈីស“ Roquefort” ៥០% | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ឈីស "រុស្ស៊ី" ៥០% | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ឈីស“ ស៊ូលូគុនី” | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ឈីសហ្វាតតា | មីលីក្រាម 0.65 | 5% |
| ឈីសស៊ីដាដា ៥០ ភាគរយ | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ឈីសស្វ៊ីស ៥០% | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| ឈីហ្គូដា | មីលីក្រាម 0.24 | 2% |
| ឈីសមានជាតិខ្លាញ់ទាប | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ឈីស“ សាច់ក្រក” | មីលីក្រាម 0.9 | 6% |
| ឈីស“ រុស្ស៊ី” | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| កំណាត់រលោងនៃខ្លាញ់ ២៧,៧% | មីលីក្រាម 1.5 | 11% |
| ឈីស ១១ ភាគរយ | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ឈីស ១៨% (ដិត) | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| ឈីស ១១ ភាគរយ | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| កាត់សក់ ៤% | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| កាត់សក់ ៤% | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| ឈីក្រុម Fulham ៩% (ដិត) | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| សក់អង្កាញ់ | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
មាតិកាជាតិដែកនៅក្នុងផ្លែឈើប៊ឺរីបន្លែផ្លែឈើស្ងួត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| Apricot | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ផ្លែបឺរ | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| ដប់ប្រាំ។ | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ផ្លែព្រូន | មីលីក្រាម 1.9 | 14% |
| ម្នាស់ | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ទឹកក្រូច | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ឪឡឹក | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| Basil (បៃតង) | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| Eggplant | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| ចេក | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| Cranberries | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| Rutabaga | មីលីក្រាម 1.5 | 11% |
| ទំពាំងបាយជូ | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| cherry | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| ទំពាំង | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| garnet | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ក្រូចត្លុង | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| Pear | មីលីក្រាម 2.3 | 16% |
| Pear ស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| ទុរេន។ | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| Melon | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ក្រុមហ៊ុន BlackBerry | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| ផ្លែស្ត្របឺរី | មីលីក្រាម 1.2 | 9% |
| ទំពាំងបាយជូរ | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ខ្ញី (ឬស) | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ផ្លែល្វាស្រស់ | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| លាស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| Zucchini | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| ស្ព | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ផ្កាខាត់ណាខៀវ | មីលីក្រាម 0.73 | 5% |
| ពន្លកស៊ែល | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| Kohlrabi | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ស្ពៃក្តោបក្រហម | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ស្ព | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ស្ពៃសាវ៉ូ | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| ខាត់ណាផា្កស្ព | មីលីក្រាម 1.4 | 10% |
| ដំឡូង | មីលីក្រាម 0.9 | 6% |
| គីវី | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| Cilantro (បៃតង) | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| cranberry | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| Cress (បៃតង) | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| gooseberry | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| apricots ស្ងួត | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| ក្រូចឆ្មា | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ស្លឹក Dandelion (បៃតង) | មីលីក្រាម 3.1 | 22% |
| ខ្ទឹមបារាំងបៃតង (ប៊ិច) | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| លីក។ | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| គំនិត | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| Raspberry | មីលីក្រាម 1.2 | 9% |
| ផ្លែស្វាយ | មីលីក្រាម 0.2 | 1% |
| ការ៉ុត | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ពពកប៊ឺរី | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| សាឡាត់ | មីលីក្រាម 16 | 114% |
| Nectarine | មីលីក្រាម 0.28 | 2% |
| សមុទ្រ buckthorn | មីលីក្រាម 1.4 | 10% |
| ត្រសក់ | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ផ្លែល្ហុង | មីលីក្រាម 0.25 | 2% |
| Fern | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| ផាសនីប (ឬស) | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ម្រេចផ្អែម (ប៊ុលហ្គារី) | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| peach | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| Peach ស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| Parsley (បៃតង) | មីលីក្រាម 1.9 | 14% |
| Parsley (ឬស) | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ប៉េងប៉ោះ (ប៉េងប៉ោះ) | មីលីក្រាម 0.9 | 6% |
| Rhubarb (បៃតង) | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ផ្លែល្ហុង | មីលីក្រាម 1 | 7% |
| រ៉ាឌីខ្មៅ | មីលីក្រាម 1.2 | 9% |
| Turnips | មីលីក្រាម 0.9 | 6% |
| ក្រហមក្រហម | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| អារ៉ូនី | មីលីក្រាម 1.1 | 8% |
| សាឡាត់ (បៃតង) | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| Beets | មីលីក្រាម 1.4 | 10% |
| Celery (បៃតង) | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| Celery (ជា root) | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| បង្ហូរ | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| currants ពណ៌ស | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| currants ក្រហម | មីលីក្រាម 0.9 | 6% |
| currants ខ្មៅ | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| បៃតងខ្ចី (បៃតង) | មីលីក្រាម 0.9 | 6% |
| ក្រុងយេរូសាឡឹម artichoke | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| ល្ពៅ | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |
| ឌីល (បៃតង) | មីលីក្រាម 1.6 | 11% |
| Apricots | មីលីក្រាម 3.2 | 23% |
| កាលបរិច្ឆេទ | មីលីក្រាម 1.5 | 11% |
| Horseradish (ឫស) | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| Persimmon | មីលីក្រាម 2.5 | 18% |
| cherry | មីលីក្រាម 1.8 | 13% |
| ទំពាំង | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| Prunes | មីលីក្រាម 3 | 21% |
| ខ្ទឹមស | មីលីក្រាម 1.5 | 11% |
| ប៊្រីស | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| ស្ពៃខ្មៅ (បៃតង) | មីលីក្រាម 3.5 | 25% |
| សូរែល (បៃតង) | មីលីក្រាម 2 | 14% |
| ផ្លែប៉ោម | មីលីក្រាម 2.2 | 16% |
| ផ្លែប៉ោមស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 6 | 43% |
ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកនៅក្នុងផ្សិត៖
| ឈ្មោះផលិតផល | ខ្លឹមសារនៃជាតិដែកក្នុង ១០០ ក្រាម | ភាគរយនៃតម្រូវការប្រចាំថ្ងៃ |
| ផ្សិតអយស្ទឺរ | មីលីក្រាម 1.3 | 9% |
| ខ្ញីផ្សិត | មីលីក្រាម 2.7 | 19% |
| ផ្សិត Morel | មីលីក្រាម 12.2 | 87% |
| ផ្សិតពណ៌ស | មីលីក្រាម 0.5 | 4% |
| ផ្សិតពណ៌សស្ងួតហួតហែង | មីលីក្រាម 4.1 | 29% |
| ផ្សិត Chanterelle | មីលីក្រាម 0.7 | 5% |
| ផ្សិតផ្សិត | មីលីក្រាម 0.8 | 6% |
| ផ្សិត boletus | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ផ្សិត aspen ផ្សិត | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ផ្សិត Russula | មីលីក្រាម 0.6 | 4% |
| ផ្សិត | មីលីក្រាម 0.3 | 2% |
| ផ្សិត Shiitake | មីលីក្រាម 0.4 | 3% |