- ដំបូងអ្នកត្រូវយល់ពីអ្វីដែលជា mole (សញ្ញាកំណើត, nevus) ។ Anna ពន្យល់ថា ទាំងនេះគឺជាភាពមិនប្រក្រតីពិសេសក្នុងការអភិវឌ្ឍស្បែក។ “ចំណុចពណ៌ត្នោតតូចៗទាំងនេះប្រមូលផ្តុំជាតិមេឡានីនក្នុងបរិមាណដ៏ច្រើន ដែលជាសារធាតុពណ៌ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះពណ៌ស្បែករបស់យើង។ នៅក្រោមឥទិ្ធពលនៃអ៊ុលត្រាវីយូឡេ ការផលិតមេឡានីនកើនឡើង ហើយយើងប្រែជាប្រែពណ៌។ ការផលិតសារធាតុ melanin គឺជាប្រតិកម្មការពារនៃរាងកាយទៅនឹងការ sunburn ។
ប្រជ្រុយតូចៗធម្មតា មិនគួរបង្កការព្រួយបារម្ភឡើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានអ្វីកើតឡើងចំពោះពួកគេ - ពួកគេផ្លាស់ប្តូរពណ៌កើនឡើង នោះនេះគឺជាហេតុផលដើម្បីទៅជួបអ្នកឯកទេស។ ឧទាហរណ៍ បន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យ អ្នកឃើញថាប្រជ្រុយមួយរបស់អ្នកហើម បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវពិនិត្យ។ ការខូចទ្រង់ទ្រាយ ការខូចខាត ការផ្លាស់ប្តូរពណ៌អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ - ដល់ការវិវត្តនៃដុំសាច់សាហាវ (Melanoma)។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
ពិនិត្យ moles របស់អ្នកជាទៀងទាត់សម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូរណាមួយ;
· កុំប្រើទឹកអប់ និងទឹកអប់ផ្សេងទៀតនៅលើឆ្នេរ។ សារធាតុគីមីនៅក្នុងគ្រឿងសំអាងទាំងនេះទាក់ទាញកាំរស្មីព្រះអាទិត្យ;
អ្នករាល់គ្នាដឹង ប៉ុន្តែវានឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការរំលឹកអ្នកម្តងទៀត - ថែរក្សាប្រជ្រុយរបស់អ្នក ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំច្រៀកវាចេញ កុំសិតសក់។ល។
· ប្រសិនបើអ្នកមានប្រជ្រុយច្រើន ហើយតាមអាយុចំនួនរបស់វានៅតែកើនឡើង នោះត្រូវហាលថ្ងៃឱ្យតិចនៅពេលត្រឹមត្រូវ (មុនម៉ោង 12 និងក្រោយម៉ោង 17.00) ហើយប្រើឧបករណ៍ការពារចាំបាច់។ នៅកន្លែងដែលមានប្រជ្រុយច្រើនបំផុត វាជាការប្រសើរក្នុងការលាបក្រែមជាមួយតម្រងកាំរស្មី UV ពីរដង។
នៅក្នុងវត្តមាននៃចំនួនដ៏ច្រើននៃ moles វាគឺជាការមិនចង់ប្រើ solarium មួយ;
· កុំដេកនៅក្រោមកាំរស្មីផ្ទាល់នៃព្រះអាទិត្យ, ហាលថ្ងៃជាដំណាក់កាល, ផឹកទឹកដែលគ្មានជាតិកាបូនសុទ្ធបន្ថែមទៀត;
· ប្រសិនបើអ្នករកឃើញកន្ទួលរមាស់បន្ទាប់ពីងូតទឹកព្រះអាទិត្យ អ្នកមិនគួរព្យាយាមកម្ចាត់វាជាមួយនឹងទឹកដោះគោជូរ ឬក្រែមជូរនោះទេ។ ផលិតផលទឹកដោះគោស្ទះរន្ធញើស ហើយនេះអាចបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃការឆ្លងមេរោគ។
· វាមិនសមនឹងការបិទបំណះនៅលើប្រជ្រុយដែលមើលទៅគួរឱ្យសង្ស័យចំពោះអ្នកនៅលើឆ្នេរនោះទេ - ឥទ្ធិពលផ្ទះកញ្ចក់អាចកើតឡើងនៅក្រោមបំណះដែលអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ជីវិតរបស់ nevus ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ន និងចាត់វិធានការចាំបាច់ទាំងអស់។