ទាញសរសៃពួរដោយអង្គុយនៅលើឥដ្ឋ

ពង្រីកសរសៃពួរអង្គុយនៅលើឥដ្ឋ - លំហាត់បច្ចេកទេស៖

1. អង្គុយលើកម្រាលហាត់ប្រាណ លើកជើងស្តាំទៅមុខនៅពីមុខគាត់។ ពត់ជើងឆ្វេងរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យជើងទល់នឹងភ្លៅខាងក្នុងនៃជើងខាងស្តាំដូចបង្ហាញក្នុងរូប។
2. ផ្អៀង​ទៅ​មុខ ដោយ​តោង​កជើង​នៃ​ជើង​ដែល​លាត​ចេញ​រហូត​ដល់​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​សាច់ដុំ​ដែល​លាតសន្ធឹង​ទៅ​ក្រោយ​ភ្លៅ។ កាន់ទីតាំងនេះរយៈពេល 15 វិនាទី បន្ទាប់មកលាតសន្ធឹងម្តងទៀតដោយជើងម្ខាងទៀត។