ផលិតផលដែលផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកពីខាងក្នុង

ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃរដូវ ស្ថានភាពនៃស្បែករបស់យើងតែងតែផ្លាស់ប្តូរ មិនមែនសម្រាប់ប្រសើរជាងនោះទេ។ អ្នកអាចជួយស្បែករបស់អ្នកពីខាងក្រៅដោយប្រើក្រែម និងប្រេងធម្មជាតិដែលមានគុណភាព ប៉ុន្តែមិនមានសារធាតុជំនួសសម្រាប់សំណើមខាងក្នុងនោះទេ។ ដូចទៅនឹងសរីរាង្គដទៃទៀតដែរ ស្បែករបស់យើងត្រូវការសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួន ដើម្បីជួយជួសជុលកោសិកា និងរក្សាវាឱ្យស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត។ អាហាររូបត្ថម្ភគ្រប់គ្រាន់ដែលមានសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើសកម្មភាពនៅកម្រិតកោសិកាដើម្បីរក្សាភាពរលោង និងការបត់បែនផងដែរ។ នេះ​បើ​តាម​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​ថែរក្សា​ស្បែក​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត Arlene Lamba៖ «»។ គ្រាប់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាយូរមកហើយថាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្បែក។ វីតាមីននេះការពារកោសិកាពីការខូចខាតអុកស៊ីតកម្ម ហើយដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ការពារស្បែកពីវិទ្យុសកម្មកាំរស្មីយូវី។ ផ្លែបឺរ ដូចគ្រាប់ផ្លែឈើដែរ ផ្លែបឺរសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មផ្សេងៗទៀត។ ផ្លែឈើនេះក៏សម្បូរទៅដោយខ្លាញ់ monounsaturated fats ដែលមិនត្រឹមតែជួយផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយការរលាក និងការពារភាពចាស់នៃស្បែកផងដែរ។ ដំឡូង​ផ្អែម លើសពីនេះ បន្លែដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Beta-carotene មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A ដ៏ច្រើន ដែលជាធាតុសំខាន់មួយ ដែលការពារស្បែកស្ងួត។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះជួយជួសជុលការខូចខាតជាលិកា។ ប្រេង​អូ​លីវ សម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ខ្លាញ់មិនឆ្អែត monounsaturated អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ធ្វើឱ្យប្រេងនេះជាសារធាតុចិញ្ចឹម និងជំនួយស្បែក។ ផ្តល់ការការពារកាំរស្មី UV មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ស្បែកស្ងួត និងសូម្បីតែជំងឺត្រអក។ ត្រសក់ “ស៊ីលីកុន មាននៅក្នុងបន្លែដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាត្រសក់។ ពួកគេផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក បង្កើនការបត់បែនរបស់វា។ ត្រសក់ក៏មានផ្ទុកនូវវីតាមីន A និង C ដែលធ្វើអោយស្បែកស្រស់ថ្លា និងប្រឆាំងនឹងការខូចខាត” វេជ្ជបណ្ឌិត Lamba មានប្រសាសន៍ថា។