ការលាតសន្ធឹងសាច់ដុំកនៅសងខាង

ពង្រីកសាច់ដុំកនៅក្នុងដៃ - លំហាត់បច្ចេកទេស៖

1. ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ សម្រាក និងដាក់ស្មារបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ ដោយមានជំនួយពីដៃយឺត ៗ ទាញក្បាលទៅស្មា។ ធ្វើលំហាត់ដោយមិនធ្វើចលនាភ្លាមៗ។
2. រក្សាក្បាលរបស់អ្នកក្នុងទីតាំងខ្លាំងបំផុតរយៈពេល 20-30 វិនាទី។