Sragi នៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្មីត
  • ក្រុមសាច់ដុំ: ត្រពាំង
  • ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការដាច់ឆ្ងាយ
  • សាច់ដុំបន្ថែម: ស្មា, ខ្នងកណ្តាល
  • ប្រភេទលំហាត់៖ ថាមពល
  • ឧបករណ៍: ម៉ាស៊ីនស្មីត
  • កម្រិតនៃការលំបាក: អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
Shrugs នៅក្នុងឡានរបស់ Smith Shrugs នៅក្នុងឡានរបស់ Smith
Shrugs នៅក្នុងឡានរបស់ Smith Shrugs នៅក្នុងឡានរបស់ Smith

ភាពភ័យខ្លាចនៅក្នុងម៉ាស៊ីនស្មីត - លំហាត់បច្ចេកទេស៖

  1. ដើម្បីចាប់ផ្តើមកំណត់កនៅក្នុងម៉ាស៊ីនពិសោធន៏ស្មីតនៅក្នុងទីតាំងងាយស្រួល។ ទាញកនៅទទឹងស្មា, បាតដៃបែរមុខចុះក្រោម។
  2. ដោះត្រាចេញពីម៉ាស៊ីន។ ក្រោកឈរឡើងត្រង់, សម្រាកស្មានិងដៃរបស់អ្នក។ ផ្នែកខាងក្រោយត្រង់។ នេះនឹងជាជំហរដំបូងរបស់អ្នក។
  3. នៅលើដកដង្ហើមលើកករបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ សង្កត់ស្មានៅទីតាំងខ្ពស់បំផុតរយៈពេល 1-2 វិនាទី។ គន្លឹះ: ព្យាយាមមិនប្រើប៊ីសបរបស់អ្នកនៅពេលអនុវត្តលំហាត់។ ត្រូវការតែធ្វើការស្មាប៉ុណ្ណោះ។
  4. ដាក់បាតសមុទ្រទៅទីតាំងដើមរបស់វា។
ការធ្វើលំហាត់របស់ម៉ាស៊ីនស្មីតនៅលើអន្ទាក់នៃ srage
  • ក្រុមសាច់ដុំ: ត្រពាំង
  • ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ: ការដាច់ឆ្ងាយ
  • សាច់ដុំបន្ថែម: ស្មា, ខ្នងកណ្តាល
  • ប្រភេទលំហាត់៖ ថាមពល
  • ឧបករណ៍: ម៉ាស៊ីនស្មីត
  • កម្រិតនៃការលំបាក: អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង

សូមផ្ដល់យោបល់