សណ្តែកសៀងសូកូឡាមិនមែនហ្វាតាដែលមានកាល់ស្យូមបន្ថែមវីតាមីន A និង D

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។

តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) 100 ក្រាម នៃផ្នែកដែលអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹមលេខវិធាន **% ធម្មតាក្នុង ១០០ ក្រាម% ធម្មតាក្នុង ១០០ kcal១០០% នៃបទដ្ឋាន
កាឡូរី44 kcal1684 kcal2.6%5.9%3827 ក្រាម
ប្រូតេអ៊ីន2.47 ក្រាម76 ក្រាម3.3%7.5%3077 ក្រាម
ខ្លាញ់0.04 ក្រាម56 ក្រាម0.1%0.2%140000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាត8.31 ក្រាម219 ក្រាម3.8%8.6%2635 ក្រាម
ជាតិសរសៃចំណី0.2 ក្រាម20 ក្រាម1%2.3%10000 ក្រាម
ទឹក88.38 ក្រាម2273 ក្រាម3.9%8.9%2572 ក្រាម
ផេះ0.64 ក្រាម~
វីតាមីន
វីតាមីនអា, អេ61 µg900 mcg6.8%15.5%1475 ក្រាម
វិតាមីន Aមីលីក្រាម 0.061~
carotenes បេតាមីលីក្រាម 0.002មីលីក្រាម 5250000 ក្រាម
វីតាមីន B1, thiamineមីលីក្រាម 0.037មីលីក្រាម 1.52.5%5.7%4054 ក្រាម
វីតាមីន B2, Riboflavinមីលីក្រាម 0.174មីលីក្រាម 1.89.7%22%1034 ក្រាម
វីតាមីន B4, cholineមីលីក្រាម 28.4មីលីក្រាម 5005.7%13%1761 ក្រាម
វីតាមីន B6, pyridoxineមីលីក្រាម 0.037មីលីក្រាម 21.9%4.3%5405 ក្រាម
វីតាមីន B9, folate7 µg400 mcg1.8%4.1%5714 ក្រាម
វីតាមីន B12, cobalamin0.23 µgមីលីក្រាម 37.7%17.5%1304 ក្រាម
បន្ថែមវីតាមីន B120.23 µg~
វីតាមីន D, calciferol1 µg10 µg10%22.7%1000 ក្រាម
វីតាមីន D2, ergocalciferol1 µg~
វីតាមីនអ៊ី, អាល់ហ្វាថូហ្វៀរ, អេសមីលីក្រាម 0.13មីលីក្រាម 150.9%2%11538 ក្រាម
វីតាមីនខេ, phylloquinone3.6 µg120 mcg3%6.8%3333 ក្រាម
វីតាមីនភី, ទេមីលីក្រាម 0.512មីលីក្រាម 202.6%5.9%3906 ក្រាម
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ
ប៉ូតាស្យូម, ខេមីលីក្រាម 105មីលីក្រាម 25004.2%9.5%2381 ក្រាម
កាល់ស្យូមកាមីលីក្រាម 116មីលីក្រាម 100011.6%26.4%862 ក្រាម
ម៉ាញ៉េស្យូម, មមីលីក្រាម 10មីលីក្រាម 4002.5%5.7%4000 ក្រាម
សូដ្យូមណាមីលីក្រាម 57មីលីក្រាម 13004.4%10%2281 ក្រាម
ស្ពាន់ធ័រ, អេសមីលីក្រាម 24.7មីលីក្រាម 10002.5%5.7%4049 ក្រាម
ផូស្វ័រ, ភីមីលីក្រាម 87មីលីក្រាម 80010.9%24.8%920 ក្រាម
ការជីកយករ៉ែ
ដែកហ្វីសមីលីក្រាម 0.35មីលីក្រាម 181.9%4.3%5143 ក្រាម
ស្ពាន់, ខ199 µg1000 mcg19.9%45.2%503 ក្រាម
សេលេនីញ៉ូមសែ1.7 µg55 mcg3.1%7%3235 ក្រាម
ស័ង្កសី, ហ្សិនមីលីក្រាម 0.1មីលីក្រាម 120.8%1.8%12000 ក្រាម
កាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយអាហារ
មនោនិងដាច់ដោយឡែក (ជាតិស្ករ)3.65 ក្រាមអតិបរមា ១៨,៧ ក្រាម
អាស៊ីតខ្លាញ់ Polyunsaturated0.036 ក្រាមពី 11.2-20.6 ក្រាម0.3%0.7%
១៨: ២ លីណូលីក0.032 ក្រាម~
១៨: ៣ លីណូឡែន0.004 ក្រាម~
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -30.004 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម0.4%0.9%
អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា -60.032 ក្រាមពី ១១,២ ដល់ ២០,៦ ក្រាម0.7%1.6%
សារធាតុផ្សេងទៀត
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនមីលីក្រាម 2~
ថេបឺរីនមីលីក្រាម 19~

តម្លៃថាមពលគឺ 44 kcal ។

សណ្តែកសូកូឡាសូកូឡាមិនមែនហ្វីតជាមួយអិលធីឌី។ កាល់ស្យូមវីតាមីន A និង D សំបូរទៅដោយវីតាមីននិងជាតិរ៉ែដូចជាកាល់ស្យូម - ១១,៦% ស្ពាន់ - ១៩,៩%
  • ជាតិកាល់ស្យូម គឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃឆ្អឹងរបស់យើងដែលដើរតួជានិយតករនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ។ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមនាំឱ្យមានការកំណត់ឆ្អឹងខ្នងឆ្អឹងអាងត្រគាកនិងចុងទាបបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង។
  • ទង់ដែង គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលមានសកម្មភាពបដិវត្តនិងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរំលាយអាហារជាតិដែករំញោចការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីននិងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃជាលិកានៃរាងកាយរបស់មនុស្សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ កង្វះនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយការចុះខ្សោយនៃការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងនៃជាលិកាភ្ជាប់គ្នា។

បញ្ជីពេញលេញនៃផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែលអ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី។

    ស្លាក​: កាឡូរី 44 kcal, សមាសភាពគីមី, តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ, វីតាមីន, សារធាតុរ៉ែជាងទឹកដោះគោសណ្តែកមានប្រយោជន៍, សូកូឡា, nonfat, ជាមួយ EXT ។ កាល់ស្យូម វីតាមីន A និង D កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង សូកូឡា nonfat ជាមួយនឹង EXT ។ កាល់ស្យូម វីតាមីន A និង D

    សូមផ្ដល់យោបល់