មាតិកា
សោភ័ណ្ឌ តើវាជាអ្វី?
បង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ 1960 ដោយគ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទជនជាតិកូឡុំប៊ី លោក Alfonso Caycedo គោលដៅនៃរោគវិទ្យាគឺដើម្បីជួយយើង។ ស្រមៃមើលការសម្រាលកូនរបស់យើងតាមរបៀបវិជ្ជមានស្រមៃមើលវាជាមុន។ ចំពោះបញ្ហានេះ ឆ្មប (ឬគ្រូពេទ្យជំនាញខាងរោគវិទ្យា) នឹងពន្យល់យើងពីរបៀបដើម្បីដឹងអំពីរាងកាយរបស់យើងទាំងផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយ។ តាមរយៈការផ្តោតអារម្មណ៍ យើងនឹងអាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើងបានកាន់តែប្រសើរឡើង មិនត្រូវសម្រាលកូនទេ ប៉ុន្តែត្រូវរស់នៅឲ្យបានពេញលេញ។ តាមរយៈ លំហាត់បន្ធូរអារម្មណ៍យើងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង យើងជោគជ័យក្នុងការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចរបស់យើង និងទទួលយកការឈឺចាប់កាន់តែប្រសើរ។ កាន់តែស្ងប់ស្ងាត់ ដូច្នេះហើយ ទើបយើងអាចសម្រាកនៅពេលសម្រាលបាន ព្រោះតាមវិធីជាក់លាក់មួយ យើងនឹងមានការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការរស់នៅពេលនេះ។
ពេលណាត្រូវចាប់ផ្តើម sophrology ក្នុងការរៀបចំសម្រាប់ការសម្រាលកូន?
យើងអាចចាប់ផ្តើមការរៀបចំរបស់យើងសម្រាប់ការសម្រាលកូនពី ទីបួនឬទីប្រាំ ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ ជាពេលដែលក្បាលពោះយើងចាប់ផ្តើមមូល. ក្នុងអំឡុងពេលមេរៀនជាក្រុម ដែលផ្តល់ដោយឆ្មបគ្រូពេទ្យជំនាញ អ្នកដកដង្ហើមពេលគ្រប់គ្រងដង្ហើមរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រាក និងបញ្ចេញភាពតានតឹងទាំងអស់ ដើម្បីឈានដល់ស្ថានភាពនៃការគេងពាក់កណ្តាល។
អង្គុយ ឬដេក យើងស្តាប់សំឡេងឆ្មបពេលបិទភ្នែក។ យើងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃការគេងពាក់កណ្ដាលក្នុងអំឡុងពេលដែលយើងរៀនដកដង្ហើម សម្រាក និងបញ្ចេញភាពតានតឹងរបស់យើងទាំងអស់។
លំហាត់ដែលជួយយើងស្រមៃមើលការសម្រាលកូនរបស់យើង និងលេងព្រឹត្តិការណ៍នេះដោយធ្វើឱ្យវាវិជ្ជមាន។ ធ្វើបានល្អយើងកត់ត្រាមេរៀន ហើយត្រឡប់ទៅថតនៅផ្ទះហ្វឹកហាត់វិញ!
ជាផ្នែកមួយនៃការរៀបចំបែបបុរាណសម្រាប់ការសម្រាលកូន យើងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពី វគ្គប្រាំបី សំណងដោយសន្តិសុខសង្គម។ យើងពិនិត្យមើលជាមួយមាតុភាពរបស់យើងដើម្បីរកមើលថាតើវាផ្តល់ sophrology ជាប្រភេទនៃការរៀបចំមួយ។
រោគស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ៖ អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ?
La ពេទ្យសត្វ ដំបូងជួយ ទទួលយកការផ្លាស់ប្តូររាងកាយ (ឡើងទម្ងន់ អស់កម្លាំង ឈឺខ្នង។ លើសពីនេះ ការពិតនៃការស្រមើស្រមៃកំណើតកូន ដែលរំពឹងទុកជាវិជ្ជមាននូវពេលវេលាដ៏ពិសេសនេះនឹងធ្វើឱ្យយើងកាន់តែហ្សេននៅថ្ងៃ D-day។ យើងក៏នឹងដឹងកាន់តែច្បាស់ផងដែរ។ អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកឆ្លងកាត់ការឈឺចាប់ដោយសារការដកដង្ហើម. នេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តថាមិនមានអេពីឌូរ៉ាល់។ ដោយការរំសាយការថប់បារម្ភរបស់យើង និងចងចាំនូវសុភមង្គលនៃការមកដល់ក្នុងពិភពនៃកូនយើង។ ការសម្រាលកូនរបស់យើងនឹងកាន់តែមានសន្តិភាព.
រោគវិទ្យា៖ សម្រាលកូនស្រួលជាង?
ជំនួសឱ្យភាពតានតឹងនៅពេលនៃការបណ្តេញចេញ ពេទ្យសត្វ នឹងបង្រៀនយើងឱ្យសម្រាក។ យើងនឹងដឹងកាន់តែច្បាស់ពីរបៀបដើម្បីសង្គ្រោះដោយស្ងប់ស្ងាត់រវាងគ្នា ការធ្លាក់ចុះ. ការយល់ដឹងអំពីរាងកាយរបស់យើងក៏នឹងអនុញ្ញាតឱ្យយើងបញ្ចេញអុកស៊ីហ្សែនដល់កម្រិតអតិបរមា ហើយដូច្នេះជំរុញឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព (ឬរង់ចាំបាតុភូតនៃ "ការជំរុញធម្មជាតិ") ខណៈពេលដែលកំពុងសម្រាក។ ដូច្នេះត្រូវបានចេញផ្សាយ ដំណាក់កាលការងារ និងការបណ្តេញចេញនឹងត្រូវបានសម្របសម្រួលស. នៅពេលអ្នកសម្រាកកាន់តែច្រើន ក្រណាត់លាតសន្ធឹង ដោយមានហានិភ័យតិចនៃការរហែក។