គេង៖ នៅពេលទារកគេងច្រើន។

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ដឹង​ថា​កូន​របស់​អ្នក​ត្រៀម​ខ្លួន​គេង​ពេញ​មួយ​យប់​ហើយ​ឬ​នៅ?

ការ​មាន​កូន​ដេក​យ៉ាង​សុខសាន្ត​ពេញ​មួយ​យប់ ជា​ក្តី​ស្រមៃ​របស់​ឪពុក​ម្តាយ​ក្មេងៗ​ជាច្រើន! ខណៈពេលដែលកុមារភាគច្រើននឹងចំណាយពេលច្រើនសប្តាហ៍ដើម្បីគេងច្រើនម៉ោងនៅពេលយប់។ ទារកទើបនឹងកើតខ្លះមានប្រវែងវែងពី មាតុភាពកន្លែងដេករបស់ពួកគេ។. នេះជាអ្វីដែល Aurore ម្តាយរបស់ Amélia អាយុ 2 ខែកន្លះបានជួបប្រទះ៖ " ខ្ញុំ​សម្រាល​នៅ​ម៉ោង ១៧​និង​៥០​នាទី​យប់ ខ្ញុំ​បាន​ជូន​ទៅ​ចិញ្ចឹម​កូន​ស្រី​ភ្លាមៗ ប៉ុន្តែ​នាង​មិន​បាន​យក​អ្វី​ទេ។ បន្ទាប់មកនាងបានដេកលក់។ ប្រហែលពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រ និងម៉ោង៣ទៀបភ្លឺ ឆ្មបមករកខ្ញុំ ប៉ុន្តែអាមេលៀនៅតែដេកលក់។ វាជាថ្ងៃដំបូង។ ខ្ញុំមិនដឹងថាត្រូវរំពឹងអ្វីទេ។ ខ្ញុំ​មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​បន្តិច ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថា ការ​ធ្វើ​ការ 17 ម៉ោង​ពិត​ជា​ធ្វើ​ឱ្យ​នាង​ហត់​នឿយ។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ នាងបានសុំដបដំបូងនៅម៉ោង 50 ព្រឹក បន្ទាប់មករៀងរាល់ 3 ម៉ោងម្តង។ នៅ​យប់​ទី​២ នាង​បាន​ក្រោក​មក​ហូប​បាយ​នៅ​ម៉ោង​៣​ទៀប​ភ្លឺ ហើយ​នៅ​ម៉ោង​៧​ព្រឹក “។ ហើយ​នាង​តូច​បាន​រក្សា​ចង្វាក់​នោះ​ពេល​នាង​មក​ដល់​ផ្ទះ។ ” ខ្ញុំបានសម្រាលកូននៅថ្ងៃអង្គារ ហើយដល់ថ្ងៃសៅរ៍ នាងគេងបានពេញមួយយប់។ ខ្ញុំ​បាន​ដាក់​នាង​ចូល​គេង​នៅ​ម៉ោង​១​ទៀប​ភ្លឺ​បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក ហើយ​នាង​លើក​ចុង​ក្រោយ ដបហើយនាងនឹងក្រោកពីដំណេកនៅម៉ោង ៧ ព្រឹក "។

កូនខ្ញុំគេងប៉ុន្មានម៉ោង?

« ពួកគេជាជនជាតិភាគតិច » បញ្ជាក់​ពី​ចិត្តវិទូ Elisabeth Darchis ប៉ុន្តែ​ទារក​ខ្លះ​ភ្ញាក់​ពី​គេង​តែ​ម្តង ឬ​ពីរ​ដង​ក្នុង​ពេល​យប់​ពី​កំណើត។ ជាមធ្យមនៅពេលដែលទារកគេងពេញមួយយប់ គាត់ត្រូវការការគេងពី 12 ទៅ 16 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ចន្លោះពី 4 ទៅ 12 ខែ។ ពី 1 ទៅ 2 ឆ្នាំវាគឺនៅចន្លោះម៉ោង 11 និង 14 យប់; ពី 3 ទៅ 5 ឆ្នាំ, ចន្លោះពីម៉ោង 10 ព្រឹកដល់ 13 យប់; បន្ទាប់មកយ៉ាងហោចណាស់ 9 ម៉ោងចាប់ពី 6 ឆ្នាំ។. មានហេតុផលជាច្រើនដែលកូនរបស់យើងគេងច្រើនជាងមធ្យម។ ដំបូងបង្អស់មានទារកទើបនឹងកើតដែលទាញយកអត្ថប្រយោជន៍ បំបៅ។ " ពេលខ្លះទារកស្ងប់ស្ងាត់ដោយយល់ស្របថាពួកគេកំពុងបឺតដបឬសុដន់របស់ម្តាយពួកគេ។ ចាប់ពីម៉ោងដំបូង ឬថ្ងៃនៃជីវិត ពួកគេបង្កើតនូវអ្វីដែលហៅថាស្នាមញញឹមរបស់ទេវតា ដែលជារឿយៗនាំមុខដោយចលនាជញ្ជក់តូចមួយ។ ទារកដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទាំងនេះពិតជាជឿថាពួកគេកំពុងបំបៅកូនហើយថាពួកគេនៅក្នុងដៃម្តាយរបស់ពួកគេ។ នៅពេលដែលពួកគេឃ្លាន ពួកគេនឹងធ្វើចលនាបឺតនេះម្តងទៀត. វានឹងដំណើរការម្តង ពីរដង… ហើយបន្ទាប់ពីមួយរយៈពេល ភាពអត់ឃ្លាននឹងឈ្នះលើការពេញចិត្ត។ មានតែពេលនោះទេដែលពួកគេនឹងបង្ហាញពីបំណងប្រាថ្នាចង់ញ៉ាំ។ », ពន្យល់អ្នកឯកទេស។ ទារកទាំងនេះស្ទើរតែមានសមត្ថភាព " ផ្តល់អំណាចដល់ខ្លួនអ្នក “ និង” ជីវិតខាងក្នុងដែលជួយពួកគេឱ្យស្ងប់ “។ ជា​ការ​ពិត, " ដោយសុបិន្តឃើញវត្តមានរបស់ឪពុកម្តាយពួកគេទទួលបានសន្តិសុខតាំងពីដំបូង។ បន្ទាប់មក ពួកគេអាចពន្យាពេលគេងរហូតដល់ច្រើនម៉ោងនៅពេលល្ងាច ខណៈពេលដែលពួកគេមិនបែងចែករវាងថ្ងៃ និងយប់រហូតដល់ខែទី XNUMX ។ », នាងសង្កត់ធ្ងន់។ បរិស្ថានក៏ចូលមកលេងដែរ។ ដោយហេតុនេះ កូនតូចនឹងដេកយ៉ាងសុខសាន្តក្នុងទីស្ងាត់។

ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​អាច​ឱ្យ​ទារក​គេង​លក់​បាន បើ​ទោះជា​បៅ​ដោះ​ក៏​ដោយ​?

ខណៈពេលដែលទារកខ្លះពន្យារដំណាក់កាលនៃការគេងរបស់ពួកគេដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អ ផ្ទុយទៅវិញ ទារកខ្លះទៀតគេងច្រើនដោយសារតែពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមិនមានសុវត្ថិភាព។ ” នៅពេលដែលឪពុកម្តាយមិនមានលទ្ធភាពសម្រាប់កូននោះ កូនក៏ជ្រកក្នុងដំណេក។ ទារកក៏អាចអស់កម្លាំងផងដែរ៖ à បង្ខំ​ឱ្យ​ប្រយុទ្ធ​នឹង​ភាព​នឿយ​ហត់ ពួកគេ​យំ ដួល ហើយ​ដូច្នេះ​ត្រូវ​ដេក​យូរ. លើសពីនេះទៀតដបចុងក្រោយក៏មានផលប៉ះពាល់ផងដែរ។ ដរាបណាវាត្រូវបានកើនឡើងឧទាហរណ៍នៅលើដំបូន្មានរបស់អ្នកជំនាញកុមារភាពដំបូងការអូសបន្លាយនៃការគេងត្រូវបានអង្កេត », ពន្យល់ Elisabeth Darchis ។ Aurore បញ្ជាក់ចំណុចចុងក្រោយនេះ៖ " ប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះ ខ្ញុំបានឱ្យ Amélia មួយដប 210ml មុនពេលចូលគេង។ ហើយនាងភ្ញាក់ពីគេងនៅម៉ោង ៨ ព្រឹក ", នាង​និយាយ​ថា។

ជាមួយនឹងករណីលើកលែងមួយចំនួន វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយដាស់ទារក ដើម្បីគ្រប់គ្រងចង្វាក់នៃការគេងរបស់គាត់នោះទេ។ ដូចគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយទារកទើបនឹងកើតមានសារៈសំខាន់ សូមកុំអូសបន្លាយពេលភ្ញាក់ដឹងខ្លួនខ្លាំងពេក ដើម្បីជៀសវាងការទាក់ទងគ្នារវាងការស្រើបស្រាល និងការសប្បាយ ហើយនាំទៅរកការកើនឡើងនៃចំនួននៃការភ្ញាក់។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការជួយគាត់ឱ្យបែងចែកពេលថ្ងៃនិងយប់នៅពេលដែលគាត់ទៅដោយផ្តល់ឱ្យគាត់នូវពន្លឺធម្មជាតិនិងនិយាយជាមួយគាត់នៅពេលថ្ងៃហើយខ្សឹបខ្សៀវនិងរក្សាភាពងងឹតបន្ថែមទៀតសម្រាប់គាត់។ ដបឬទឹកដោះម្តាយនៅពេលយប់។ ការរស់នៅតាមកាលវិភាគធម្មតាតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់បង្គន់ ហ្គេមរៀនដំបូង ឬសូម្បីតែដើរលេងក៏បង្កើតអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពផងដែរ។

ដើម្បីគេង ទារកត្រូវការភាពស្ងប់ស្ងាត់ពីឪពុកម្តាយ

អាកប្បកិរិយារបស់ឪពុកម្តាយមានឥទ្ធិពលពិតប្រាកដលើការគេងរបស់កូនពួកគេ ទោះបីជាវាមិនពន្យល់អ្វីទាំងអស់ក៏ដោយ។ ជាមធ្យម ទារកទើបនឹងកើតដែលគេងច្រើនជាងអ្នកដទៃនៅពេលយប់មានទម្ងន់ល្អ ហើយឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេព្យាយាមមិនបង្ហាញពីការថប់បារម្ភអំពីការគេងរបស់ពួកគេ និងភាពឯកោដែលអាចកើតមានរបស់ពួកគេ។។ " ពួកគេ​មិន​និយាយ​គ្នា​ទេ៖ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ដាក់​គាត់​ឲ្យ​ដេក​ក្នុង​ដៃ គាត់​មិន​ចូល​ចិត្ត​លើ​គ្រែ… សុវត្ថិភាព​របស់​ឪពុកម្តាយ​អាច​សម្រាល​កូន​បាន។ ជាការពិតណាស់ នេះមិនដំណើរការ 100% នៃពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែក្មេងតូចៗមួយចំនួនអាចពន្យារដំណេករបស់ពួកគេផងដែរ។ », សុន្ទរកថា Elisabeth Darchis ។ ហើយសម្រាប់ហេតុផលល្អ មានការបញ្ជូនរាងកាយពីភាពអាចរកបាន និងសុខុមាលភាពរបស់ឪពុកម្តាយ។ Aurore ក៏ជឿថាភាពខ្ជិលរបស់នាងបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់៖ " ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ឆេន​ខ្លាំង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ។ ខ្ញុំនៅតែស្ងប់ស្ងាត់ថ្ងៃនេះ ហើយខ្ញុំគិតថា Amelia កំពុងមានអារម្មណ៍.

« ពេល​ខ្លះ​ខ្ញុំ​ឮ​ឪពុក​ម្តាយ​និយាយ​ថា​កូន​របស់​ពួក​គេ​មិន​អាច​ក្រោក​ឈរ​លើ​គ្រែ​បាន ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​កូន​មិន​ព្រម​ឃើញ​កូន​តែ​ម្នាក់​ឯង​ទេ។ ពេល​ខ្លះ​ដែរ ពេល​ក្មេង​ស្រែក​តិចៗ ពួកគេ​យក​វា​ឡើង​យ៉ាង​លឿន។ ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន​ទេ ពួកគេ​បាន​បំបែក​ការ​ពន្យារ​ពេល​នៃ​ការ​គេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាញឹកញាប់ទារកគ្រាន់តែត្រូវការការថើបដ៏សាមញ្ញមួយដើម្បីគេងលក់ស្រួល។ ពួកគេធ្វើឱ្យវាមានសុវត្ថិភាពពេកនៅក្នុងដៃ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ដែលកុមាររៀនរក្សាសុវត្ថិភាពដោយខ្លួនឯងនៅលើគ្រែ។ », ទទូចអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យទារកគេងនៅពេលយប់ចាប់ពី 1 ខែ?

វាសំខាន់ណាស់ដែលកុមារ” សុបិន្តដៃរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ », ដប ឬ សុដន់ ប្រសិនបើបៅដោះ។ ដូចដែល Elisabeth Darchis ពន្យល់ថា " ទារកខ្លះច្រឡំការគេងជាមួយការញ៉ាំ។ ពួកគេមិនអាចយកសុបិន្ត និងអារម្មណ៍សុខុមាលភាពរបស់ពួកគេចេញពីការគេងរបស់ពួកគេបានទេ។ ដរាបណាពួកគេភ្ញាក់ពីដំណេកពួកគេនឹងទាមទារសុដន់។ ក្នុងករណីនេះ កុមារមិនអាចស្វែងរកស្វ័យភាពបានទេ។ គាត់មិនអាច "រស់" ដោយគ្មានវត្តមានពិតរបស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ដូច្នេះហើយ យើងត្រូវតែព្យាយាមដាក់គាត់ឱ្យគេង នៅពេលដែលគាត់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីចំណី ដោយមិនពន្យារការពឹងផ្អែកលើដៃច្រើនពេក។ “។ លើសពីនេះ បើតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ក្មេងៗដែលដេកក្នុងបន្ទប់ឪពុកម្តាយ តែងតែធ្វើយប់ក្រោយ។ ” មានការរំញោច និងអន្តរកម្មកាន់តែច្រើនរវាងទារក និងឪពុកម្តាយរបស់គាត់។ ឪពុកម្តាយឆ្លើយតបទៅនឹងការហៅទូរស័ព្ទតិចតួចបំផុត ហើយកូនតូចនៅតែពឹងផ្អែកលើវត្តមានរបស់ពួកគេ។ “។ ការលំបាកគឺត្រូវស្វែងរកឧបករណ៍ផ្ទុកដ៏រីករាយមួយពីព្រោះដើម្បីសុបិន្តនៃការចិញ្ចឹមនិងសេចក្តីស្រឡាញ់របស់ឪពុកម្តាយរបស់គាត់វាចាំបាច់ដែលទារកបានទទួលចម្លើយគ្រប់គ្រាន់។ ប្រាកដ​ហើយ គាត់​ក៏​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​យើង​ចាប់​អារម្មណ៍​គាត់​ដែរ។ ” មាន​ម្តាយ​ដែល​ស្ងប់ស្ងាត់​ពេក​ដែល​អាច​លែង​កូន​បាន​។ បោះបង់ចោល កូនតូចៗទាំងនេះនឹងដេកលក់វិញ។ », ព្រមាន Elisabeth Darchis ។

តើទារកទើបនឹងកើតអាចធ្លាក់ទឹកចិត្តបានទេ?

នៅពេលដែលទារកគេងច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់សម្ភព អ្នកជំនាញយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំង។ ” ការគេងនេះអាចបង្ហាញពីការលេចធ្លាយទំនាក់ទំនង », ចំណាំចិត្តវិទូ។ ” ពេល​ខ្លះ​មាន​ទារក​ដែល​មាន​ប្រាជ្ញា​ណាស់ សូម្បី​តែ​មាន​ប្រាជ្ញា​ក៏​ដោយ។ បន្ទាប់មក យើងអាចសួរខ្លួនឯងថា តើទារកទើបនឹងកើតមិនមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ? មានបាតុភូតពន្យល់ជាច្រើន ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការវះកាត់វះកាត់ដ៏លំបាកជាឧទាហរណ៍ ឬនៅពេលដែលឪពុកម្តាយមិនមានកម្លាំងក្នុងការថែរក្សាកូនរបស់ពួកគេ។ “។ ជាការពិត ចំណងមេ-កូន ជាពិសេសគឺត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីថ្ងៃដំបូងមកម្ល៉េះ។ ” សម្រាប់ខ្ញុំ 50% នៃការបំបៅត្រូវបានធ្វើដោយទឹកដោះគោ និង 50 ផ្សេងទៀតជាមួយនឹងទំនាក់ទំនង. នៅពេលដែលម្តាយពិតជាមិនមានហើយទារកទើបនឹងកើតមិនមានលំយោលផ្លូវចិត្តសម្រាប់គ្រួសារដែលស្វាគមន៍គាត់គ្រប់គ្រាន់គាត់អាចធ្លាក់ចុះវិញ។ នេះ​គេ​ហៅ​ថា​ទារក​រង់ចាំ។ ការដកខ្លួនតិចតួចនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរទេនៅពេលដំបូង ដរាបណាអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើវា ហើយដាស់ពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍រីករាយនៃទំនាក់ទំនងដោយការលៃតម្រូវសំឡេង ឬការប៉ះភ្នែក។ នេះនឹងផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវចំណង់អាហារ ហើយបន្តិចម្តងៗ ពួកគេនឹងរកឃើញចង្វាក់នៃការញ៉ាំ និងការគេងរបស់ពួកគេ។ », បញ្ជាក់អ្នកឯកទេស។ សូមចំណាំផងដែរថា ផ្ទុយទៅវិញ ទារកក៏អាចដេកលក់វិញ នៅពេលដែលឪពុកម្តាយមានការរំខានខ្លាំងពេក។

តើចង្វាក់នៃការគេងរបស់ទារកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងដូចម្តេច?

« ដូចដែលគ្រូពេទ្យកុមាររបស់យើងបានប្រាប់យើងថាប្រសិនបើ Amélia បានយកចង្វាក់បែបនេះមានឱកាសតិចតួចដែលវានឹងផ្លាស់ប្តូរ។ », Aurore ប្រាប់យើង។ ” ទារក​ដែល​គេង​បាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​បន្ត​បែបនេះ​ជាច្រើន​សប្តាហ៍​និង​ច្រើន​ខែ។ TO 1ខែកុមារគេងពី 17 ទៅ 20 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ ហើយអាចភ្ញាក់បានតែម្តងគត់ក្នុងមួយយប់។ ប្រហែលជាមានការភ្ញាក់ពីដំណេកតិចតួច ប៉ុន្តែការមើលស្រាលគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យគាត់គេងលក់វិញ។ TO 2ខែ, ទារកអាចធ្វើបានស្ទើរតែពេញមួយយប់ ជួនកាលរហូតដល់ព្រឹកព្រលឹម ពោលគឺម៉ោង 6-7 ព្រឹកElisabeth Darchis និយាយ។ ហើយផ្ទុយពីអ្វីដែលគេអាចជឿ ចំនួននៃការគេងមិនប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងពេលយប់នោះទេ។.

ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ គ្រោះថ្នាក់ជាច្រើននឹងរំខានដល់វដ្តនៃការគេងនេះ៖ ការថប់បារម្ភពីការបែកគ្នានៅខែទី 8 ការដុះធ្មេញ នាំអោយមានការឈឺចាប់ ហើយជួនកាលមានកន្ទួលកន្ទប (កុមារបន្ទាប់មកគាំទ្រកន្ទបរបស់គាត់តិច។ កខ្វក់)…” មានការកើនឡើងនិងចុះក្រោមនៅក្នុងការគេងរបស់កុមារដោយមិននេះជារោគសាស្ត្រ», សង្កត់ធ្ងន់លើចិត្តវិទូ។ ” អ្នក​ខ្លះ​គេង​លក់​ស្រួល​ក្នុង​ពេល​វិស្សមកាល ខណៈ​អ្នក​ខ្លះ​តូច​ចិត្ត​និង​មាន​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​គេង។ ក្រោយមកទៀតគឺនៅសម័យ ស វិបត្តិ​បក្ស​ប្រឆាំង​ប្រហែល​២-៣​ឆ្នាំការគេងត្រូវបានរំខានម្តងទៀត។ ក្មេងដែលតែងតែនិយាយថាទេចំពោះឪពុកម្តាយរបស់គាត់ ពេលខ្លះមានសុបិន្តអាក្រក់នៅពេលយប់ នាងបន្ត។ ដូច្នេះការគេងសម្រាប់កុមារទើបចេះដើរតេះតះគឺជាដំណើរការដ៏វែងមួយដែលប្រែប្រួលតាមពេលវេលា។