SH'BAM គឺជាកម្មវិធីដ៏រីករាយនិងញៀនពីរោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវដែលអ្នកនាំខ្លួនអ្នកអោយមានរាងស្អាតនិងចូលចិត្តរាំ។ SH'BAM សាកសមនឹងអ្នករាល់គ្នាដោយមិនគិតពីអាយុកម្រិតកាយសម្បទានិងបទពិសោធន៍រាំ។
អំពីកម្មវិធី SH'BAM
ឡេសម៉ាយគឺជាក្រុមនៃគ្រូបង្វឹកញូវហ្សេឡែនដែលជាអ្នកបង្កើតកម្មវិធីហាត់ប្រាណល្បី ៗ ដូចជាការបូមរាងកាយការប្រយុទ្ធរាងកាយការវាយប្រហាររាងកាយជាដើម។ គឺមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់, តន្ត្រីដែលមានគុណភាពខ្ពស់និងមាតិកាវិជ្ជមាន។
ជាមួយនឹងការមកដល់នៃថ្នាក់របាំហ្សុមបាបានចាប់ផ្តើមបង្កើតកម្មវិធីជាច្រើនដោយផ្អែកលើការរួមបញ្ចូលគ្នានៃតន្ត្រីសុទិដ្ឋិនិយមក្បាច់រាំសាមញ្ញនិងចង្វាក់បេះដូងចន្លោះពេល។ រោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវឡេបានគាំទ្រនិន្នាការនេះហើយបានបង្កើតវគ្គបណ្តុះបណ្តាល SH'BAM ដែលអាចព្យាករណ៍បាន ចាប់បានការពេញចិត្តរបស់មនុស្សនៅទូទាំងពិភពលោក.
SH'BAM គឺជាកម្មវិធីមួយដែលរួមបញ្ចូលទាំងរបាំសាមញ្ញ ៗ ទៅការទស្សនាទំនើបដ៏ល្អបំផុត។ ថ្នាក់មួយមានបទភ្លេង ១២ ផ្សេងៗគ្នាដែលវគ្គនីមួយៗមានចលនារបាំពិសេសរៀងៗខ្លួន៖ ឡាតាំងហ៊ីបហបចង្វាក់ហ្វកហ្សេហ្សចតាមចិញ្ចើមផ្លូវឌីស្កូ។ នេះគឺជាការហាត់ប្រាណជាក្រុមដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីទទួលបានកម្លាំងនិងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
កម្មវិធី SH'BAM មានរយៈពេលប្រហែល ៤៥ នាទី៖ អ្នកនឹងឃើញមេរៀនដ៏ស្វាហាប់ប៉ុន្តែអាំងតង់ស៊ីតេល្មម។ ក្នុងអំឡុងពេលមួយថ្នាក់អ្នកអាចដុត ៤៥០-៥០០ កាឡូរីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្លេងសាច់ដុំរឹតបន្តឹងរាងកាយដើម្បីកម្ចាត់ជាតិខ្លាញ់លើសពីតំបន់ដែលមានបញ្ហានៅលើពោះដៃនិងភ្លៅ។ ការបណ្តុះបណ្តាលត្រូវបានសាងសង់ស្របតាមគោលការណ៍ចន្លោះពេលដូច្នេះអ្នកនឹងមានឱកាសសម្រាកនិងប្រឹងប្រែងឱ្យអស់ពីសមត្ថភាព។ SH'BAM ផ្តល់នូវការផ្ទុកបេះដូងខ្ពស់ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាកម្មវិធីដែលពឹងផ្អែកខ្លាំងនោះទេ។
ប្រុស SH'BAM៖
- អ្នកនឹងដុតកាឡូរីអតិបរិមាដោយសារតែចន្លោះពេលផ្ទុកមានប្រសិទ្ធិភាព។
- នាំឱ្យមានសម្លេងសាច់ដុំនិងកម្ចាត់ផោនបន្ថែម។
- ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការសម្របសម្រួលនិងអារម្មណ៍នៃចង្វាក់, អភិវឌ្ឍប្លាស្ទិក។
- បង្កើនកម្លាំងនិងបង្កើនមុខងារសរសៃឈាមបេះដូង។
- កាត់បន្ថយភាពតានតឹងនិងបង្កើនភាពរឹងមាំ។
- រៀនចលនារាំបែបក្តៅ ៗ ។
- បញ្ចូលថាមពលជាមួយថាមពលវិជ្ជមានពេញមួយថ្ងៃ។
- នឹងអាចអនុវត្តតាមកម្មវិធីទោះបីអ្នកមិនធ្លាប់រៀនរាំក៏ដោយ។
- រៀងរាល់ ៣ ខែម្តងមានថ្នាក់ចេញថ្មីដូច្នេះអ្នកនឹងឃើញរបាំប្លែកៗជាច្រើន!
អ្នកបណ្តុះបណ្តាលណែនាំឱ្យធ្វើ SH'BAM យ៉ាងហោចណាស់ បីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។ កម្មវិធីនេះមិនត្រូវបានគេយល់ថាជាសកម្មភាពហាត់ប្រាណគួរឱ្យធុញទ្រាន់ដែលអ្នកត្រូវការបង្ខំឱ្យអ្នកទៅលេងទេ។ អ្នកនឹងហ្វឹកហាត់ដោយភាពរីករាយខណៈពេលដែលប្រសិទ្ធភាពនៃការងារគឺមិនទាបជាងកម្មវិធីបុរាណតាមបែបបុរាណ។
រៀងរាល់ ៣ ខែម្តងរោងម៉ាស៊ីនកិន ការចេញផ្សាយថ្មី SH'BAM ជាមួយនឹងតន្ត្រីនិងរបាំដែលបានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមេរៀនងាយស្រួលធ្វើតាមដូច្នេះអ្នកនឹងមិនមានបញ្ហាជាមួយនឹងការរៀនជំហាននិងចលនាថ្មីៗទេ។ SH'BAM សាកសមសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យនិងគ្រប់កម្រិតនៃកាយសម្បទាដែលចង់ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងរីករាយនឹងសកម្មភាពហាត់ប្រាណ។
SH'BAM និង Body Jam: តើមានអ្វីខុសគ្នា?
នៅរោងម៉ាស៊ីនកិនស្រូវឡេសមានកម្មវិធីរបាំមួយផ្សេងទៀតដែលបានមកមុនគេគឺរាងកាយខាន់ជែមស៍។ ប្រសិនបើ Body Jam បានចេញប្រហែល ៨០ បញ្ហាបន្ទាប់មក SH'BAM មិនទាន់បានចេញផ្សាយ ៣០ ទេ។ តើ SH'BAM និង Body Jam មានភាពខុសគ្នាយ៉ាងដូចម្តេច?
ក្បាច់រាំ SH'BAM មានភាពងាយស្រួលជាង Body Jam ។ អ្នកនឹងប្រើជំហានរាំជាមូលដ្ឋានផ្សំជាមួយក្បាច់រាំតាមបែបសាមញ្ញដូច្នេះកម្មវិធី មិនមានជំនាញពិសេសទេ។ ចលនាទាំងអស់គឺសាមញ្ញពួកគេត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតហើយពួកគេងាយស្រួលធ្វើតាមសូម្បីតែមនុស្សដែលគ្មានបទពិសោធន៍។ សម្រាប់ការបោះពុម្ពផ្សាយ SH'BAM បានជ្រើសរើសប្រធានបទតន្ត្រីពេញនិយមរួមទាំងបទចំរៀងឡាទីន។
ការហាត់ប្រាណដោយខ្លួនប្រាណត្រូវការច្រើនជាងអ្នកត្រូវតែមានការសម្របសម្រួលនិងចង្វាក់ល្អដើម្បីធ្វើចលនាម្តងទៀតដោយជោគជ័យជាមួយគ្រូ។ មេរៀនរាងកាយយៈសាពូនមីក៏ត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សជាមធ្យមដែលមិនមានជំនាញរាំប៉ុន្តែពួកគេផ្តល់ជូននូវក្បាច់រាំដ៏សំបូរបែបនិង ចលនាកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ការហាត់ប្រាណត្រូវបានអមដោយរបាំអេឡិចត្រូនិចបើមិនដូច្នេះទេនិងតន្ត្រីក្លឹប។
ដូច្នេះតើអ្វីទៅជាភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាង SH'BAM និង Body Jam? SH'BAM គឺជាការហាត់រាំសម្រាប់“ ណេតណាន់ណេត” ។ ចង្វាក់រាំរាងកាយយៈសាពូនមីក៏ល្អផងដែរក្នុងការដាក់បណ្តាញប៉ុន្តែវាពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀតហើយដូច្នេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវណ្ណៈវណ្ណៈខ្ពស់ជាង។ កម្មវិធីមិនប្រកួតប្រជែងជាមួយគ្នាទេពួកគេត្រូវបានរចនាបន្តិចបន្តួច ទស្សនិកជនគោលដៅផ្សេងគ្នា.
ប៉ុន្តែពួកគេមានលក្ខណៈដូចគ្នា។ ការហាត់ប្រាណត្រូវបានរៀបចំឡើងដូចគ្នា: បទចម្រៀងនីមួយៗត្រូវគ្នាទៅនឹងឈុតរបាំ។ សកម្មភាព មានភាពស្មុគស្មាញបន្តិចម្តង ៗ, ដំបូងអ្នកត្រូវបានបង្ហាញជំហានសាមញ្ញហើយបន្ទាប់មកផ្សំពួកវាជាអង្កត់ធ្នូស្មុគស្មាញ។ ការហាត់ប្រាណក៏កើនឡើងជាលំដាប់បទចំរៀងបន្ទាប់ពីបទចំរៀង។
ការហាត់ប្រាណរបាំ SH'BAM គឺ វិធីសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធភាព ដើម្បីឱ្យមានរាងដើម្បីកែលម្អរាងដើម្បីបង្ហាញពីទេពកោសល្យខាងក្នុងនិងមានអារម្មណ៍ល្អ។ ដើម្បីចូលរួមក្នុងកម្មវិធី SH'BAM អាចនៅផ្ទះទោះបីថ្នាក់រាំគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ក្នុងក្រុមនោះក៏ដោយ។
សូមអានផងដែរ: បណ្តាញ YouTube ពេញនិយមបំផុតទាំង ១០ ស្តីពីសុខភាពរាងកាយភាសារុស្ស៊ី។