ទាញយកវីដេអូ
ភាពអត់ឃ្លានខាងវិញ្ញាណ (មកពីភាសាឡាតាំង - អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ និងភាពអត់អោន - ភាពអត់អោន) - ការដកហូតរយៈពេលយូរ ច្រើន ឬតិចនៃចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្ស ដែលធ្វើឡើងសម្រាប់គោលបំណងពិសោធន៍។
សម្រាប់មនុស្សសាមញ្ញ ស្ទើរតែគ្រប់ការដកហូតគឺជាភាពរំខាន។ ការអត់ឱនគឺជាការអត់ធ្មត់ ហើយប្រសិនបើការអត់ឃ្លាននេះនាំមកនូវការថប់បារម្ភ មនុស្សជួបការអត់ឃ្លានយ៉ាងលំបាក។ នេះបង្ហាញឱ្យឃើញជាពិសេសនៅក្នុងការពិសោធន៍លើការខ្វះអារម្មណ៍
នៅពាក់កណ្តាលសតវត្សរ៍ទី 3 អ្នកស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ American McGill បានផ្តល់យោបល់ថាអ្នកស្ម័គ្រចិត្តស្នាក់នៅបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាននៅក្នុងបន្ទប់ពិសេសមួយដែលពួកគេត្រូវបានការពារពីការរំញោចខាងក្រៅតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មុខវិជ្ជាស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដេកនៅក្នុងបន្ទប់បិទជិតតូចមួយ; សំឡេងទាំងអស់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ដោយ hum ឯកតានៃម៉ូទ័រម៉ាស៊ីនត្រជាក់; ដៃរបស់ប្រធានបទត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងដៃអាវក្រដាសកាតុងធ្វើកេស ហើយវ៉ែនតាដែលងងឹតទុកតែពន្លឺដែលសាយភាយខ្សោយប៉ុណ្ណោះ។ សម្រាប់ការស្នាក់នៅក្នុងរដ្ឋនេះ ប្រាក់ខែសមរម្យត្រូវដល់ពេលកំណត់។ វាហាក់ដូចជា — កុហកខ្លួនឯងដោយសន្តិភាពពេញលេញ ហើយរាប់ពីរបៀបដែលកាបូបរបស់អ្នកត្រូវបានបំពេញដោយគ្មានការប្រឹងប្រែងណាមួយពីផ្នែករបស់អ្នក។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រត្រូវបានវាយប្រហារដោយការពិតដែលថាភាគច្រើននៃមុខវិជ្ជាមិនអាចទប់ទល់នឹងលក្ខខណ្ឌបែបនេះអស់រយៈពេលជាង XNUMX ថ្ងៃ។ មានបញ្ហាអ្វី?
មនសិការដែលដកហូតនូវការរំញោចខាងក្រៅធម្មតាត្រូវបានបង្ខំឱ្យងាក "ខាងក្នុង" ហើយពីទីនោះរូបភាពដ៏ចម្លែកបំផុតមិនគួរឱ្យជឿនិងអារម្មណ៍ក្លែងក្លាយបានចាប់ផ្តើមលេចឡើងដែលមិនអាចកំណត់បានក្រៅពីការយល់ច្រឡំ។ មុខវិជ្ជាខ្លួនឯងមិនបានរកឃើញអ្វីដែលរីករាយក្នុងរឿងនេះទេ ពួកគេថែមទាំងភ័យខ្លាចចំពោះបទពិសោធន៍ទាំងនេះ ហើយទាមទារឱ្យបញ្ឈប់ការពិសោធន៍។ ពីចំណុចនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសន្និដ្ឋានថា ការរំញោចនៃអារម្មណ៍គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃស្មារតី ហើយការអត់ឃ្លាននៃអារម្មណ៍គឺជាវិធីប្រាកដក្នុងការធ្វើឱ្យខូចដំណើរការនៃគំនិត និងបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនឯង។
ការចុះខ្សោយនៃការចងចាំ ការយកចិត្តទុកដាក់ និងការគិត ការរំខាននៃចង្វាក់នៃការគេង និងការភ្ញាក់ដឹងខ្លួន ការថប់បារម្ភ ការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ភ្លាមៗពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទៅជាអារម្មណ៍រីករាយ និងត្រលប់មកវិញ អសមត្ថភាពក្នុងការបែងចែកការពិតពីការយល់ឃើញញឹកញាប់ - ទាំងអស់នេះត្រូវបានគេពិពណ៌នាថាជាផលវិបាកដែលមិនអាចជៀសបាននៃការចុះខ្សោយនៃអារម្មណ៍។ នេះបានចាប់ផ្តើមត្រូវបានសរសេរយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ពេញនិយមដែលស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជឿវា។
ក្រោយមកវាបានប្រែក្លាយថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺកាន់តែស្មុគស្មាញនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។
អ្វីគ្រប់យ៉ាងត្រូវបានកំណត់ដោយការពិតនៃការដកហូត, ប៉ុន្តែដោយអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សចំពោះការពិតនេះ។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ការដកហូតគឺមិនគួរឱ្យភ័យខ្លាចសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនោះទេ - វាគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបរិស្ថាន ហើយរាងកាយរបស់មនុស្សអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងបញ្ហានេះដោយការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធមុខងាររបស់វា។ ការបង្អត់អាហារគឺមិនចាំបាច់អមដោយការរងទុក្ខនោះទេ មានតែអ្នកដែលមិនស៊ាំនឹងវា ហើយអ្នកដែលនេះជានីតិវិធីដ៏ហឹង្សាចាប់ផ្តើមទទួលរងពីការអត់ឃ្លាន។ អ្នកដែលអនុវត្តការតមអាហារព្យាបាលដោយមនសិការដឹងថា នៅថ្ងៃទីបី អារម្មណ៍នៃពន្លឺមួយបានកើតឡើងក្នុងខ្លួន ហើយមនុស្សដែលរៀបចំរួចអាចស៊ូទ្រាំបានយ៉ាងងាយសូម្បីតែការតមដប់ថ្ងៃក៏ដោយ។
ដូចគ្នាទៅនឹងការអត់ឃ្លានខាងវិញ្ញាណ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ចន លីលី បានសាកល្បងឥទ្ធិពលនៃការចុះខ្សោយនៃសតិអារម្មណ៍លើខ្លួនគាត់ ទោះបីជាស្ថិតក្រោមលក្ខខណ្ឌកាន់តែស្មុគស្មាញក៏ដោយ។ គាត់ស្ថិតនៅក្នុងបន្ទប់ដែលមិនអាចជ្រាបចូលបាន ដែលជាកន្លែងដែលគាត់ត្រូវបានជ្រមុជនៅក្នុងសូលុយស្យុងអំបិលដែលមានសីតុណ្ហភាពជិតនឹងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដូច្នេះគាត់ត្រូវបានគេដកហូតសូម្បីតែសីតុណ្ហភាព និងអារម្មណ៍ទំនាញ។ តាមធម្មជាតិ គាត់ចាប់ផ្តើមមានរូបភាពប្លែកៗ និងអារម្មណ៍ក្លែងបន្លំដែលមិននឹកស្មានដល់ ដូចជាមុខវិជ្ជាមកពីសាកលវិទ្យាល័យ McGill ដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Lilly បានចូលទៅជិតអារម្មណ៍របស់គាត់ជាមួយនឹងអាកប្បកិរិយាខុសគ្នា។ នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់, ភាពមិនស្រួលកើតឡើងដោយសារតែការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់យល់ឃើញការបំភាន់និងការបំភាន់ជាអ្វីមួយ pathological ហើយដូច្នេះមានការភ័យខ្លាចចំពោះពួកគេហើយស្វែងរកដើម្បីត្រឡប់ទៅស្ថានភាពធម្មតានៃស្មារតី។ ហើយសម្រាប់ John Lilly ទាំងនេះគ្រាន់តែជាការសិក្សាប៉ុណ្ណោះ គាត់បានសិក្សាដោយចាប់អារម្មណ៍នូវរូបភាព និងអារម្មណ៍ដែលលេចឡើងនៅក្នុងគាត់ ដែលជាលទ្ធផលដែលគាត់មិនជួបប្រទះនឹងភាពមិនស្រួលណាមួយអំឡុងពេលបាត់បង់អារម្មណ៍។ ជាងនេះទៅទៀត គាត់ចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់ ដែលគាត់ចាប់ផ្តើមដាក់ខ្លួននៅក្នុងអារម្មណ៍ និងការស្រមើស្រមៃទាំងនេះ ដោយជំរុញឱ្យមានការលេចឡើងជាមួយនឹងថ្នាំញៀន។ តាមពិតទៅ ដោយផ្អែកលើការស្រមើស្រមៃទាំងនេះ មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃចិត្តវិទ្យាបុគ្គលដែលមានចែងនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ S. Grof “Journey in Search of Yourself” ត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងទូលំទូលាយ។
មនុស្សដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលពិសេស ដែលបានស្ទាត់ជំនាញការហ្វឹកហ្វឺនដោយស្វ័យប្រវត្តិ និងការអនុវត្តភាពស្ងប់ស្ងាត់ ស៊ូទ្រាំនឹងការអត់ឃ្លានខាងវិញ្ញាណដោយមិនមានការពិបាកច្រើន។