រុញទំងន់ដោយដៃម្ខាង

រុញទំងន់ដោយដៃម្ខាង - លំហាត់បច្ចេកទេស៖

1. លើកទម្ងន់លើកវាឡើងលើស្មា។ ទីតាំងកដៃដូចបង្ហាញក្នុងរូប។ នេះនឹងជាជំហរដំបូងរបស់អ្នក។
2. អង្គុយចុះ, រក្សាខ្នងរបស់អ្នកត្រង់។
3. ក្នុងពេលដំណាលគ្នាអង្គុយជាមួយដៃស្តាំលើខ្ញុំ។ ការក្រអឺតក្រទមជួយឱ្យអ្នករុញទំងន់។
4. ក្រោកឈរឡើងត្រង់ដោយកាន់កំសៀវតាមប្រវែងដៃនៅពីលើគាត់។
5. ប្រគល់ដៃទៅទីតាំងដើមវិញ។
6. ធ្វើលំហាត់ប្រាណម្តងទៀតដោយដៃម្ខាងទៀត។