មនុស្ស​មាន​សុភមង្គល​ជា​មនុស្ស​មាន​សុខភាព​ល្អ? ហេតុផលវិជ្ជមាន។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងស្វែងរកភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងអំពីឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដែលអារម្មណ៍វិជ្ជមានមានលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។ Martin Seligman, Ph.D. ដែលជាអ្នកជំនាញឈានមុខគេក្នុងវិស័យចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមាននិយាយថា "ខ្ញុំមិនជឿរឿងនេះទេនៅពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសិក្សាប្រធានបទនេះកាលពី 40 ឆ្នាំមុន" "ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ថិតិបានកើនឡើងពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ ដែល​បាន​ប្រែ​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ភាព​ប្រាកដ​ប្រជា​ផ្នែក​វិទ្យាសាស្ត្រ​មួយ​ចំនួន»។ ឥឡូវនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រកំពុងនិយាយអំពីវា៖ អារម្មណ៍វិជ្ជមានមានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើរាងកាយ ហើយអ្នកស្រាវជ្រាវបន្តស្វែងរកភស្តុតាងកាន់តែច្រើនឡើងអំពីរបៀបដែលអាកប្បកិរិយា និងការយល់ឃើញប៉ះពាល់ដល់ភាពស៊ាំរបស់មនុស្ស និងអត្រានៃការជាសះស្បើយពីរបួស និងជំងឺ។ បង្ហាញខ្លួនអ្នក, អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការដោះលែងក្បាលពីគំនិត និងបទពិសោធន៍ដែលមិនចង់បាន រឿងអស្ចារ្យចាប់ផ្តើមកើតឡើង។ ការសិក្សាមួយត្រូវបានធ្វើឡើងលើអ្នកជំងឺដែលមានផ្ទុកមេរោគអេដស៍។ អស់រយៈពេលបួនថ្ងៃជាប់ៗគ្នា អ្នកជំងឺបានសរសេរបទពិសោធន៍ទាំងអស់របស់ពួកគេនៅលើសន្លឹកមួយសម្រាប់រយៈពេល 30 នាទី។ ការអនុវត្តនេះត្រូវបានបង្ហាញថាជាលទ្ធផលក្នុងការកាត់បន្ថយការផ្ទុកមេរោគ និងការកើនឡើងនៃកោសិកា T ប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ ក្លាយជាសង្គមកាន់តែច្រើន។ Sheldon Cohen, Ph.D., សាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Carnegie Mellon និងជាអ្នកជំនាញខាងទំនាក់ទំនងរវាងសកម្មភាពសង្គម និងសុខភាព នៅក្នុងការសិក្សាមួយរបស់គាត់គាត់បានធ្វើការពិសោធន៍ជាមួយអ្នកជំងឺ 276 នាក់ដែលមានមេរោគផ្តាសាយធម្មតា។ លោក Cohen បានរកឃើញថា បុគ្គលដែលសកម្មក្នុងសង្គមតិចបំផុតគឺ 4,2 ដង ងាយនឹងកើតជំងឺផ្តាសាយ។ ផ្តោតលើចំណុចវិជ្ជមាន ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដោយ Cohen ពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្ស 193 នាក់ ដែលម្នាក់ៗត្រូវបានវាយតម្លៃដោយកម្រិតនៃអារម្មណ៍វិជ្ជមាន (រួមទាំងសុភមង្គល ភាពស្ងប់ស្ងាត់ តណ្ហាសម្រាប់ជីវិត)។ វាក៏បានរកឃើញទំនាក់ទំនងរវាងអ្នកចូលរួមវិជ្ជមានតិច និងគុណភាពជីវិតរបស់ពួកគេ។ Lara Stapleman, Ph.D., Associate Professor of Psychiatry នៅមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រហ្សកហ្ស៊ី កត់សម្គាល់ថា៖ «យើងទាំងអស់គ្នាមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសដើម្បីសុភមង្គល។ តាមរយៈការអនុវត្តអាកប្បកិរិយាសុទិដ្ឋិនិយម យើងចាប់ផ្តើមស៊ាំនឹងវាបន្តិចម្តងៗ ហើយស៊ាំនឹងវា។