“ខ្ញុំមិនគួរញ៉ាំនំចុងក្រោយនេះទេ!” “ខ្ញុំមិនជឿថាខ្ញុំញ៉ាំបង្អែមពេលយប់បីថ្ងៃជាប់គ្នា!” “ខ្ញុំជាម្តាយ ដូច្នេះហើយ ខ្ញុំត្រូវតែមើលថែកូន ធ្វើម្ហូប និងធ្វើការផងដែរមែនទេ?” មនុស្សគ្រប់រូបមានគំនិតទាំងនេះ។ ហើយមិនថាយើងមានការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដែលបំផ្លិចបំផ្លាញអំពីអ្វី៖ អំពីអាហារ ការគ្រប់គ្រងពេលវេលា ការងារ គ្រួសារ ទំនាក់ទំនង កាតព្វកិច្ចរបស់យើង ឬអ្វីផ្សេងទៀតនោះទេ គំនិតអវិជ្ជមានទាំងនេះមិននាំទៅរកអ្វីល្អនោះទេ។ កំហុសគឺជាបន្ទុកដ៏ធ្ងន់មួយ វាត្រូវការថាមពលច្រើន។ កំហុសបង្វែរយើងទៅអតីតកាល បង្អត់យើងនូវថាមពលក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន និងមិនអនុញ្ញាតឱ្យយើងផ្លាស់ទីទៅអនាគត។ យើងក្លាយជាមនុស្សអស់សង្ឃឹម។ មិនថាកំហុសគឺបណ្តាលមកពីបទពិសោធន៍អតីតកាល ជំនឿខាងក្នុង លក្ខខណ្ឌខាងក្រៅ ឬទាំងអស់ខាងលើ លទ្ធផលគឺតែងតែដូចគ្នា - យើងជាប់គាំង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាងាយស្រួលនិយាយ - កម្ចាត់កំហុសវាមិនងាយស្រួលទេ។ ខ្ញុំផ្តល់ជូនអ្នកនូវការអនុវត្តតូចមួយ។ និយាយឃ្លាខាងក្រោមឲ្យខ្លាំងៗឥឡូវនេះ៖ ពាក្យ "គ្រាន់តែ" គឺជាពាក្យដូចគ្នានឹងពាក្យ "ខ្ញុំត្រូវតែ!" ហើយ "ខ្ញុំមិនគួរ!" ឥឡូវនេះ ចូរចាប់ផ្តើមសង្កេតមើលថាតើញឹកញាប់ប៉ុណ្ណាដែលអ្នកប្រើពាក្យ "គួរ" និង "មិនគួរ" ដើម្បីពិពណ៌នាអំពីអារម្មណ៍ និងសកម្មភាពរបស់អ្នក។ ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ខ្លួនឯងនូវពាក្យទាំងនេះ សូមជំនួសវាដោយពាក្យ "សាមញ្ញ"។ ដូច្នេះហើយ អ្នកនឹងឈប់វិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង ប៉ុន្តែនឹងបញ្ជាក់ពីទង្វើរបស់អ្នក។ សាកល្បងបច្ចេកទេសនេះ ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានភាពខុសគ្នា។ តើអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងណា ប្រសិនបើជំនួសឱ្យ៖ “ខ្ញុំមិនគួរញ៉ាំបង្អែមនេះទាំងអស់ទេ!” អ្នកនិយាយថា៖ “ខ្ញុំបានញ៉ាំបង្អែមទាំងអស់ រហូតដល់មួយខាំចុងក្រោយ ហើយខ្ញុំចូលចិត្តវាខ្លាំងណាស់! ” “គួរ” និង “មិនគួរ” គឺជាពាក្យដែលប្រើល្បិច និងមានឥទ្ធិពលខ្លាំង ហើយវាពិបាកណាស់ក្នុងការលុបបំបាត់វាចេញពីមនសិការ ប៉ុន្តែវាមានតម្លៃធ្វើដើម្បីកុំឱ្យពួកគេមានអំណាចលើអ្នក។ ការនិយាយពាក្យទាំងនេះ (ខ្លាំងៗ ឬដាក់ខ្លួនអ្នក) គឺជាទម្លាប់អាក្រក់ ហើយវាជាការល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមរៀនតាមដានវា។ នៅពេលដែលពាក្យទាំងនេះលេចឡើងក្នុងគំនិតរបស់អ្នក (ហើយរឿងនេះបានកើតឡើងហើយនឹងកើតឡើង) កុំបន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះរឿងនេះផងដែរ កុំនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "ខ្ញុំមិនគួរនិយាយឬគិតបែបនេះទេ" គ្រាន់តែបញ្ជាក់ពីការពិតនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ចំពោះអ្នក ការពិតដែលថាអ្នកកំពុងវាយខ្លួនឯង។ នៅពេលនេះ សកម្មភាព ឬអសកម្មរបស់អ្នកត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ។ ហើយនោះហើយជាវា! ហើយគ្មានទោសទេ! ប្រសិនបើអ្នកឈប់វិនិច្ឆ័យខ្លួនឯង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចរបស់អ្នក។ ដូចជាយូហ្គា ដូចជាការចង់រស់នៅដោយមនសិការ ការបំបាត់កំហុសមិនអាចជាគោលដៅបានទេ វាគឺជាការអនុវត្តមួយ។ បាទ វាមិនសាមញ្ញទេ ប៉ុន្តែវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកម្ចាត់សំរាមជាច្រើនតោននៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យមានកន្លែងសម្រាប់អារម្មណ៍វិជ្ជមានបន្ថែមទៀត។ ហើយបន្ទាប់មក វាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់យើងក្នុងការទទួលយកទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់យើង មិនថាវានៅឆ្ងាយពីភាពល្អឥតខ្ចោះប៉ុណ្ណានោះទេ។ ប្រភព៖ zest.myvega.com ប្រែសម្រួល៖ Lakshmi
2022-11-11