ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិតកាត់បន្ថយការមានកូន?

របបអាហារដែលផ្សំឡើងយ៉ាងត្រឹមត្រូវដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពមានកូនរបស់បុរស – វាបង្កើនចំនួនមេជីវិតឈ្មោល និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពចល័តរបស់ពួកគេ។ ការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់នៅទីនេះ។ តើវាពិតជាមែនទេ? ការសិក្សាថ្មីៗរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអាមេរិកបង្ហាញថា ការទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើក្នុងបរិមាណច្រើនអាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់គុណភាពនៃទឹកកាមចំពោះបុរស។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើវាមានន័យយ៉ាងណា។

ការស្រាវជ្រាវបានផ្តោតលើរបបអាហាររបស់បុរស 155 នាក់ដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 55 ឆ្នាំ ដែលបានផ្តល់សំណាកចំនួន 338 នៃទឹកកាមរបស់ពួកគេនៅចន្លោះឆ្នាំ 2007 និង 2012។ លើសពីនេះ បុរសត្រូវបំពេញកម្រងសំណួរដែលពួកគេពិពណ៌នាអំពីចំណូលចិត្តធ្វើម្ហូបរបស់ពួកគេ និងទម្រង់នៃការញ៉ាំប្រចាំថ្ងៃ រួមទាំងភាពញឹកញាប់ផងដែរ។ នៃការបរិភោគ។ វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំផ្លែឈើ និងបន្លែសម្រាប់ប្រើប្រាស់ក៏ត្រូវបានគេយកមកពិចារណាផងដែរ ថាតើពួកគេត្រូវលាងសម្អាត ឬបកចេញ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានវិភាគសារទាំងនេះយ៉ាងលម្អិត ហើយបានសន្និដ្ឋានថា បុរសដែលទទួលទានផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើនបំផុតក្នុងកម្រិតខ្ពស់ ថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត (ទាំងនេះគឺជាភ្នាក់ងារការពាររុក្ខជាតិគីមី និងភ្នាក់ងារការពារអាហារ វត្ថុធាតុដើម ឬមនុស្សប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិត) ពោលគឺ 1,5 ផ្នែកក្នុងមួយថ្ងៃ ឬច្រើនជាងនេះ 49% ត្រូវបានកត់ត្រា។ បរិមាណមេជីវិតឈ្មោលទាបនៅក្នុងទឹកកាមក៏ដូចជា 32 ភាគរយ។ ចំនួនមេជីវិតឈ្មោលដែលបង្កើតបានត្រឹមត្រូវតិចជាងបុរសដែលប្រើប្រាស់ផលិតផលបែបនេះតិចបំផុត (តិចជាងពាក់កណ្តាលក្នុងមួយថ្ងៃ)។ វត្តមានរបស់ថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតនៅក្នុងបន្លែ និងផ្លែឈើត្រូវបានវាយតម្លៃលើមូលដ្ឋាននៃរបាយការណ៍ដែលរៀបចំដោយក្រសួងកសិកម្មសហរដ្ឋអាមេរិក។ របាយការណ៍នេះរាយបញ្ជីផលិតផលដែលមានបរិមាណច្រើនបំផុតនៃភ្នាក់ងារគីមី រួមមានម្ទេស ស្ពៃស្ពីណាច ផ្លែស្ត្របឺរី ផ្លែប៉ោម និងផ្លែ pear (នៅប្រទេសប៉ូឡូញ ផ្លែប៉ោមមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងក្រុមនេះទេ)។ ផលិតផល​ដែល​មាន​មេរោគ​តិច​បំផុត​គឺ​គ្រាប់​ធញ្ញជាតិ ក្រូចថ្លុង និង​ខ្ទឹមបារាំង។

អនុវត្តតាមច្បាប់អនាម័យចំណីអាហារ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរកឃើញទាំងនេះមិនគួរបំបាក់ទឹកចិត្តបុរសឱ្យញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែនោះទេ។ វាជាចម្បងអំពីការយកចិត្តទុកដាក់លើគុណភាពនៃផលិតផលដែលបានជ្រើសរើស និងវិធីដែលពួកគេត្រូវបានរៀបចំ។ សូមចងចាំថា បន្លែ និងផ្លែឈើមានសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏មានតម្លៃ ដែលជំរុញឱ្យរាងកាយផលិតមេជីវិតឈ្មោលកាន់តែច្រើន។

ដូច្នេះ ដើម្បីកុំឱ្យប្រព័ន្ធបន្សាបជាតិពុលពីធម្មជាតិរបស់រាងកាយត្រូវបានរំខាន ច្បាប់ខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត៖ • លាងផ្លែឈើស្រស់ និងបន្លែនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ ប៉ុន្តែកុំត្រាំវាឱ្យសោះ។ • លាបបន្លែ និងផ្លែឈើមុនពេលទទួលទាន ពីព្រោះការលាងតែឯង សូម្បីតែហ្មត់ចត់ក៏ដោយ នឹងមិនយកថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតចេញពីក្នុងផលិតផលខ្លួនឯងឡើយ។ • យកស្លឹកខាងក្រៅចេញពីស្ពៃក្តោប និងបន្លែស្លឹកផ្សេងៗទៀត។ • ប្រើឧបករណ៍លាងសម្អាតដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់បន្លែ និងផ្លែឈើ ដែលមានលក់នៅហាងលក់អាហារសុខភាពល្អ (អ្នកក៏អាចបន្ថែមទឹកខ្មេះស្រាពីរបីស្លាបព្រាទៅក្នុងចានទឹកមួយផងដែរ)។

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដើរតាម ផលិតផលសរីរាង្គអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការសម្អាតផ្ទៃខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ។ ញ៉ាំផ្លែឈើ និងបន្លែច្រើនប្រភេទ ហើយវិធីនេះអ្នកជៀសវាងការទទួលទានថ្នាំសម្លាប់សត្វល្អិតមួយប្រភេទច្រើនពេក។