ក្នុងនាមជាផ្លែឈើដែលអាចចូលប្រើប្រាស់បានច្រើនបំផុតពេញមួយឆ្នាំ វាមិនមែនជារឿងចម្លែកទេដែលយើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពដែលចេកបានបាត់បង់លក្ខខណ្ឌ។ ដំណឹងល្អគឺចេកទុំ ទោះមានប៉ុន្មានក៏អាចប្រើបានដែរ។ ពិចារណារូបមន្តត្រជាក់បំផុតដោយផ្អែកលើផ្លែឈើ "ចាស់" ។
ទឹកដោះគោជូរ
ដើម្បីរៀបចំភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ អ្នកនឹងត្រូវការម៉ាស៊ីនលាយ (អាចមុជបាន)។ ជាលទ្ធផលយើងទទួលបាន 2 ផ្នែកក្លាហាននៃគ្រាប់បែកចេកក្រឡុក!
ដាក់ចេកចូលក្នុងធុងមួយដាក់ក្នុងទូរទឹកកកមួយយប់។ លាយចេកទឹកកក ប៊ឺសណ្តែកដី ទឹកដោះគោ និងវ៉ានីឡាក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង។ បន្ថែមបន្ទះសៀគ្វីសូកូឡាវាយម្តងទៀត។ រីករាយ!
Oatmeal ក្នុងរដូវរងារ
រូបមន្តផ្តល់ទិន្នផលបបរប្រហែល 8 ពែង។ ជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល!
បន្ថែមគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ (លើកលែងតែ zest និង topping) ទៅក្នុងធុង multicooker ។ កំណត់ទៅថាមពលខ្សោយបំផុតសម្រាប់ 8-10 ម៉ោងទុកមួយយប់។ លាយល្អនៅពេលព្រឹកបន្ថែម zest ពណ៌ទឹកក្រូច។
បម្រើជាមួយ topping ណាមួយនៃជម្រើសរបស់អ្នក។
ផ្សោតចេក
អាហារសម្រន់ពេលរសៀលដែលកូនរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តនៅពេលឃើញដំបូង! ភាពស្រស់ស្អាតបែបនេះអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សឬផ្ទុយទៅវិញគ្មានអ្វីត្រូវចំអិនទេ។ អ្នកនឹងត្រូវការគ្រឿងផ្សំតែ ២ មុខប៉ុណ្ណោះ៖
ដោយប្រើកាំបិតមុតស្រួចកាត់ដើមចេកជាពាក់កណ្តាលយ៉ាងពិតប្រាកដទៅនឹងផ្លែ។ ដោយប្រុងប្រយ័ត្នកាត់ជ្រុងនៃស្នាមញញឹមដូចនៅក្នុងរូបថត។ ដាក់ទំពាំងបាយជូនៅខាងក្នុងស្នាមញញឹម។ ដាក់ចេកក្នុងកែវទំពាំងបាយជូរ។
ជូតដើមដែលកាត់ជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ដើម្បីកុំឲ្យខូច។
ចេកផ្លែប៉ោម Cinnamon Muffins
ហើយជាការពិតណាស់ដែលជាកន្លែងដែលគ្មាន muffins ។ បង្អែមដែលហាងកាហ្វេនៅជ្រុងណាមួយនៃពិភពលោកនឹងផ្តល់ជូនឥឡូវនេះត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះ និងសូម្បីតែនៅក្នុងបំរែបំរួល vegan ក៏ដោយ។ ចាប់យករូបមន្តងាយៗ ដែលនឹងសមនឹងចេកទុំរបស់អ្នកតាមគោលបំណងរបស់វា!
កំដៅ oven ទៅ 180C ។ ដាក់ផ្សិតនៅក្រោម muffins ជាមួយក្រដាស។ លាយស៊ុតជំនួសដោយទឹក ទុកមួយឡែក។ នៅក្នុងចានធំមួយលាយគ្រឿងផ្សំស្ងួត។ បន្ថែមប៊ឺ ចេកកិន បំណែកផ្លែប៉ោម ស៊ុតជំនួស និងចំរាញ់ចេញពីវ៉ានីឡា។ បន្ថែម Walnut ។ ម្សៅគួរតែក្រាស់។ ចាក់ 13 tbsp ចូលទៅក្នុងផ្សិតនីមួយៗ។ dough, ដុតនំសម្រាប់ 18-20 នាទី។
ដូច្នេះ ចេកទុំគឺល្អសម្រាប់អ្វីទាំងអស់៖ ពីបបរពេលព្រឹក ដល់អាហារសម្រន់ពេលរសៀលដ៏រីករាយសម្រាប់កុមារ។ លើសពីនេះ វាសម្បូរប៉ូតាស្យូម! =)