យោងតាមអង្គការសុខភាពពិភពលោក (WHO) ស្ត្រីជនជាតិជប៉ុនមានអាយុសង្ឃឹមរស់បានយូរជាងគេបំផុតនៅលើពិភពលោកគឺជាមធ្យម 87 ឆ្នាំ។ បើនិយាយពីអាយុសង្ឃឹមរស់របស់បុរស ជប៉ុនស្ថិតនៅក្នុងលំដាប់កំពូលទាំង ១០ ក្នុងពិភពលោក នាំមុខសហរដ្ឋអាមេរិក និងចក្រភពអង់គ្លេស។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បន្ទាប់ពីសង្គ្រាមលោកលើកទី XNUMX អាយុសង្ឃឹមរស់ក្នុងប្រទេសជប៉ុនគឺទាបបំផុតមួយ។
អាហារ
ប្រាកដណាស់ របបអាហាររបស់ជនជាតិជប៉ុនមានសុខភាពល្អជាងអ្វីដែលជនជាតិបស្ចិមលោកបរិភោគទៅទៀត។ តោះមើលឲ្យកាន់តែច្បាស់៖
បាទជប៉ុនមិនមែនជាប្រទេសបួសទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមិនបរិភោគសាច់ក្រហមស្ទើរតែច្រើននៅទីនេះដូចដែលពួកគេធ្វើនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក។ សាច់មានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនជាងត្រី ដែលក្នុងរយៈពេលយូរនាំឱ្យកើតជំងឺបេះដូង បណ្ដាលឱ្យគាំងបេះដូងជាដើម។ ទឹកដោះគោ ប៊ឺ និងទឹកដោះគោជាទូទៅតិច។ ប្រជាជនជប៉ុនភាគច្រើនមិនអត់ឱនចំពោះជាតិ lactose ។ តាមពិត រាងកាយរបស់មនុស្សមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីទទួលទានទឹកដោះគោនៅពេលពេញវ័យនោះទេ។ ជនជាតិជប៉ុន ប្រសិនបើពួកគេផឹកទឹកដោះគោ កម្រនឹងការពារខ្លួនពីប្រភពនៃកូលេស្តេរ៉ុលផ្សេងទៀត។
អង្ករជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិមានជាតិខ្លាញ់ទាបដែលត្រូវបានគេបរិភោគជាមួយអ្វីៗទាំងអស់នៅប្រទេសជប៉ុន។ សារាយសមុទ្រសំខាន់ៗគឺសម្បូរទៅដោយជាតិអ៊ីយ៉ូត និងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត ដែលពិបាករកក្នុងអាហារដ៏សម្បូរបែបនេះ។ ហើយចុងក្រោយគឺតែ។ ជនជាតិជប៉ុនផឹកតែច្រើន! ជាការពិតណាស់អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យម។ តែបៃតង និងអូឡុង សម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងជួយក្នុងការបំបែកខ្លាញ់ក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ជួយដល់សុខភាពពោះវៀន។
ហើយនេះគឺជាល្បិច៖ ចានតូចៗធ្វើឱ្យយើងញ៉ាំផ្នែកតូចៗ។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនត្រូវបានធ្វើឡើងលើទំនាក់ទំនងរវាងទំហំនៃចាន និងចំនួនដែលមនុស្សម្នាក់ញ៉ាំ។ ជនជាតិជប៉ុនមានទំនោរបម្រើអាហារលើចានតូចៗ ដើម្បីកុំឲ្យពួកគេញ៉ាំច្រើនពេក។
យោងតាមលោក Greg O'Neill នាយកបណ្ឌិតសភាជាតិនៃភាពចាស់របស់សហរដ្ឋអាមេរិក ជនជាតិជប៉ុនប្រើប្រាស់តែ ១៣ កាឡូរីប៉ុណ្ណោះដែលប្រជាជនអាមេរិកបរិភោគ។ ស្ថិតិនៃអ្នកជំងឺធាត់នៅក្នុងប្រទេសជប៉ុនគឺមានភាពសុខស្រួលណាស់: 13% ក្នុងចំណោមបុរស 3,8% ក្នុងចំណោមស្ត្រី។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀប តួលេខស្រដៀងគ្នានៅចក្រភពអង់គ្លេស៖ ២៤,៤% - បុរស ២៥,១ - ស្ត្រី។
ការសិក្សាឆ្នាំ 2009 បានចាត់ចំណាត់ថ្នាក់ប្រទេសជប៉ុនជាប្រទេសមួយក្នុងចំណោមប្រទេសចំនួន 13 ដែលមានមនុស្សតិចជាង XNUMX នាក់រក្សាកម្រិតនៃសកម្មភាពរាងកាយខ្ពស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមប្រភពផ្សេងទៀត ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ជនជាតិជប៉ុនពាក់ព័ន្ធនឹងចលនា និងការប្រើប្រាស់ការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈច្រើនជាងរថយន្ត។
ដូច្នេះប្រហែលជាវាស្ថិតនៅក្នុងហ្សែន?
មានភស្តុតាងមួយចំនួនដែលថាជនជាតិជប៉ុនពិតជាមានហ្សែនសម្រាប់អាយុវែង។ ជាពិសេស ការស្រាវជ្រាវបានកំណត់អត្តសញ្ញាណហ្សែនពីរគឺ DNA 5178 និង ND2-237Met genotype ដែលលើកកម្ពស់អាយុវែងដោយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមួយចំនួនក្នុងវ័យពេញវ័យ។ គួរកត់សំគាល់ថាហ្សែនទាំងនេះមិនមានវត្តមាននៅក្នុងប្រជាជនទាំងមូលទេ។
ចាប់តាំងពីទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1970 មក មានបាតុភូតបែបនេះកើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសនេះ ដូចជាការស្លាប់ដែលបណ្តាលមកពីការហត់នឿយ។ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1987 មក ក្រសួងការងារជប៉ុនបានចេញផ្សាយទិន្នន័យស្តីពី "karoshi" ខណៈដែលក្រុមហ៊ុនត្រូវបានជំរុញឱ្យកាត់បន្ថយម៉ោងធ្វើការ។ ទិដ្ឋភាពជីវសាស្ត្រនៃការស្លាប់បែបនេះគឺទាក់ទងនឹងជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង និងដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ បន្ថែមពីលើការស្លាប់ដោយសារការនឿយហត់ពីការងារ អត្រាធ្វើអត្តឃាតនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវជននៅតែមានកម្រិតខ្ពស់ ហើយត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការងារហួសកម្លាំងផងដែរ។ វាត្រូវបានគេជឿថាហានិភ័យខ្ពស់បំផុតនៃការធ្វើអត្តឃាតប្រភេទនេះគឺក្នុងចំណោមបុគ្គលិកគ្រប់គ្រង និងរដ្ឋបាល ដែលកម្រិតស្ត្រេសមានកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ក្រុមនេះក៏រួមបញ្ចូលទាំងកម្មករដែលមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសហេតុផងដែរ។