ពុកចង្កាដ៏ស្រស់ស្អាតមានស្តុកនិងតុបតែងបានល្អតែងតែមានឥទ្ធិពលរបស់វា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយការដុះពុកចង្ការបស់អ្នកតាមដែលអ្នកប្រាថ្នាពេលខ្លះអាចបង្ហាញថាពិបាក៖ ពេលវេលាលូតលាស់វែងពុកចង្ការពិបាកថែទាំ… ពុកចង្ការ!

តើពុកចង្ការលូតលាស់នៅអាយុប៉ុន្មាន? តើលឿនប៉ុណ្ណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដាំវាឱ្យស្មើគ្នា? លក្ខណៈទាំងអស់នេះនឹងអាស្រ័យលើមរតកគ្រួសាររបស់អ្នក។ ជាការពិតលើការលូតលាស់សក់យើងភាគច្រើនពឹងផ្អែកលើហ្សែន។ នៅក្នុងសំណួរ? អរម៉ូន។

យើងទាំងអស់គ្នាមិនមានកំរិតតេស្តូស្តេរ៉ូននិងអេស្ត្រូសែនដូចគ្នាទេព្រោះកំរិតអរម៉ូនទាំងនេះចេញមកពីមរតកសេនេទិចរបស់យើង។។ អ្នកដែលមានអរម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនខ្ពស់នឹងមាននិន្នាការសក់ទូទៅ៖ ពួកគេនឹងមានពុកចង្កានៅដើមក្រាស់ល្មមដែលនឹងលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ បុរសដែលមានអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនច្រើននៅក្នុងរាងកាយរបស់ពួកគេនឹងលូតលាស់យឺតជាងមុនខុសគ្នានិងសម្រាប់អ្នកខ្លះស្ទើរតែគ្មានពុកចង្ការ។

ដូច្នេះយើងទាំងអស់គ្នាមិនចាប់ផ្តើមដោយឈរស្មើគ្នាដើម្បីមានពុកចង្កាដ៏ស្រស់ស្អាតនោះទេ។ លើសពីនេះពន្ធុវិទ្យាក៏នឹងប៉ះពាល់ដល់ពណ៌ពុកចង្កានិងការបង្កកំណើតរបស់វាផងដែរ។

ទោះបីជាការលូតលាស់សក់ភាគច្រើនជាហ្សែនក៏ដោយក៏របៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលលើការលូតលាស់សក់យ៉ាងច្រើន។ កត្តាដូចជាការបំពុលភាពតានតឹងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងឬថ្នាំជក់អស់កម្លាំងឬសូម្បីតែការប្រើថ្នាំអាចប៉ះពាល់ដល់វដ្តជីវិតរបស់សក់។។ បន្ទាប់មកវាអាចលូតលាស់យឺតជាងឬលូតលាស់ងាយខូចហើយងាយបែក។

របបអាហារក៏ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការពុកចង្ការនិងការលូតលាស់សក់ផងដែរ៖ ប្រសិនបើអ្នកខ្វះសារធាតុចិញ្ចឹមឬផ្ទុយទៅវិញរបបអាហារសំបូរបែបពុកចង្ការរបស់អ្នកអាចលូតលាស់យឺតនិងមិនសូវឆ្អែត។ របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងរបបអាហារមានតុល្យភាពគឺជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អមួយដើម្បីជំរុញការលូតលាស់ពុកចង្ការបស់អ្នក។

ដើម្បីជួយអ្នកឱ្យដុះពុកចង្ការ អ្នកអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកដោយប្រើអាហារបំប៉ន។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចស្វែងរកវាបានពីម៉ាកដែលមានឯកទេសលើផលិតផលពុកចង្ការ ដូចជា Beardlizer ដែលជាក្រុមហ៊ុននាំមុខគេក្នុងវិស័យនេះ។

អ្នកក៏អាចប្រើអាហារបំប៉នដែលមានមូលដ្ឋានលើស័ង្កសីឬជ្រើសរើសយកដំបែរបស់ក្រុមហ៊ុនស្រាបៀរ។ អាហារបំប៉នទាំងនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានពុកចង្ការក្រាស់និងមានសុខភាពល្អ។ប៉ុន្តែសូមប្រយ័ត្នអាហារបំប៉នទាំងនេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំពេញរន្ធនៅក្នុងពុកចង្ការរបស់អ្នកឡើយ។ ជាការពិតអាហារបំប៉ននឹងនាំមកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ដល់ពុកចង្ការបស់អ្នកដើម្បីឱ្យសក់ដុះវែងនិងធន់ប៉ុន្តែវានឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យកែប្រែការដាំតាមធម្មជាតិរបស់អ្នកឡើយ។

ជាចុងក្រោយសូមចងចាំថាដើម្បីទទួលបាននូវលទ្ធផលដែលអាចមើលឃើញពីការលូតលាស់ពុកចង្ការរបស់អ្នកអ្នកនឹងត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកម្រិតថ្នាំដែលបានចង្អុលបង្ហាញចំពោះលិខិតនោះហើយត្រូវធ្វើតាមរបបអាហារបំប៉នរបស់អ្នកដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម។

ដើម្បីដុះពុកចង្ការរបស់អ្នកបានលឿនអ្នកត្រូវតែថែរក្សាវាជាមុនសិន! ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាចសូមសម្អាតមុខនិងពុកចង្ការដើម្បីជម្រុះស្បែកដែលងាប់ក៏ដូចជាធូលីដីឬកាកសំណល់ជាតិពុល។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចប្រើឡេលាបពុកចង្ការឬប្រេងដុះពុកចង្កា។

ឧទាហរណ៍យើងច្រើនតែនិយាយអំពីប្រេងល្ហុងខ្វង។ វាត្រូវបានគេដឹងថាជំរុញការលូតលាស់សក់សក់រាងកាយក្រចកនិងរោមភ្នែក។ ដើម្បីលាបជារៀងរាល់ល្ងាចលើពុកចង្ការបស់អ្នកវានឹងផ្តល់សំណើមដល់សក់ក៏ដូចជាស្បែកនៅខាងក្រោម។ ជាការពិតដើម្បីឱ្យពុកចង្ការរបស់អ្នកលឿនជាងមុនស្បែកដែលនៅពីក្រោមត្រូវតែត្រូវបានគេថែរក្សានិងផ្តល់សំណើមផងដែរ។

នៅពេលអ្នកកោរសក់នៅលើថ្ពាល់ឬនៅលើកញ្ចឹងកសូមចងចាំផងថាលាបក្រោយពេលកោរដើម្បីកុំឱ្យមានប្រតិកម្មនៅជុំវិញពុកចង្កានិងដើម្បីចៀសវាងការដុះរោមដែលដុះមកដែលនឹងគ្របដណ្តប់លើពុកចង្កាដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។