អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធការិយាល័យ

ដើម្បីបន្ធូរករបស់អ្នកសូមផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខថយក្រោយស្តាំទៅឆ្វេង។

បង្វិលកដៃរបស់អ្នកធ្វើចលនាបង្វិលពីរបីដោយស្មារបស់អ្នកថយក្រោយនិងទៅមុខ។ រឹតសាច់ដុំពោះរបស់អ្នកពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកសម្រាក; ធ្វើម្តងទៀតច្រើនដង។

ដើម្បីលាតសន្ធឹងឆ្អឹងជំនីរបស់អ្នកត្រង់ខ្នងរបស់អ្នកដកដង្ហើមវែងៗហើយលាតដៃរបស់អ្នកឱ្យទូលាយដូចជាអ្នកចង់ឱបនរណាម្នាក់។

លើកជើងរបស់អ្នកនៅក្រោមតុ, មានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំលាត, បង្វិលម្រាមជើងរបស់អ្នក, ធ្វើលំហាត់ប្រាណកន្ត្រៃ 8-10 ដង។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបានសូមដើរជុំវិញការិយាល័យដំបូងនៅលើម្រាមជើងរបស់អ្នកបន្ទាប់មកនៅលើកែងជើងរបស់អ្នក។ នេះធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅក្នុងជើងដែលធ្វើឱ្យចុះខ្សោយប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អង្គុយពេញមួយថ្ងៃ។

ឆ្លៀតគ្រប់ឱកាសដើម្បីរើទៅ។ ដើរឡើងជណ្តើរ; បើអាចធ្វើបានសូមដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយមិត្តរួមការងារដោយផ្ទាល់និងមិនមែនតាមទូរស័ព្ទឬអ៊ីមែលទេ។ ល។