អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ការឆក់

អាហារដែលមានសុខភាពល្អសម្រាប់ការឆក់

ការព្យាបាលការឆក់មានជាចម្បងក្នុងការលុបបំបាត់បុព្វហេតុរបស់វាដែលជាជំងឺដែលនាំឱ្យមានស្ថានភាពបែបនេះ។ អាហារូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺបែបនេះក៏ពឹងផ្អែកដោយផ្ទាល់លើបញ្ហានេះដែរ។ ដូច្នេះ៖

• ក្នុងករណីមានការរលាក ចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសផលិតផលដែលនឹងការពារការខះជាតិទឹកនៃរាងកាយ កែដំណើរការមេតាបូលីស យកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ និងជំរុញមុខងារការពាររបស់វា។ អាហារឆ្អិនឬចំហុយត្រូវបានគេពេញចិត្ត។ សាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់គោ ទន្សាយ មាន់) និងត្រីគ្មានខ្លាញ់ (pike perch, hake) គឺសមរម្យ។ សាច់នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតដោយជាតិដែក និងប្រូតេអ៊ីន ហើយត្រីជាមួយនឹងអាស៊ីតខ្លាញ់ polyunsaturated មានប្រយោជន៍នៃថ្នាក់អូមេហ្គា ក៏ដូចជាអ៊ីយ៉ូត ប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម ប្រូមីន cobalt និងវីតាមីន A, B, D, PP ។ ពួកគេមិនត្រឹមតែបង្កើនប្រសិទ្ធភាព និងបន្ថែមថាមពលដ៏សំខាន់ដល់មនុស្សម្នាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយដល់ការបង្កើតភ្នាសកោសិកា ក៏ដូចជាការធ្វើឱ្យប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងផងដែរ។ ដូច្នេះត្រីនឹងមានប្រយោជន៍ក្នុងការឆក់ cardiogenic ផងដែរ។
• វាជាការល្អក្នុងការញ៉ាំទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោ។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីការរលាក ចាំបាច់ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភ ព្រោះប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យអាចដកផលិតផលអាស៊ីតឡាក់ទិក (kefir, ទឹកដោះគោជូរ) ដើម្បីកុំឱ្យបន្ទុកក្រពះ និងមិនបណ្តាលឱ្យហើមពោះ។ . ទឹកដោះគោមានជាតិប្រូតេអ៊ីន ស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ ហើយថែមទាំងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគដោយសារសារធាតុ immunoglobulins ដែលត្រូវបានផលិតចេញពីផលិតផលនេះ។ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកដែលមានការឆក់ពុលឆ្លង។ ទឹកដោះគោ​ក៏​បន្ថយ​សម្ពាធ​ឈាម និង​មាន​លក្ខណៈសម្បត្តិ​ធូរស្រាល​ផងដែរ​។ លើសពីនេះទៀតវាបន្ថយជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែក។ Kefir ដោយសារតែឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់របស់វាជួយជាមួយនឹងជំងឺសរសៃប្រសាទនិងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ឈីសមានផ្ទុកវីតាមីន A និង B មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើស្បែកជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគនិងជាតិពុលនិងកាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។
• វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការញ៉ាំប្រេងបន្លែ (អូលីវផ្កាឈូករ័ត្នពោត) ។ ពួកគេបំពេញរាងកាយជាមួយនឹងវីតាមីន A, D, E, F ក៏ដូចជាធាតុដាន។ ផលិតផលទាំងនេះជួយជាមួយនឹងជំងឺឈាមរត់, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, និងធាត់។ ពួកវាធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតា មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមុខរបួស និងបង្កើនភាពស៊ាំ។
• វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំធញ្ញជាតិជាពិសេស buckwheat ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃសារធាតុចិញ្ចឹម។ ពួកគេធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិសរសៃនិងជួយវាប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។ លើសពីនេះ buckwheat គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រោះវាមានម៉ាញេស្យូមនិងប៉ូតាស្យូម។ ស្រូវគុជខ្យងពោរពេញទៅដោយវីតាមីន B និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយឱ្យវាប្រឆាំងនឹងជាតិពុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងបង្កើនភាពស៊ាំរបស់វា។ ស្រូវមានប្រយោជន៍ដោយសារតែមាតិកាខ្ពស់នៃអាស៊ីតហ្វូលិកជាតិ thiamine និង carotene ដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃ hematopoiesis និងធ្វើឱ្យការរំលាយអាហារមានលក្ខណៈធម្មតាក៏ដូចជាយកអំបិលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ចេញពីរាងកាយ។ Millet ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារហើយ oatmeal ការពារការលេចឡើងនៃកូលេស្តេរ៉ុលការពារជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យប្រើ semolina ព្រោះវាធ្វើអោយរាងកាយឆ្អែតហើយងាយស្រូបយក។
• អ្នកអាចញ៉ាំបន្លែនិងផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតក្នុងទម្រង់ជាចាហួយមូសស្យូមនៅពេលដែលពួកវាឆ្អែតនឹងរាងកាយនិងមានវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែមានប្រយោជន៍បង្កើនភាពស៊ាំរបស់វា។ អ្នកអាចចំអិនស៊ុបបន្លែពួកគេក៏ត្រូវបានស្រូបយកបានល្អនិងមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះទៀតបន្លែឆ្អិនដែលពួកគេមានផ្ទុកនូវសំណុំវីតាមីនទាំងមូលរបស់ពួកគេ។
• ពីវត្ថុរាវអ្នកអាចយកទឹកផ្លែឈើដែលមិនមានជាតិអាស៊ីតលាយជាមួយទឹក (ពួកគេធ្វើឱ្យរាងកាយមានជាតិរ៉ែនិងវីតាមីននិងបង្កើនភាពស៊ាំ) តែខ្សោយជាមួយទឹកដោះគោ (វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការបង្ករោគការពុលជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងការអស់កម្លាំងជំងឺ រលាកក្រពះពោះវៀនដោយសារតែខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតអាមីណូនៅក្នុងតែដែលរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយសារធាតុ emulsion ទឹកដោះគោ) ក៏ដូចជាទំពាំងបាយជូរ rosehip (វាបន្ថយសម្ពាធឈាមនិងបង្កើនភាពស៊ាំមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការ hematopoiesis ក៏ដូចជា ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ទោះយ៉ាងណាមនុស្សដែលមានជំងឺស្ទះសរសៃឈាមក្នុងក្រពះនិងលើសឈាមវីតាមីនសេគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលប្រើ)

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការឆក់

ជំនួយដំបូងដល់មនុស្សដែលមានការភ្ញាក់ផ្អើលគឺការលុបបំបាត់ឬយ៉ាងហោចណាស់ការចុះខ្សោយនៃបុព្វហេតុដែលបណ្តាលឱ្យមានការភ្ញាក់ផ្អើល។ ជាធម្មតាអាម៉ូញាក់ជួយក្នុងរឿងនេះដែលត្រូវបានផ្តល់ឱ្យជនរងគ្រោះឱ្យមានក្លិន, កក់ក្តៅជាមួយកំរាលកំដៅ, តែដែលត្រូវបានផ្តល់ជូនដល់អ្នកជំងឺ។ អ្នកក៏អាចឱ្យស្រាឬវ៉ូដាកាផឹកឬគ្រាន់តែអាណាលីលីហើយត្រូវប្រាកដថាហៅឡានពេទ្យ។

ប្រសិនបើមូលហេតុនៃការឆក់គឺការហូរឈាមវាចាំបាច់ត្រូវអនុវត្តការបង់រុំសម្ពាធហើយប្រសិនបើមានការបាក់ឆ្អឹងបន្ទាប់មកការធ្វើចលនាដោយចលនា។ ប្រសិនបើការឆក់នេះបណ្តាលមកពីទឹក (ពីលង់ទឹក) ភ្លើង (ពីការស្រូបយកខ្យល់ដោយកាបូនម៉ូណូស៊ីត) ឬសារធាតុគីមី (ពីការរលាក) នឹងលុបបំបាត់វាចោល។ ហើយរឿងចំបងគឺត្រូវចងចាំថាជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តទាន់ពេលវេលាអាចជួយសង្គ្រោះជីវិតមនុស្សបាន។

អាហារគ្រោះថ្នាក់និងគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការឆក់

ចាប់តាំងពីការឆក់គឺជាលទ្ធផលនៃជំងឺការរងរបួសអាឡែរហ្សីឬការបញ្ចូលឈាមបញ្ជីនៃអាហារដែលមានគ្រោះថ្នាក់ត្រូវបានទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងទិដ្ឋភាពទាំងនេះ។ ប៉ុន្តែ

• វាជាការមិនចង់ទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនព្រោះវាជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកនៃជំងឺ។
• ការទទួលទានបង្អែមច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការរំខានដល់ដំណើរការរលាកក្រពះពោះវៀនហើយជាលទ្ធផលស្ត្រេសលើរាងកាយ។
• ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមានគ្រោះថ្នាក់ព្រោះវាបំពុលរាងកាយដោយជាតិពុល។
• អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើនពេកក៏ដូចជាហឹរជក់បារីប្រៃអាហារកំប៉ុងអាចរួមចំណែកដល់ការបង្កើតកូលេស្តេរ៉ុលនិងជះឥទ្ធិពលអាក្រក់ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
• ផ្សិតត្រូវបានគេដកចេញព្រោះវាបង្កើតបន្ទុកលើរាងកាយក្នុងកំឡុងពេលរំលាយអាហារ។
• ជាមួយនឹងការឆាបឆេះអាហារអាស៊ីតឡាក់ទិកនិងស៊ុតឆ្អិនរឹងអាចត្រូវបានគេរាប់បញ្ចូលចាប់តាំងពីពួកគេផ្ទុកលើសពីក្រពះពោះវៀន។

អាហាររូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀត: