មាតិកា
ការពិពណ៌នាទូទៅនៃជំងឺ
ជំងឺវង្វេងគឺជារោគសញ្ញាមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការថយចុះនៃភាពវៃឆ្លាតនិងភាពចុះខ្សោយនៃការបន្សាំសង្គមរបស់អ្នកជំងឺ (ការថយចុះសមត្ថភាពសម្រាប់សកម្មភាពវិជ្ជាជីវៈការថែរក្សាខ្លួនឯង) និងវិវត្តជាលទ្ធផលនៃការខូចខាតខួរក្បាល។
ការថយចុះនៃភាពវៃឆ្លាតត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងភាពច្របូកច្របល់ដូចជា: ភាពមិនប្រក្រតីនៃមុខងារនៃការយល់ដឹង (ការយកចិត្តទុកដាក់ការនិយាយការចងចាំ gnosisapraxis) សមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចចិត្តនិងផែនការការគ្រប់គ្រងសកម្មភាព។ ជំងឺនេះមាននៅក្នុងមនុស្សវ័យចំណាស់, ចាប់តាំងពីអាយុនេះការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមនិងជំងឺខ្សោយត្រូវបានគេសង្កេតឃើញ, ការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុនៅក្នុងខួរក្បាលលេចឡើង។
តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការវិវត្តនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់:
ជំងឺផ្សេងៗដែលបង្កឱ្យមានការបំផ្លាញពហុមុខងារឬសាយភាយដល់ផ្នែករងនិងផ្នែកខួរក្បាលនៃខួរក្បាល (ជំងឺខួរក្បាល, ជំងឺវង្វេងវង្វាន់ជាមួយនឹងសាកសពលេវី, ជំងឺវង្វេងសរសៃឈាម, ជំងឺវង្វេងស្មារតី, ជំងឺវង្វេងស្មារតី, ដុំសាច់ខួរក្បាល, ជំងឺរបស់ភីក (ជំងឺវង្វេងស្មារតី), អ៊ីដ្រូសែនជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជំងឺវង្វេងស្មារតី, ជំងឺវង្វេងវង្វាន់, ជំងឺវង្វេងវង្វាន់, ជំងឺខួរក្បាលជាដើម) ការរលាកខួរក្បាលក្រោយពេលប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្ត, ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល) ។
ជារឿយៗមូលហេតុនៃជំងឺវង្វេងស្មារតីគឺជាការកើនឡើងនូវកម្រិតកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាមខួរក្បាលដែលបណ្តាលមកពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់ការជក់បារីសកម្មភាពរាងកាយមិនគ្រប់គ្រាន់ការទទួលទានអាហារហួសកំរិតការប្រើប្រាស់ទឹកដោះគោឆ្អែតនិងខ្លាញ់សត្វនិងកាបូអ៊ីដ្រាតរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។
រោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺវង្វេងវង្វាន់:
ការថយចុះនូវគំនិតផ្តួចផ្តើមសកម្មភាពរាងកាយបញ្ញាសកម្មភាពសង្គមធ្វើឱ្យចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងបរិស្ថានចុះខ្សោយចង់ផ្លាស់ប្តូរទំនួលខុសត្រូវចំពោះការសម្រេចចិត្តដល់អ្នកដទៃបង្កើនការពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃបង្កើនភាពងងុយគេងការថយចុះការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងពេលសន្ទនាបង្កើនការថប់បារម្ភអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តឯកោខ្លួនឯង , រង្វង់សង្គមមានកំណត់។
រោគសញ្ញាវង្វេងស្មារតីៈ
ការភ្លេចភ្លាំងបញ្ហាទាក់ទងនឹងការតំរង់ទិសការលំបាកក្នុងការទស្សន៍ទាយនិងការធ្វើផែនការនៅពេលសម្តែងសកម្មភាពធម្មតាការគិតការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយានិងចរិតលក្ខណៈភាពតានតឹងហួសហេតុការថប់បារម្ភនៅពេលយប់ការសង្ស័យឬការឈ្លានពានការលំបាកក្នុងការស្គាល់មិត្តភក្តិនិងក្រុមគ្រួសារការលំបាកក្នុងការទាក់ទង។
អាហារសុខភាពសម្រាប់ជំងឺវង្វេង
- អាហារដែលបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល៖ ស្រាក្រហមស្ងួតធម្មជាតិ (ក្នុងបរិមាណតិចតួចនិងជាមួយអាហារ) អាល់ម៉ុនផ្លែបឺរពោតសណ្តែកសណ្តែកសណ្តែកដីសណ្តែកខៀវប៊្លូបឺរីស្រូវសាលីប្រេងបន្លែ (ពោតផ្កាឈូករ័ត្នលីងសេដ) ។
- អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រខ្លះជឿថារបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺវង្វេងយ៉ាងខ្លាំង។ របបអាហាររបស់នាងរួមមានៈ ផលិតផលសាច់ និងសាច់មួយចំនួនតូច ប្រេងអូលីវ បន្លែជាច្រើន គ្រាប់ផ្លែឈើ និងត្រី (ត្រីធូណា ត្រីសាម៉ុង)។
- អាហារដែលមានកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល "អាក្រក់" ទាប៖ ផលិតផលទឹកដោះគោ (ឧទាហរណ៍ kefir) សាច់គ្មានខ្លាញ់ បសុបក្សី ត្រីគ្មានខ្លាញ់ (pike perch, hake, cod, pike, perch), អាហារសមុទ្រ (បង្គា មឹក សារ៉ាយ) sauerkraut , rutabagas, គ្រឿងទេស (curcumin, saffron, sage, cinnamon, lemon balm) ។
- យោងតាមការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្រចុងក្រោយកាហ្វេអ៊ីនក៏ជួយ "បំបែក" បន្ទះកូលេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃឈាមខួរក្បាលដែរ។
ចានគួរតែត្រូវបានចំហុយឆ្អិនដុតនំឬលាយជាមួយបរិមាណអំបិលអប្បបរមា។ អាហារគួរតែត្រូវបានគេយកទៅក្នុងផ្នែកតូចៗដោយមិនចាំបាច់នៅពេលយប់។ ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន (យ៉ាងហោចណាស់ ៣០ ម។ លក្នុងមួយគីឡូក្រាមនៃទំងន់រាងកាយ) ។
ឱសថបុរាណសម្រាប់ជំងឺវង្វេង
- ការព្យាបាលដោយប្រើប្រេងក្រអូប - ប្រេងក្រូចឆ្មានិងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រត្រូវបានគេប្រើ (ឧទាហរណ៍នៅក្នុងចង្កៀងក្រអូបឬក្នុងការម៉ាស្សា);
- ការព្យាបាលដោយតន្ត្រី - តន្រ្តីបុរាណនិង“ សំលេងពណ៌ស” (សំលេងនៃទឹកភ្លៀងរលកសម្លេងធម្មជាតិ) ។
- ទឹក cranberry ស្រស់;
- sage ទំពាំងបាយជូរ។
អាហារគ្រោះថ្នាក់និងមិនល្អសម្រាប់ជំងឺវង្វេង
ដើម្បីការពារជំងឺវង្វេងវង្វេងនិងការវិវត្តរបស់វាអ្នកគួរតែចៀសវាងការទទួលទានអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុល។ ទាំងនេះរួមមាន៖ ខ្លាញ់សត្វ (ស្បែកបសុបក្សី, ម៉ាការីន, ខ្លាញ់ជ្រូក), ស៊ុតពណ៌លឿង, ប្រដាប់ការពារសត្វ (តម្រងនោម, ខួរក្បាល, ថ្លើម), ឈីស, ក្រែមជូរ, ទឹកដោះគោ, ទំពាំងបាយជូរប្រមូលផ្តុំ, ទំពាំងបាយជូរឆ្អឹង, mayonnaise, នំកុម្មង់នំ, នំបុ័ងពណ៌សស្ករ ។
យកចិត្តទុកដាក់!
រដ្ឋបាលមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការប៉ុនប៉ងប្រើប្រាស់ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់ហើយមិនធានាថាវានឹងមិនបង្កអន្តរាយដល់អ្នកផ្ទាល់ទេ។ សម្ភារៈមិនអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលនិងធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទេ។ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញរបស់អ្នកជានិច្ច!