មាតិកា
ថ្ងៃចូលឆ្នាំសកលមិនមែនជាការសាកល្បងងាយស្រួលនោះទេ។ ខ្ញុំចង់ធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង ហើយមើលទៅអស្ចារ្យក្នុងពេលតែមួយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្ត និងអ្នកព្យាបាលរោគសរីរវិទ្យា Elizabeth Lombardo ជឿជាក់ថា ពិធីជប់លៀងអាចមានភាពសប្បាយរីករាយ ប្រសិនបើអ្នករៀបចំឱ្យពួកគេឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
អាកប្បកិរិយាចំពោះព្រឹត្តិការណ៍ដ៏ធំត្រូវបានកំណត់យ៉ាងទូលំទូលាយដោយប្រភេទនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ Extroverts ត្រូវបានផ្តល់ថាមពលដោយអ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ ហើយការគិតយ៉ាងខ្លាំងអំពីថ្ងៃឈប់សម្រាកដែលមានមនុស្សច្រើនលើកទឹកចិត្ដរបស់ពួកគេ។ ផ្ទុយទៅវិញ Introverts ងើបឡើងវិញក្នុងភាពឯកោ ដូច្នេះហើយព្យាយាមរកលេសដើម្បីមិនសូវមានវត្តមាននៅក្នុងហ្វូងមនុស្ស។
របៀបជ្រើសរើសព្រឹត្តិការណ៍
វាជាការប្រសើរជាងសម្រាប់អ្នកដែលមិនយល់ស្របនឹងការផ្តល់ជូនទាំងអស់ ព្រោះសម្រាប់ពួកគេរាល់ព្រឹត្តិការណ៍គឺជាប្រភពនៃភាពតានតឹង។ ពីជីវិតសង្គមសកម្មពេក សុខភាព និងការអនុវត្តអាចកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ Extroverts នឹងទទួលយកការអញ្ជើញទាំងអស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើព្រឹត្តិការណ៍ស្របគ្នានឹងពេលវេលា អ្នកគួរតែផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ពិធីជប់លៀងដែលមានកម្មវិធីសកម្ម បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចទទួលបានផោនបន្ថែមពីរបី។
អ្វីដែលត្រូវធ្វើមុនពេលចាកចេញ
Introverts មានការភ័យជាយូរមុនពេលពួកគេចាប់ផ្តើម ហើយការថប់បារម្ភកាន់តែអាក្រក់ទៅៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា រដ្ឋនេះត្រូវបានគេហៅថា ការថប់បារម្ភរំពឹងទុក។ វិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដោះស្រាយវាគឺការធ្វើសមាធិ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ មកឡើងជាមួយនឹង mantra ដែលនឹងធ្វើឱ្យព្រឹត្តិការណ៍នាពេលខាងមុខគួរឱ្យចង់បាន។ ជំនួសឱ្យការនិយាយថា "វានឹងអាក្រក់" និយាយថា "ខ្ញុំកំពុងរង់ចាំគាត់ព្រោះលីសានឹងនៅទីនោះ" ។
Extroverts គួរតែបរិភោគ។ សូមឱ្យវាក្លាយជាអ្វីដែលស្រាល ប៉ុន្តែមានរសជាតិឆ្ងាញ់ ដូចជាសាឡាត់។ ជារឿយៗពួកគេញៀននឹងការចូលសង្គម ការរាំ និងការប្រកួតប្រជែង ហើយភ្លេចអំពីអាហារ។
របៀបប្រព្រឹត្តនៅឯពិធីជប់លៀង
Introverts គួរតែផ្តោតលើកិច្ចការមួយ ដូចជាការជ្រើសរើសអាហារសម្រន់ និងភេសជ្ជៈ។ នៅពេលអ្នកកាន់អ្វីមួយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួលជាង។ ស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលអ្នកដឹងថាអ្នកចូលចិត្ត។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ extroverts ដើម្បីស្វែងរក hostess ឬម្ចាស់ផ្ទះភ្លាមហើយអរគុណសម្រាប់ការអញ្ជើញ, ដោយសារតែបន្ទាប់មកអ្នកអាចភ្លេចអំពីវា, ធ្លាក់ចូលទៅក្នុង maelstrom នៃព្រឹត្តិការណ៍។
របៀបទំនាក់ទំនង
សម្រាប់ introverts ការសន្ទនាអាចជាការឈឺចាប់ ដូច្នេះអ្នកត្រូវរៀបចំយុទ្ធសាស្ត្រមួយ ឬពីរ។ យុទ្ធសាស្ត្រមួយគឺស្វែងរកនរណាម្នាក់ដែលដូចអ្នកមកដោយគ្មានដៃគូ។ Introverts ចូលចិត្តការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាមួយទល់មួយ ហើយភាគច្រើនទំនងជាអ្នកឯកកោនេះនឹងគាំទ្រការសន្ទនាដោយរីករាយ។ វិធីមួយទៀតដើម្បីដោះស្រាយការថប់បារម្ភគឺការផ្តល់ជូនដើម្បីជួយរៀបចំពិធីជប់លៀង។ តួនាទីរបស់ជំនួយការអនុញ្ញាតឱ្យដំបូងគេមានអារម្មណ៍ថាត្រូវការ ហើយទីពីរវាបង្កើតឱ្យមានការសន្ទនាខ្លីៗ៖ "តើខ្ញុំអាចផ្តល់ស្រាមួយកែវដល់អ្នកបានទេ?" - "សូមអរគុណដោយក្តីរីករាយ" ។
Extroverts មិនឈរនៅស្ងៀមទេពួកគេមានអារម្មណ៍ថាមានសេចក្តីអំណរនៃការផ្លាស់ប្តូរនិងចូលរួមក្នុងការសន្ទនានិងសកម្មភាពជាច្រើន។ ពួកគេចូលចិត្តជួបមនុស្សផ្សេងគ្នា និងណែនាំអ្នកស្គាល់គ្នាឱ្យស្គាល់គ្នា។ ពួកគេប្រាកដថាអ្នកស្គាល់គ្នាថ្មីគឺជាសុភមង្គលសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ហើយពួកគេព្យាយាមធ្វើឱ្យអ្នកដទៃសប្បាយចិត្ត។ នេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក introvert ដែលតែងតែស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការចូលទៅជិតមនុស្សចម្លែក។
ពេលណាត្រូវចាកចេញ
Introverts ត្រូវត្រលប់ទៅផ្ទះវិញភ្លាមៗ នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថាថាមពលអស់ហើយ។ និយាយលាទៅកាន់អ្នកប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់អ្នក ហើយស្វែងរកម្ចាស់ផ្ទះដើម្បីអរគុណចំពោះការរាក់ទាក់។ Extroverts ត្រូវការតាមដានពេលវេលាដើម្បីកុំឱ្យចូលទៅក្នុងទីតាំងមិនស្រួល។ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលនៅម៉ោងពីរនៅពេលព្រឹក។ ព្យាយាមកុំឱ្យខកខានពេលដែលភ្ញៀវចាប់ផ្តើមបែកខ្ញែកនិយាយលាម្ចាស់ផ្ទះហើយនិយាយថាអរគុណសម្រាប់ពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ។
ពិធីជប់លៀងនឹងទទួលបានជោគជ័យសម្រាប់ទាំង introverts និង extroverts ប្រសិនបើពួកគេព្យាយាមធ្វើអាកប្បកិរិយាដោយគិតគូរពីលក្ខណៈនៃប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេហើយមិនខិតខំធ្វើឱ្យល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង: នៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ជម្រើសនៃអំណោយនិងការទំនាក់ទំនង។