គ្រឿងផ្សំបង្កាន់ដៃខ្ញីថ្មី»:
- 1 សិល្បៈ។ Kefir
- សិល្បៈ ១ ។ ស្ករ
- 0.5 tbsp សូដាដុតនំ
- 2 ស្លាបព្រា Pods ។ ប្រេង
- 2 tbsp ម្សៅ
- វ៉ានលីន
- ៤០០ gr ។ ផ្លែប៉ោម
គុណតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃម្ហូប“ ខ្ញីខ្ញីប៊េកថ្មី” (ក្នុងមួយ 100 ក្រាម):
កាឡូរី: ៤៨ kcal ។
កំប្រុក៖ ៣ ជី។
ខ្លាញ់៖ ៣ ជី។
កាបូអ៊ីដ្រាត: ៣ ជី។
ចំនួននៃការបម្រើ: 1គ្រឿងផ្សំនិងមាតិកាកាឡូរីនៃរូបមន្តនេះ” ហ្គីនជីងប៊្រីងថ្មី»
| ផលិតផល | វាស់ | ទំងន់, gr | ស, gr | ខ្លាញ់, ក្រាម | មុំ, gr | កា, kcal |
| kefir ២,៥% | ១ ស្ត។ | 200 | 6.8 | 4 | 9.4 | 102 |
| ស្ករ granulated | ១ ស្ត។ | 160 | 0 | 0 | 159.52 | 636.8 |
| សូដាដុត | 0.5 tbsp ។ | 14 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| subs ប្រេង។ | 2 tbsp ។ | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ម្សៅស្រូវសាលី | ១ ស្ត។ | 260 | 23.92 | 3.12 | 194.74 | 889.2 |
| វ៉ានលីន | សិល្បៈ 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ផ្លែប៉ោម | 200 ក្រាម | 200 | 0.8 | 0.8 | 19.6 | 94 |
| សរុប | 874 | 31.5 | 7.9 | 383.3 | 1722 | |
| ការបម្រើ 1 | 874 | 31.5 | 7.9 | 383.3 | 1722 | |
| 100 ក្រាម | 100 | 3.6 | 0.9 | 43.9 | 197 |