តៃឈី គឺជាវិន័យខាងកាយសម្បទាដែលមានដើមកំណើតចិន ដែលជាផ្នែកមួយនៃវិធីសាស្រ្តរាងកាយ-ចិត្ត។ ការអនុវត្តនេះមានគោលបំណងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន ពង្រឹងប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងរក្សាសុខភាពរាងកាយ ផ្លូវចិត្ត និងខាងវិញ្ញាណឱ្យបានល្អ។ ដូច្នេះវានឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់ខ្នង។

នៅក្នុងការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2011¹មនុស្ស 160 នាក់ដែលមានអាយុពី 18 ទៅ 70 ឆ្នាំ និងទទួលរងពីការឈឺចាប់ខ្នងទាបជាប់លាប់ ទាំងបានចូលរួមក្នុងវគ្គ Tai-chi (វគ្គ 18 នៃ 40 នាទីត្រូវបានចែកចាយក្នុងរយៈពេល 10 សប្តាហ៍) ឬទទួលបានការថែទាំតាមបែបប្រពៃណី។ នៅលើមាត្រដ្ឋាន 10 ចំណុច ភាពមិនស្រួលពីការឈឺខ្នងទាបត្រូវបានកាត់បន្ថយដោយ 1,7 ពិន្ទុនៅក្នុងក្រុម Tai chi ការឈឺចាប់បានកាត់បន្ថយ 1,3 ពិន្ទុ និងអារម្មណ៍នៃភាពពិការបានកាត់បន្ថយ 2,6 ពិន្ទុលើមាត្រដ្ឋានពី 0 ទៅ 24 ។ .

នៅក្នុងការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើឡើងក្នុងឆ្នាំ 2014²ផលប៉ះពាល់នៃ Tai-chi ត្រូវបានវាយតម្លៃលើបុរស 40 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 20 ទៅ 30 ឆ្នាំដែលទទួលរងការឈឺចាប់ខ្នងទាបស្រួចស្រាវ។ ពាក់កណ្តាលនៃពួកគេបានធ្វើតាមវគ្គ Tai-chi ខណៈពាក់កណ្តាលទៀតធ្វើតាមវគ្គដែលលាតសន្ធឹង 3 វគ្គនៃមួយម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ ការឈឺចាប់ត្រូវបានគេវាយតម្លៃដោយប្រើ Visual Analog Scale ដែលជាមាត្រដ្ឋានពី 0 ដល់ 10 ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជំងឺវាយតម្លៃដោយខ្លួនឯងនូវអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ដែលពួកគេកំពុងមានអារម្មណ៍។ អ្នកចូលរួមនៅក្នុងក្រុមតៃជីបានឃើញមាត្រដ្ឋានអាណាឡូកដែលមើលឃើញរបស់ពួកគេធ្លាក់ចុះពី 3,1 ទៅ 2,1 ខណៈពេលដែលនៅក្នុងក្រុមលាតសន្ធឹងបានកើនឡើងពីជាមធ្យម 3,4 ទៅ 2,8 ។

S Hall AM, Maher CG, Lam P, et al., លំហាត់ប្រាណ Tai chi សម្រាប់ការព្យាបាលការឈឺចាប់ និងពិការភាពចំពោះអ្នកដែលមានការឈឺឆ្អឹងខ្នងជាប់រហូត៖ ការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ, Arthritis Care Res (Hoboken), 2011 Cho Y, ឥទ្ធិពលនៃ tai chi ស្តីពីការឈឺចាប់ និងសកម្មភាពសាច់ដុំចំពោះបុរសវ័យក្មេងដែលមានការឈឺឆ្អឹងខ្នងស្រួចស្រាវ J Phys Ther Sci, 2014