រាងកាយរបស់ខ្ញុំគឺល្អ។ ខ្ញុំ​ត្រូវ​ដឹង​ថា​ខ្ញុំ​ជំពាក់​គាត់​យ៉ាង​ណា? |

រូបភាពនៃរាងកាយរបស់យើងគឺជាវិធីដែលយើងយល់ឃើញ។ គំនិតនេះមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលរូបរាងរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ ដែលយើងវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងកញ្ចក់ ប៉ុន្តែក៏មានជំនឿ និងគំនិតរបស់យើងអំពីរាងកាយ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍អំពីវា និងសកម្មភាពដែលយើងធ្វើចំពោះវា។ ជាអកុសល ការផ្សព្វផ្សាយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយទំនើប និងវប្បធម៌មហាជនបានផ្លាស់ប្តូរការផ្តោតអារម្មណ៍ពីអារម្មណ៍របស់យើងនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងទៅជាអ្វីដែលវាមើលទៅ។

យើងជាស្ត្រីស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធកាន់តែច្រើនដើម្បីឱ្យមានរូបភាពដ៏ល្អ។ តាំង​ពី​តូច​មក យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​បង្ហាញ​មុខ​ជា​សាធារណៈ។ លើសពីនេះ យើងជឿជាក់ថា គុណសម្បត្តិចម្បងមួយនៃភាពជាស្ត្រីគឺភាពស្រស់ស្អាត។ សារនេះត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បងដោយក្មេងស្រី និងស្ត្រី។ ក្មេងប្រុស និងបុរសភាគច្រើនត្រូវបានសរសើរចំពោះសមិទ្ធផល និងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។

តាមរយៈ​ការ​ទទួល​បាន​ការ​សរសើរ និង​ការ​សរសើរ​ជា​ចម្បង​ចំពោះ​សម្រស់ យើង​បង្រៀន​ក្មេង​ស្រី និង​យុវនារី​ថា​រូបរាង​មាន​ចំនួន​ច្រើន​ជាង​លក្ខណៈ​ផ្សេង​ទៀត។ ការជាប់ទាក់ទងគ្នានេះច្រើនតែនាំទៅរកការភ្ជាប់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងជាមួយនឹងរូបរាងរបស់យើង និងរបៀបដែលអ្នកដទៃវិនិច្ឆ័យរូបរាងរបស់យើង។ នេះគឺជាបាតុភូតដ៏គ្រោះថ្នាក់មួយ ពីព្រោះនៅពេលដែលយើងមិនអាចរស់នៅតាមឧត្តមគតិនៃភាពស្រស់ស្អាតនោះ យើងច្រើនតែមានអារម្មណ៍ថាអន់ជាង ដែលនាំឱ្យតម្លៃខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ។

ស្ថិតិគឺមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន ហើយនិយាយថាប្រហែល 90% នៃស្ត្រីមិនទទួលយករាងកាយរបស់ពួកគេ។

ការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់គឺស្ទើរតែជាជំងឺរាតត្បាតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ជាអកុសល វាប៉ះពាល់ដល់កុមាររួចហើយ ជាពិសេសវាខ្លាំងក្នុងចំនោមមនុស្សវ័យក្មេង ប៉ុន្តែវាមិនទុកចោលមនុស្សចាស់ និងមនុស្សចាស់នោះទេ។ ក្នុងការស្វែងរករូបរាងកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ យើងប្រើល្បិចផ្សេងៗដើម្បីឱ្យកញ្ចក់ និងមនុស្សផ្សេងទៀតមើលឃើញភាពស្រស់ស្អាតរបស់យើង។

ពេលខ្លះយើងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់នៃវដ្តដ៏កាចសាហាវនៃការសម្រកទម្ងន់ និងឡើងទម្ងន់។ យើង​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដើម្បី​ទទួល​បាន​រាង​ស្លីម​និង​គំរូ។ យើងឆ្លងកាត់ការព្យាបាលសោភ័ណភាព ដើម្បីបំពេញតាមឧត្តមគតិនៃភាពស្រស់ស្អាតដែលយើងមាននៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ ប្រសិនបើយើងបរាជ័យ ការមិនពេញចិត្ត និងការរិះគន់ខ្លួនឯងបានកើតមក។

ទាំងអស់នេះរំខានយើងពីការកសាងទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានបន្ថែមទៀតជាមួយនឹងរាងកាយរបស់យើងផ្ទាល់។ ដើម្បី​ឱ្យ​យើង​ធ្វើ​បែប​នេះ យើង​ត្រូវ​ពិចារណា​ជា​មុន​សិន​ថា​តើ​វា​កើត​ឡើង​ដោយ​របៀប​ណា​ដែល​អវិជ្ជមាន។

"អ្នកឡើងទម្ងន់" - យោងទៅតាមអ្នកជំនាញខាងនរវិទ្យា វាគឺជាការសរសើរដ៏អស្ចារ្យបំផុតចំពោះស្ត្រីនៅហ្វីជី

នៅក្នុងផ្នែកនៃពិភពលោករបស់យើង ពាក្យទាំងនេះមានន័យថាបរាជ័យ ហើយមិនចង់បានខ្លាំង។ នៅក្នុងសតវត្សចុងក្រោយនេះ វត្តមានសាកសពរុយនៅលើកោះហ្វីជី គឺជាធម្មជាតិ។ "ញ៉ាំហើយធាត់" - នេះជារបៀបដែលភ្ញៀវត្រូវបានស្វាគមន៍នៅអាហារពេលល្ងាចហើយវាជាទម្លាប់ក្នុងការញ៉ាំល្អ។ ដូច្នេះ​រូបភាព​ស្រមោល​របស់​ប្រជាជន​នៃ​កោះ​ប៉ាស៊ីហ្វិក​ខាង​ត្បូង​គឺ​ធំ​ហើយ​រឹងប៉ឹង។ រូបកាយប្រភេទនេះគឺជាសញ្ញានៃទ្រព្យសម្បត្តិ ភាពរុងរឿង និងសុខភាព។ ការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាស្ថានភាពរំខាន និងមិនចង់បាន។

អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរនៅពេលដែលទូរទស្សន៍ដែលមិនធ្លាប់នៅទីនោះពីមុនត្រូវបានណែនាំទៅកាន់កោះសំខាន់នៃប្រទេសហ្វីជី - Viti Levu ។ ក្មេងស្រីវ័យក្មេងអាចដើរតាមជោគវាសនារបស់វីរនារីនៃស៊េរីអាមេរិច៖ "Melrose Place" និង "Beverly Hills 90210" ។ បាតុភូតគួរឱ្យព្រួយបារម្ភមួយត្រូវបានកត់សម្គាល់ក្នុងចំណោមក្មេងជំទង់ពីរបីឆ្នាំបន្ទាប់ពីការផ្លាស់ប្តូរនេះ។ មានការកើនឡើងនៃចំនួនក្មេងស្រីដែលទទួលរងពីបញ្ហានៃការញ៉ាំដែលមិនធ្លាប់មាននៅក្នុងប្រទេសហ្វីជីពីមុនមក។ ក្មេង​ស្រី​លែង​ស្រមៃ​ចង់​មើល​មុខ​ដូច​ម្ដាយ ឬ​មីង​ទៀត​ហើយ ប៉ុន្តែ​តួ​ស្រី​រាង​ស្រឡូន​នៃ​ស៊េរី​អាមេរិក។

តើ​យើង​ត្រូវ​បាន​គេ​រៀបចំ​កម្មវិធី​ឲ្យ​ឈ្លក់​វង្វេង​នឹង​សម្រស់​ដោយ​របៀប​ណា?

តើ​រឿង​កោះ​ហ្វីជី​កម្រ​ដូច​អ្វី​ដែល​បាន​កើត​ឡើង​ហើយ​នៅ​តែ​កើត​ឡើង​ជុំវិញ​ពិភពលោក​ឬ? ការឈ្លក់វង្វេងនឹងរាងកាយស្ដើងត្រូវបានជំរុញដោយវប្បធម៌ និងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយដែលផ្តោតលើរូបរាងរបស់ស្ត្រីច្រើនជាងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ពួកគេ។ មនុស្សដែលអៀនខ្មាសស្ត្រីដោយសារតែរូបរាងរាងកាយរបស់ពួកគេ ប៉ុន្តែក៏អ្នកដែលសរសើរក្មេងស្រីនិងស្ត្រីតែភាពស្រស់ស្អាតរបស់ពួកគេរួមចំណែកដល់រឿងនេះ។

ឧត្តមគតិនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងវប្បធម៌ប៉ុប។ នៅក្នុងសារពត៌មាន ទូរទស្សន៍ ឬប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមដ៏ពេញនិយម រាងស្លីមគឺមានន័យដូចនឹងភាពស្រស់ស្អាត និងជាគំរូដែលយើងគួរតែខិតខំ។ ពិភពនៃកាយសម្បទា វប្បធម៍នៃរបបអាហារ និងអាជីវកម្មសម្រស់នៅតែបញ្ចុះបញ្ចូលយើងថាយើងមើលទៅមិនស្អាតគ្រប់គ្រាន់ទេ ដោយអាចរកប្រាក់បានពីការស្វែងរកឧត្តមគតិរបស់យើង។

ស្ត្រី​មាន​តួនាទី​ក្នុង​ពិភពលោក​ដែល​គ្មាន​ការ​គេច​ចេញ​ពី​កញ្ចក់។ នៅពេលដែលពួកគេមើលវា ពួកគេមិនសូវពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលពួកគេឃើញនៅក្នុងនោះទេ។ ការមិនពេញចិត្តនឹងរូបរាងរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាផ្នែកអចិន្ត្រៃយ៍នៃអត្តសញ្ញាណរបស់ស្ត្រី។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានបង្កើតពាក្យមួយដើម្បីពិពណ៌នាអំពីបញ្ហានេះ: ការមិនពេញចិត្តតាមបទដ្ឋាន។

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញពីភាពខុសគ្នានៃការយល់ឃើញរាងកាយរវាងបុរស និងស្ត្រី។ នៅ​ពេល​សួរ​អំពី​រាងកាយ​របស់​ពួក​គេ បុរស​យល់​ថា​វា​កាន់​តែ​រួម មិន​មែន​ជា​ការ​ប្រមូល​ផ្ដុំ​នៃ​ធាតុ​បុគ្គល​នោះ​ទេ។ ពួកគេយកចិត្តទុកដាក់ច្រើនលើសមត្ថភាពនៃរាងកាយរបស់ពួកគេជាជាងរូបរាងរបស់វា។ ស្ត្រីគិតច្រើនអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេ បំបែកវាទៅជាបំណែក ហើយបន្ទាប់មកវាយតម្លៃ និងរិះគន់។

ទំនៀមទំលាប់ដែលរីករាលដាលនៃរាងស្លីម ដែលត្រូវបានចិញ្ចឹមដោយប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ បញ្ឆេះការមិនពេញចិត្តរបស់ស្ត្រីចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេ។ 85 - 90% នៃការវះកាត់កែសម្ផស្ស និងជំងឺបរិភោគនៅទូទាំងពិភពលោកពាក់ព័ន្ធនឹងស្ត្រី មិនមែនបុរសទេ។ Canons នៃភាពស្រស់ស្អាតគឺជាគំរូដែលមិនអាចទទួលបានសម្រាប់ស្ត្រីភាគច្រើន ប៉ុន្តែពួកយើងមួយចំនួនបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចក្នុងការលះបង់ និងការលះបង់ជាច្រើនដើម្បីសម្របខ្លួនទៅនឹងពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកតែងតែសុបិនអំពីរូបកាយដ៏ល្អឥតខ្ចោះ នោះអ្នកនឹងមិនទទួលយកអ្វីដែលអ្នកមាននោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​ការ​ជំទាស់​នឹង​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​វា​បំផ្លិចបំផ្លាញ?

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងមើលខ្លួនឯងនៅក្នុងកញ្ចក់។ នៅក្នុងវា អ្នកពិនិត្យមើលពីរបៀបដែល silhouette របស់អ្នកមើលទៅ។ ថាតើសក់ត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបដែលអ្នកចូលចិត្ត។ តើអ្នកស្លៀកពាក់បានល្អទេ? ការ​ដាក់​គោលដៅ​លើ​ខ្លួន​ឯង​គឺ​នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ងាក​ចេញ​ឆ្ងាយ​ពី​កញ្ចក់ វា​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​គំនិត​របស់​អ្នក។ ផ្នែកមួយនៃស្មារតីរបស់អ្នកតែងតែតាមដាន និងត្រួតពិនិត្យពីរបៀបដែលអ្នកមើលពីទស្សនៈរបស់អ្នកដទៃ។

ប្រសិនបើអ្នករងផលប៉ះពាល់ដោយបញ្ហានេះ អ្នកមិននៅម្នាក់ឯងទេ។ ជាអកុសល ស្ត្រីជាច្រើនបានទទួលរងនូវការជំទាស់នឹងខ្លួនឯងរ៉ាំរ៉ៃ ដែលក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលលេចឡើងក្នុងស្ថានភាពផ្សេងៗគ្នា។ បន្ទាប់មករាល់ពេលក្នុងចំណោមមនុស្សគឺជាប្រភេទនៃការប្រកួតសម្រស់ដែលថាមពលផ្លូវចិត្តត្រូវបានប្រើដើម្បីតាមដានរូបរាងរបស់រាងកាយ។ មនុស្សនៅជុំវិញអ្នកកាន់តែខ្វល់ខ្វាយអំពីរូបរាងរបស់អ្នកខ្លាំងពេក នោះអ្នកកាន់តែមានសម្ពាធ និងទំនងជាអ្នកនឹងកាន់តែដូចគ្នា។

ការ​ដាក់​គោលដៅ​លើ​ខ្លួន​ឯង​អាច​ជា​ការ​បំផ្លិចបំផ្លាញ និង​អាក្រក់​សម្រាប់​ខួរក្បាល។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថានៅពេលដែលផ្នែកធំនៃស្មារតីរបស់យើងត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងការគិតអំពីអ្វីដែលយើងមើលទៅវាកាន់តែពិបាកសម្រាប់យើងក្នុងការផ្តោតទៅលើកិច្ចការឡូជីខលដែលត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់។

នៅក្នុងការសិក្សា "ឈុតហែលទឹកក្លាយជាអ្នក" - "អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅក្នុងឈុតងូតទឹកនេះ" - សកម្មភាពនៃការសាកល្បងវាដោយស្ត្រីកាត់បន្ថយលទ្ធផលលើការធ្វើតេស្តគណិតវិទ្យា។ ការសិក្សាមួយទៀតគឺ Body on my mind បានរកឃើញថាការព្យាយាមស្លៀកឈុតហែលទឹកធ្វើឱ្យស្ត្រីភាគច្រើនខ្មាស់អៀន ហើយបន្តគិតអំពីរាងកាយរបស់ពួកគេយូរបន្ទាប់ពីពួកគេស្លៀកពាក់។ ក្នុងអំឡុងពេលនៃការស្រាវជ្រាវ គ្មាននរណាម្នាក់ក្រៅពីអ្នកចូលរួមបានឃើញសាកសពរបស់ពួកគេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ហើយដែលពួកគេបានមើលមុខគ្នានៅក្នុងកញ្ចក់។

ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងការប្រៀបធៀបរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ

ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា ស្ត្រីដែលចំណាយពេលភាគច្រើនលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម ដោយផ្តោតលើរូបរាងរបស់នារីផ្សេងទៀត ទំនងជាគិតអវិជ្ជមានចំពោះខ្លួនឯង។ គេ​កាន់​តែ​គិត​បែប​នេះ កាន់​តែ​មាន​អារម្មណ៍​ខ្មាស​គេ​ចំពោះ​ខ្លួន​ប្រាណ។ មនុស្សដែលមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃការមិនពេញចិត្តនឹងរាងកាយរបស់ពួកគេបានធ្វើការប្រៀបធៀបសង្គមជាញឹកញាប់បំផុត។

ការទាក់ទងជាមួយរូបភាពដ៏ល្អរបស់ស្ត្រីនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ និងវប្បធម៌ប៉ុប ច្រើនតែនាំឱ្យមានការទទួលយករូបរាងគំរូនេះជា Canon ត្រឹមត្រូវតែមួយគត់នៃភាពស្រស់ស្អាត។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយក្នុងការដកហូតរូបភាពដ៏ល្អរបស់ស្ត្រីនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយអំពីផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេគឺត្រូវកំណត់ការប៉ះពាល់ជាមួយពួកគេ។ ដូច្នេះ ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ប្រយុទ្ធ​ប្រឆាំង​នឹង​មេរោគ​សម្រស់​ដែល​ចូល​ក្នុង​ខ្លួន យក​ល្អ​កុំ​បង្ហាញ​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​សោះ។

ការបំផ្លាញនិមិត្តសញ្ញា - វាគឺជាបាតុភូតដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃការព្រងើយកន្តើយ និងមិនបញ្ជ្រាបការលើសទម្ងន់ មនុស្សចាស់ និងជនពិការនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ។ នៅក្នុងសារពត៌មានស្ត្រី តារាបង្ហាញម៉ូត និងវីរនារីនៃអត្ថបទតែងតែត្រូវបានកែលម្អយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ ចងចាំអ្វីដែលស្ត្រីប្រកាសការព្យាករណ៍អាកាសធាតុមើលទៅដូចនៅលើទូរទស្សន៍។ ជាធម្មតា វាគឺជាក្មេងស្រីដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់ រាងស្លីម ក្មេង និងស្រស់ស្អាត ដែលស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ដែលសង្កត់ធ្ងន់លើរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់នាង។

មាន​ឧទាហរណ៍​ច្រើន​ទៀត​អំពី​វត្តមាន​ស្ត្រី​ដ៏​ឧត្តម​នៅ​ក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ផ្សព្វផ្សាយ។ ជាសំណាងល្អ នេះកំពុងផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗ ដោយសារចលនាសង្គម ដូចជាភាពវិជ្ជមានរបស់រាងកាយ។ សម្រាប់ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម ស្ត្រីដែលមានរូបរាងកាយខុសៗគ្នាដែលពីមុនត្រូវបានមិនអើពើដោយវប្បធម៌ប៉ុបត្រូវបានជួលឱ្យធ្វើជាគំរូ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយគឺបទចម្រៀងរបស់ Ewa Farna “Body” ដែលនិយាយអំពី “ការទទួលយកការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងរាងកាយដែលយើងមិនមានឥទ្ធិពលលើ”។ វីដេអូ​បង្ហាញ​ពី​មនុស្ស​ស្រី​ដែល​មាន​រាង​ខុស​ៗ​គ្នា និង “ភាព​មិន​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ”។

ពីកម្មវត្ថុខ្លួនឯង ដល់ការទទួលយកខ្លួនឯង

តើ​អ្នក​ត្រូវ​ផ្លាស់​ប្តូរ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ល្អ​នៅ​ទី​បំផុត​ឬ? សម្រាប់អ្នកខ្លះ ចម្លើយនឹងមិនច្បាស់លាស់៖ បាទ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចបង្កើតរូបភាពរាងកាយវិជ្ជមានដោយផ្លាស់ប្តូរជំនឿរបស់អ្នកអំពីរាងកាយរបស់អ្នក ដោយមិនចាំបាច់ធ្វើឱ្យរូបរាងរាងកាយរបស់អ្នកប្រសើរឡើងនោះទេ។ វាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីបង្កើតទំនាក់ទំនងមិត្តភាពជាមួយរាងកាយរបស់អ្នកទោះបីជាមានគុណវិបត្តិជាច្រើនក៏ដោយ។

ការមានរូបរាងកាយវិជ្ជមាន មិនមែនជឿថារាងកាយរបស់អ្នកមើលទៅល្អនោះទេ ប៉ុន្តែការគិតថារាងកាយរបស់អ្នកល្អ មិនថារូបរាងបែបណានោះទេ។

ប្រសិនបើយើងអាចមានទស្សនៈផ្សេងគ្នានៃការសម្លឹងមើលខ្លួនឯង និងមនុស្សស្រីផ្សេងទៀត ភាពហួសហេតុរបស់យើងជាមួយនឹងអ្វីដែលយើងមើលទៅនឹងថយចុះ ឬបាត់បង់ទាំងស្រុង។ យើង​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ឱ្យ​តម្លៃ​ថា​យើង​ជា​មនុស្ស​ប្រភេទ​ណា ដោយ​មិន​មើល​ខ្លួន​យើង​ជា​វត្ថុ​ដើម្បី​វាយ​តម្លៃ។

តើអ្នកគិតយ៉ាងណាចំពោះរាងកាយរបស់អ្នក?

ខ្ញុំបានសួរអ្នកនូវសំណួរនេះនៅលើវេទិកាកាលពីសប្តាហ៍មុន។ ខ្ញុំ​សូម​អរគុណ​អ្នក​រាល់​គ្នា​សម្រាប់​ចម្លើយ​របស់​ពួក​គេ 😊 សំណួរ​នេះ​មិន​ផ្តោត​តែ​លើ​រូបរាង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុម Vitalijek ដ៏ធំមួយបានសរសេរអំពីរូបភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។ មនុស្សមួយចំនួនបានបង្ហាញពីការមិនពេញចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចំពោះរបៀបដែលពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯង ផ្ទុយទៅវិញ - ចាត់ទុកខ្លួនឯងថាស្អាត និងទាក់ទាញ - អរគុណហ្សែនរបស់ពួកគេសម្រាប់អំណោយនៃរូបកាយដ៏ល្អ។

អ្នកក៏បានសរសេរអំពីការគោរពរបស់អ្នកចំពោះរូបកាយរបស់អ្នក និងពេញចិត្តនឹងអ្វីដែលវាអាចធ្វើបាន បើទោះបីជាមើលឃើញគុណវិបត្តិមួយចំនួននៅក្នុងខ្លួនអ្នកក៏ដោយ។ មនុស្សជាច្រើននៃអ្នកបានយល់ស្របនឹងរូបកាយរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកចាស់ ហើយបានឈប់ធ្វើទារុណកម្មខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងការស្វែងរកឧត្តមគតិ។ មួយផ្នែកធំនៃស្ត្រីដែលបាននិយាយចេញមកបានសរសេរអំពីសេចក្តីសប្បុរស និងការអត់ធ្មត់ចំពោះរាងកាយរបស់ពួកគេ។ ដូច្នេះ មតិភាគច្រើនគឺមានភាពវិជ្ជមានខ្លាំង ដែលជាការសម្រាលទុក្ខ និងបង្ហាញថាអាកប្បកិរិយាបានផ្លាស់ប្តូរទៅជាការទទួលយកកាន់តែច្រើន។

ជាអកុសល ជំងឺដែលមិននឹកស្មានដល់ និងអាយុចាស់ក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងរាងកាយផងដែរ។ អ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទាំងនេះដឹងថាវាមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលនោះទេ។ ការឈឺចាប់ ប្រតិកម្មមិនល្អ កង្វះការគ្រប់គ្រងលើរាងកាយរបស់អ្នក ភាពមិនអាចទាយទុកជាមុនបានរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានការព្រួយបារម្ភច្រើន។ ពេលខ្លះរាងកាយក្លាយជាសត្រូវដែលមិនងាយនឹងសហការ។ ជាអកុសល មិនមានវេជ្ជបញ្ជាដែលត្រៀមរួចជាស្រេច និងគ្មានវិធីដោះស្រាយជាមួយនឹងពេលវេលាដែលរាងកាយឈឺ និងរងទុក្ខនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងស្ថានភាពបែបនេះរៀនវិធីសាស្រ្តថ្មីចំពោះរាងកាយដែលមានជំងឺដែលត្រូវការការថែទាំពិសេស ការអត់ធ្មត់ និងកម្លាំង។

មេរៀននៃការដឹងគុណ

រូបកាយបម្រើយើងដោយស្មោះត្រង់។ វាជាយានជំនិះដែលដឹកយើងពេញមួយជីវិត។ ការ​កាត់​បន្ថយ​តួនាទី​របស់​គាត់​តែ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​គាត់​មើល​ទៅ​គឺ​អយុត្តិធម៌ និង​អយុត្តិធម៌។ ពេលខ្លះគំនិតអវិជ្ជមានអំពីរាងកាយរបស់អ្នកកើតឡើងប្រឆាំងនឹងឆន្ទៈរបស់យើង។ បន្ទាប់មកវាមានតម្លៃផ្អាកមួយភ្លែត ហើយគិត ហើយយកល្អគួរតែសរសេរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងជំពាក់លើរាងកាយរបស់យើង។

កុំ​ឲ្យ​យើង​គាំទ្រ​ចិត្ត​ក្នុង​ការ​រិះគន់​ខ្លួន​ឯង។ ចូរ​យើង​រៀន​ពី​អាកប្បកិរិយា​ដែល​ឲ្យ​តម្លៃ​ចំពោះ​រាងកាយ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​វា​ធ្វើ​សម្រាប់​យើង កុំ​ថ្កោលទោស​វា​ចំពោះ​រូបរាង​របស់​វា​។ រាល់ល្ងាចពេលយើងចូលគេង ចូរយើងអរគុណរាងកាយរបស់យើងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងអាចធ្វើបានអរគុណដល់វា។ យើង​អាច​ធ្វើ​បញ្ជី​ដឹងគុណ​នៅលើ​ក្រដាស​មួយ ហើយ​ត្រឡប់​មក​វិញ​នៅ​ពេល​ដែល​យើង​គិត​មិន​បាន​ល្អ​អំពី​រាងកាយ​របស់​យើង។

ការបូកសរុប

រាងកាយ - វាគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃចិត្តនិងរាងកាយដែលបង្កើតមនុស្សម្នាក់ៗ។ បន្ថែមពីលើការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការឆ្លុះបញ្ចាំងលើរាងកាយរបស់អ្នក និងអ្វីដែលវាមើលទៅដូច ឬអាចធ្វើសម្រាប់យើង សូមក្រឡេកមើលខ្លួនយើងពីទស្សនៈដ៏ទូលំទូលាយ។ ខ្ញុំ - វាមិនត្រឹមតែរាងកាយរបស់ខ្ញុំ និងសមត្ថភាពរបស់វាប៉ុណ្ណោះទេ។ ខ្ញុំ - ទាំងនេះគឺជាចរិតលក្ខណៈបុគ្គល អាកប្បកិរិយា គុណសម្បត្តិ ចំណង់ចំណូលចិត្ត និងចំណូលចិត្តរបស់ខ្ញុំ។ វាគឺមានតំលៃយកចិត្តទុកដាក់លើផ្ទៃខាងក្នុងរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ហើយមិនផ្តោតតែលើរូបរាងនោះទេ។ តាមរបៀបនេះ យើងនឹងពេញចិត្តចំពោះគុណសម្បត្ដិផ្សេងទៀតរបស់យើង ហើយបង្កើតអារម្មណ៍ដែលមានសុខភាពល្អដោយផ្អែកលើយើងជានរណា មិនមែនយើងមើលទៅដូចអ្វីនោះទេ។ វាហាក់ដូចជាជាក់ស្តែងណាស់ ប៉ុន្តែនៅក្នុងពេលវេលាមួយដែលផ្តោតលើសរីរវិទ្យារបស់មនុស្ស ការទទួលយកខ្លួនឯង និងការមានទំនាក់ទំនងវិជ្ជមានជាមួយគ្នាទៅវិញទៅមក គឺជាមេរៀនមួយសម្រាប់យើងម្នាក់ៗ។