ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបុរស - តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងវា? នេះ​ជា​បញ្ហា​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​មើល​ស្រាល

មាតិកាដែលបានបញ្ជាក់

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបុរសគឺជាប្រធានបទហាមឃាត់។ បុរស​ដែល​មាន​ចរិត​ត្រូវ​បាន​គេ​សន្មត់​ថា​រឹងមាំ មាន​ទំនួល​ខុស​ត្រូវ និង​មិន​បង្ហាញ​ភាព​ទន់ខ្សោយ។ ហើយ​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាត់​ទុក​ថា​ជា​ភាព​ទន់​ខ្សោយ​ដែល​មាន​តែ​ស្ត្រី​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មាន​លទ្ធភាព​ទិញ​បាន។ រាប់ទាំងហេតុផលនេះ បុរសស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសមិនសូវជាញឹកញាប់ និងធ្វើអត្តឃាតញឹកញាប់ជាង។ អ្នកត្រូវតែនិយាយអំពីវាឱ្យខ្លាំង។

មនុស្សត្រូវតែរឹងមាំ ហើយការធ្លាក់ទឹកចិត្តគឺសម្រាប់អ្នកទន់ខ្សោយ

នៅប្រទេសប៉ូឡូញ មនុស្សប្រហែល 68 ពាន់នាក់ត្រូវបានព្យាបាលដោយសារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងសេវាសុខភាពសាធារណៈ។ បុរស។ សម្រាប់ការប្រៀបធៀប - 205 ពាន់។ ស្ត្រី។ សមាមាត្រគឺច្បាស់។ ប្រហែលជានេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាបុរសតិចជាងស្ត្រីស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។

- បុរសជាមេគ្រួសារ។ គាត់ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនសម្រាប់គ្រប់កាលៈទេសៈទាំងអស់។ ការទទួលស្គាល់ថាគាត់ធ្លាក់ទឹកចិត្តធ្វើឱ្យគាត់ទន់ខ្សោយ។ បុរស​ម្នាក់​ដែល​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ទាប ហើយ​ខ្វះ​ការ​យល់​ដឹង។ គាត់ជឿថាគាត់មិនបានបំពេញកាតព្វកិច្ចជាមូលដ្ឋានរបស់គាត់ទេ។ លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នេះត្រូវបានចាត់ទុកថាមិនមែនជាបុរស ដែលធ្វើអោយស្ថានភាពរបស់គាត់កាន់តែអាក្រក់ឡើង - ពន្យល់ Marlena Stradomska បុគ្គលិកនៃនាយកដ្ឋានចិត្តវិទ្យាគ្លីនិក និងសរសៃប្រសាទនៅសាកលវិទ្យាល័យ Maria Curie Skłodowska ក្នុងទីក្រុង Lublin ហើយបន្ថែមថា - មាតុភូមិ និងការមាក់ងាយនៃអាកប្បកិរិយាមួយចំនួនត្រូវបានចាក់ឫសយ៉ាងជ្រៅ។ នៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង ហើយនេះធ្វើឱ្យបុរសភ័យខ្លាចក្នុងការសុំជំនួយ។

"បុរសពិត" ដែលមានលក្ខណៈធម្មតាមិនអាចទទួលយកបានដូចជាភាពសោកសៅ ការភាន់ច្រឡំ ឬការព្រងើយកន្តើយឡើយ។ ដូច្នេះ​ហើយ​នាង​ក៏​មិន​អាច​មាន​ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​ដែរ។ វា​អយុត្តិធម៌ ហើយ​នាំ​ឲ្យ​មាន​ស្ថានភាព​គ្រោះថ្នាក់។

- បុរសកាន់តែច្រើនធ្វើអត្តឃាត ទោះបីជាការប៉ុនប៉ងធ្វើអត្តឃាតច្រើនត្រូវបានរាយការណ៍ក្នុងចំណោមស្ត្រីក៏ដោយ។ បុរសធ្វើវាយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ដែលបញ្ចប់ដោយការស្លាប់ជាក់លាក់ - ពន្យល់ Stradomska ។

យោងតាមទិន្នន័យដែលមាននៅលើគេហទំព័រប៉ូលីស ក្នុងឆ្នាំ 2019 មនុស្សបានធ្វើអត្តឃាតក្នុង 11 នាក់ក្នុងនោះមានបុរស 961 នាក់និងស្ត្រី 8 ។ មូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការធ្វើអត្តឃាតគឺ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬជំងឺផ្លូវចិត្ត (782 នាក់) ។ នេះបង្ហាញថាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណា។

1. បុរសនេះត្រូវបានបង្រៀនដោយវប្បធម៌មិនឱ្យយំ។ គាត់មិនចូលចិត្តទៅជួបគ្រូពេទ្យទេ។

បុរសមិនទទួលស្គាល់សញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។

ការយល់ឃើញតាមលក្ខណៈធម្មតានៃចរិតលក្ខណៈបុរស និងបុរសធ្វើឱ្យបុរសមើលរំលងរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ឬធ្វើឱ្យពួកគេធ្លាក់ចុះឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

- នៅទីនេះខ្ញុំអាចដកស្រង់រឿងរបស់អ្នកជំងឺម្នាក់មកពីវ៉ារស្សាវ៉ា។ យុវជន មេធាវី ចំណូលខ្ពស់។ មើលទៅអ្វីៗគឺល្អ។ នៅ​ក្នុង​ផ្ទៃ​ខាង​ក្រោយ​ការ​លែង​លះ​ពី​ប្រពន្ធ​របស់​គាត់​និង​ប្រាក់​កម្ចី​លើ​ក្បាល​របស់​គាត់​។ គ្មាននរណាម្នាក់នៅកន្លែងធ្វើការសូម្បីតែស្មានថាបុរសនោះមានបញ្ហារហូតដល់គាត់ឈប់ថែរក្សាខ្លួនឯងទាំងស្រុង។ នេះទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីអតិថិជនរបស់គាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលអន្តរាគមន៍វិបត្តិវាបានប្រែក្លាយថាអ្នកជំងឺមានភាពច្របូកច្របល់ទាំងស្រុង។ គាត់ត្រូវបានគេបញ្ជូនទៅព្យាបាលរោគផ្លូវចិត្ត។ ការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលប៉ាន់ស្មានបានយូរអង្វែងបានវាយប្រហារគាត់ដោយកម្លាំងទ្វេដង - អ្នកជំនាញនិយាយ។

នៅឯវេទិកាប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត យើងអាចអានថា រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះបុរសរួមមាន: ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង រំខានដំណេក ឆាប់ខឹង។ ពួកគេ​ក៏​អាច​នឹង​មាន​ការ​ផ្ទុះ​កំហឹង ឬ​ភ័យ​ផង​ដែរ។

1. ការធ្វើអត្តឃាតកាន់តែច្រើនឡើងនៅក្នុងប្រទេសប៉ូឡូញ។ តើរោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានអ្វីខ្លះ?

ទាំងនេះគឺជារោគសញ្ញាដែលងាយស្រួលមិនអើពើ។ បើ​បុរស​ធ្វើ​ការ​ហើយ​រក​ប្រាក់​ចិញ្ចឹម​ជីវិត គាត់​មាន​សិទ្ធិ​នឿយ​ហត់។ ភាពឆាប់ខឹង និងសូម្បីតែការឆេវឆាវ ត្រូវបានគេសន្មត់ថាជាបុរស ហើយមិនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

ទាំងអស់នេះមានន័យថាបុរសមិនសូវស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស ហើយរង់ចាំយូរជាងនេះមុនពេលទាក់ទងវេជ្ជបណ្ឌិត។ ពួកគេក៏ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងការញៀនញឹកញាប់ជាងមុនដោយសារតែការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

- ការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តគឺអស្ចារ្យណាស់ បើគ្មានសកម្មភាពនៃសារធាតុចិត្តសាស្ត្រទេ វានឹងកាន់តែពិបាកក្នុងការដំណើរការជាមួយ។ ទន្ទឹមនឹងនេះ នេះមិនមែនជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានោះទេ ប៉ុន្តែគ្រាន់តែជាការកកស្ទះបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ ដែលបន្ទាប់ពីវាឈប់ដំណើរការលើរាងកាយ បណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំង។ យន្តការរង្វង់ដ៏កាចសាហាវត្រូវបានបង្កើតឡើង។

ដើម្បីបង្កើនសុខុមាលភាពរបស់បុរស វាគឺមានតម្លៃក្នុងការស្វែងរកអាហារបំប៉នធម្មជាតិ ឧ. ថាមពលបុរស ដែលជាឈុតអាហារបំប៉ន YANGO សម្រាប់បុរស។

ការធ្លាក់ទឹកចិត្តបុរស

ម្យ៉ាងវិញទៀត ការធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងចំណោមបុរសច្រើនតែជាប្រភពនៃភាពអាម៉ាស់ម៉្យាងវិញទៀត ប្រសិនបើបុរសល្បីឈ្មោះ "សារភាព" ពីជំងឺ នោះគាត់តែងតែជួបជាមួយនឹងរលកនៃមតិវិជ្ជមាន។ នេះជាករណីឧទាហរណ៍ក្នុងករណី Marek Plawgo ដែលបានសរសេរនៅលើ Twitter អំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់គាត់កាលពីប៉ុន្មានខែមុន។ គាត់ក៏បានក្លាយជាឯកអគ្គរដ្ឋទូតនៃយុទ្ធនាការ "ប្រឈមមុខនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំមិនវិនិច្ឆ័យទេ។ ខ្ញុំ​ទទួល​យក"។

ដូច​ដែល​លោក​បាន​និយាយ​ក្នុង​បទសម្ភាសន៍​ជាមួយ​សារព័ត៌មាន Polsat News លោក​មិន​ចង់​បញ្ចេញ​ឈ្មោះ​រដ្ឋ​ជា​យូរ​មក​ហើយ។ ជាលើកដំបូងដែលគាត់បានទៅជួបអ្នកឯកទេស គាត់ខ្លាចថាគាត់នឹងលឺ៖ ក្តាប់វាមិនមែនជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ។ ជាសំណាងល្អ គាត់បានទទួលជំនួយដែលគាត់ត្រូវការ។

សុភាពបុរសល្បី ៗ ផ្សេងទៀតក៏និយាយខ្លាំង ៗ អំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេផងដែរ - Kazik Staszewski, Piotr Zelt, Michał Malitowski ក៏ដូចជា Jim Carrey, Owen Wilson និង Matthew Perry ។ ការនិយាយខ្លាំង ៗ អំពីជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តក្នុងចំណោមបុរសនឹងជួយ "មិនយល់ចិត្ត" ជំងឺនេះ។ ព្រោះ​អ្វី​ដែល​ពិបាក​បំផុត​គឺ​ត្រូវ​សារភាព​ខ្លួន​ឯង​ថា​អ្នក​ឈឺ​ហើយ​រក​ជំនួយ។

– ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹកចិត្ត​កំពុង​ទទួល​បុរស​កាន់​តែ​ច្រើន​ឡើង។ នេះមិនត្រូវអនុញ្ញាតទេ។ ប្រសិនបើយើងសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាដូចជា៖ កង្វះចំណង់អាហារ ការផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយា គំនិតអវិជ្ជមាន ស្រកទម្ងន់ ឬការឡើងទម្ងន់ហួសហេតុ អាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ សោកសៅ គំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតនៅក្នុងដៃគូ ប្តី ឬមិត្តរួមការងារពីការងារ យើងត្រូវអន្តរាគមន៍។ ដំបូងនិយាយ គាំទ្រ និងស្តាប់ដោយការយល់ចិត្ត ហើយបន្ទាប់មកបញ្ជូនពួកគេទៅអ្នកឯកទេស - ចិត្តវិទូ វិកលចរិត ពន្យល់ពី Stradomska ។

សូមចងចាំថា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចកើតមានចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប។ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមានភេទទេ។ ដូចជំងឺដទៃទៀតដែរ វាទាមទារការព្យាបាល។

ក្រុមប្រឹក្សាភិបាលវិចារណកថាណែនាំ៖

1. តើខ្ញុំអាចធ្លាក់ទឹកចិត្តបានទេ? ធ្វើតេស្ត និងពិនិត្យមើលហានិភ័យ
2. ការធ្វើតេស្តមានតម្លៃធ្វើប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត
3. អ្នកមាន អ្នកក្រ មានការអប់រំ ឬអត់។ វាអាចប៉ះនរណាម្នាក់

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ឬមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ កុំរង់ចាំ - ទទួលបានជំនួយ។ អ្នកអាចប្រើខ្សែជំនួយសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យក្នុងវិបត្តិអារម្មណ៍៖ ១១៦ ១២៣ (បើកពីថ្ងៃច័ន្ទ ដល់ថ្ងៃសុក្រ ចាប់ពីម៉ោង ១៤.០០ ដល់ ២២.០០ យប់)។