ម៉ាញ៉េស្យូម - "រ៉ែនៃភាពស្ងប់ស្ងាត់"

ម៉ាញ៉េស្យូមគឺជាថ្នាំបំបាត់ភាពតានតឹង ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏មានឥទ្ធិពលបំផុតក្នុងការលើកកម្ពស់ការសំរាកលំហែ។ វាក៏ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃការគេងផងដែរ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Mark Hyman ប្រាប់យើងអំពីសារៈសំខាន់នៃម៉ាញ៉េស្យូម។ “ខ្ញុំយល់ឃើញថា វាជារឿងចម្លែកដែលវេជ្ជបណ្ឌិតសម័យទំនើបជាច្រើនបានមើលស្រាលអត្ថប្រយោជន៍នៃម៉ាញេស្យូម។ បច្ចុប្បន្ននេះសារធាតុរ៉ែនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងឱសថបុរាណ។ ខ្ញុំចាំថាខ្ញុំបានប្រើម៉ាញេស្យូមពេលកំពុងធ្វើការក្នុងរថយន្តសង្គ្រោះ។ វាជាថ្នាំ "ករណីធ្ងន់ធ្ងរ"៖ ប្រសិនបើអ្នកជំងឺស្លាប់ដោយសារចង្វាក់បេះដូងលោតខុសប្រក្រតី យើងបានឱ្យគាត់នូវម៉ាញេស្យូមតាមសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ទល់លាមកធ្ងន់ធ្ងរ ឬត្រូវការដើម្បីរៀបចំអ្នកជំងឺសម្រាប់ការពិនិត្យពោះវៀននោះ ទឹកដោះគោម៉ាញេស្យូម ឬជាតិម៉ាញ៉េស្យូមកំហាប់រាវត្រូវបានគេប្រើ ដែលជួយជំរុញចលនាពោះវៀន។ ក្នុងករណីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកើតមិនគ្រប់ខែ និងសំពាធឈាមខ្ពស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬសម្រាលកូន យើងក៏បានប្រើកម្រិតម៉ាញេស្យូមចាក់តាមសរសៃឈាមផងដែរ។ ភាពរឹងប៉ឹង ស្ពឹក ឆាប់ខឹង មិនថាក្នុងរាងកាយ ឬអារម្មណ៍ គឺជាសញ្ញានៃកង្វះម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ ជាការពិត សារធាតុរ៉ែនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រតិកម្មអង់ស៊ីមជាង 300 ហើយត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងជាលិកាទាំងអស់របស់មនុស្ស (ជាចម្បងនៅក្នុងឆ្អឹង សាច់ដុំ និងខួរក្បាល)។ ម៉ាញ៉េស្យូមគឺត្រូវការដោយកោសិការបស់អ្នកសម្រាប់ផលិតថាមពល ធ្វើឱ្យភ្នាសមានស្ថេរភាព និងលើកកម្ពស់ការសម្រាកសាច់ដុំ។ រោគសញ្ញាខាងក្រោមអាចជាសញ្ញានៃកង្វះម៉ាញេស្យូម៖ កង្វះម៉ាញេស្យូមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងការរលាក និងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូតេអ៊ីនប្រតិកម្ម ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។ សព្វថ្ងៃនេះ កង្វះម៉ាញេស្យូមគឺជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ។ យោងទៅតាមការប៉ាន់ប្រមាណបែបអភិរក្សបំផុត 65% នៃមនុស្សដែលបានចូលបន្ទប់ថែទាំដែលពឹងផ្អែកខ្លាំង ហើយប្រហែល 15% នៃប្រជាជនទូទៅមានកង្វះម៉ាញេស្យូមនៅក្នុងខ្លួន។ ហេតុផលសម្រាប់បញ្ហានេះគឺសាមញ្ញ៖ មនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងពិភពលោកបរិភោគអាហារដែលស្ទើរតែគ្មានជាតិម៉ាញ៉េស្យូម ដែលជាអាហារកែច្នៃខ្ពស់ ភាគច្រើន (ដែលទាំងអស់នេះមិនមានម៉ាញ៉េស្យូម)។ ដើម្បីផ្គត់ផ្គង់រាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងម៉ាញេស្យូម បង្កើនការទទួលទានអាហារខាងក្រោម៖ "។