មាតិកាកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃជាមធ្យមគឺ ៩០០ Kcal ។
របបអាហារនេះមានកំណត់ពេលវេលាពោលគឺរយៈពេលរបស់វាត្រូវបានជួសជុលប៉ុន្តែរបបអាហារត្រូវតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតនៅរាល់ព្រះច័ន្ទពេញលេញ។ មនោគមវិជ្ជានៃរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិមិនមែនដោយគ្មានហេតុផលអះអាងថាអ្នកត្រូវការស្រេកឃ្លានក្នុងកំឡុងពេលដែលរាងកាយមានប្រតិកម្មមានប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះការថយចុះបរិមាណកាឡូរីនៃរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃហើយភ្ជាប់រយៈពេលនេះទៅដំណាក់កាលព្រះចន្ទ - ព្រះច័ន្ទពេញលេញ (របបអាហារក៏ប៉ះពាល់ដល់ព្រះច័ន្ទថ្មីបន្តិច) ។
រយៈពេល ២៤ ម៉ោងបន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាចមុនពេលព្រះច័ន្ទពេញវង់ (ដំណាក់កាលបន្ទាប់នឹងជាព្រះច័ន្ទថ្មី) មិនអនុញ្ញាតឱ្យទទួលទានអាហារឡើយ។ អ្នកអាចផឹកតែទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែដែលច្របាច់ថ្មីៗ (ទឹកដមឧទាហរណ៍ចេក-មិនរាប់បញ្ចូល) តែបៃតងទឹកដែលគ្មានជាតិរ៉ែ។ ការសម្រកទម្ងន់ជាមធ្យមគឺ ៣០០ ក្រាមអតិបរមាគឺប្រហែលមួយគីឡូក្រាម។
របបអាហារនេះចាប់ផ្តើម ៣ ថ្ងៃមុនពេលព្រះចន្ទពេញលេញហើយបន្តរហូតដល់ថ្ងៃទី ៣ នៃខែថ្មី។ បើគ្មានការរឹតត្បិតទេនៅថ្ងៃណាមួយអ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែតែស្រស់ៗតែបៃតងតែនិងទឹកដែលមិនមានជាតិរ៉ែ។
នៅថ្ងៃដំបូងនៃរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិ រយៈពេល ៦ ថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំតែបន្លែឆៅឬចំហុយ (មិនចៀន) - ត្រសក់ហ្សូឈីនីសាឡាត់ស្ពៃក្តោបរ៉ាឌីប៉េងប៉ោះជាដើម។
នៅថ្ងៃទីពីរនៃរបបអាហារ រយៈពេល 6 ថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំតែម្នាស់ស្រស់ (មិនកំប៉ុង) - ហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។
ទាំងអស់ ថ្ងៃទីបីនៃរបបអាហារព្រះច័ន្ទ អស់រយៈពេល ៦ ថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំតែផ្សិតស្ងោរ (ឧទាហរណ៍ស្រាសំប៉ាញប៉ោស៊ីនី។ ល។ )
នៅថ្ងៃទីបួននៃរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិ - ព្រះច័ន្ទពេញលេញ - អ្នកអាចផឹកទឹកផ្លែឈើនិងបន្លែដែលច្របាច់ស្រស់ៗ (មិនរាប់បញ្ចូលទឹកដម) តែបៃតងនៅតែនិងទឹកដែលមិនមានជាតិរ៉ែ។
នៅថ្ងៃទីប្រាំនៃរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិ រយៈពេល 6 ថ្ងៃអ្នកអាចញ៉ាំតែម្នាស់ស្រស់ (មិនកំប៉ុង) - ហើយគ្មានអ្វីផ្សេងទៀតទេ។
នៅថ្ងៃទីប្រាំមួយនៃរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិ អ្នកអាចញ៉ាំតែផ្សិតឆ្អិនប៉ុណ្ណោះ។
ការសម្រកទម្ងន់ជាមធ្យមគឺ ៣ គីឡូក្រាមអតិបរិមាគឺប្រហែល ៦ គីឡូក្រាម - របបអាហារលេខ ៨ ដែលផ្អែកលើវិទ្យាសាស្ត្រមានរបបសម្រកទម្ងន់ស្រដៀងគ្នាហើយនៅតាមផ្លូវការដកជាតិពុលយ៉ាងខ្លាំងកើតឡើងដោយសារតែការទទួលទានសារធាតុរាវគ្មានដែនកំណត់និងការធ្វើឱ្យធម្មតា ការរំលាយអាហារអំបិលទឹក។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនិងស្ថេរភាពទម្ងន់ជាបន្តបន្ទាប់នៅកម្រិតធម្មតាមិនចាំបាច់បន្តរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិឡើយ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិគឺថាការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយមានលក្ខណៈធម្មតារួមជាមួយនឹងការសម្រកទម្ងន់។ របបអាហារមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់និងមានរយៈពេលខ្លី (នៅក្នុងយន្តការសកម្មភាពរបស់វាគឺស្រដៀងទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នកថែសួននិងរបបអាហារក្រូចឆ្មា-ទឹកឃ្មុំ) ។
គុណវិបត្តិនៃរបបអាហារតាមច័ន្ទគតិគឺថាវាត្រូវតែធ្វើឡើងវិញតាមប្រតិទិនតាមច័ន្ទគតិ - ហើយលើសពីនេះប្រតិទិននេះមិនត្រូវគ្នានឹងថ្ងៃធម្មតាទេ (តាមច័ន្ទគតិគឺ ២៨ ថ្ងៃ) ។ របបអាហារតាមច័ន្ទគតិដ៏អាក្រក់ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយហើយគិតពីប្រេកង់តម្លៃអតិបរមានៃរបបអាហារក្នុងមួយថ្ងៃមិនគួរលើសពីប្រាំមួយទេ។