ការសម្រករាងជាញឹកញាប់ជារយៈពេលនៃការលះបង់និងការលំបាកជាច្រើន។ អ្នកខ្លះពិបាកនឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ ឯអ្នកខ្លះពិបាកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ញ៉ាំអាហាររបស់ខ្លួន។ នៅលើអ៊ីនធឺណិត យើងនឹងរកឃើញរបបអាហារអព្ភូតហេតុផ្សេងៗ ដែលសន្មត់ថាផ្តល់ឱ្យយើងនូវតួលេខដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងរយៈពេលពីរបីថ្ងៃ ឬច្រើនសប្តាហ៍ … ជាការពិត គ្មានអ្វីកើតឡើងដោយគ្មានការលះបង់នោះទេ។ ការរៀបចំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ មានជីវជាតិ និងកាឡូរីទាប ជារឿយៗមិនមែនជាកិច្ចការងាយស្រួលបំផុតនោះទេ ជាធម្មតាយើងមិនមានពេលសម្រាប់វាទេ។
សម្រាប់ពេលខ្លះ អាហារដែលហៅថាម្សៅរុក្ខជាតិ ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថាផ្តល់ឱ្យយើងនូវសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវ និងជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដែលមិនចាំបាច់។ របបអាហារដែលមានកម្រិតខ្លាំង ដែលត្រូវបានកំណត់ចំពោះតែផលិតផលដែលអនុញ្ញាតមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ច្រើនជាងផលល្អដល់រាងកាយ។
រាងកាយរបស់យើងត្រូវតែទទួលយកសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការសម្រកទម្ងន់ ហើយរួមផ្សំជាមួយនឹងសារធាតុជំរុញធម្មជាតិ ផលប៉ះពាល់នឹងមានភាពរហ័ស និងពេញចិត្ត។ 42 វីតាល់គឺជារបបអាហារបែបនេះ។
តើវានិយាយអំពីអ្វី?
សរុបមក៖ ដោយយកម្សៅដែលមានសារធាតុរ៉ែ ៤២ ធាតុដាន និងអាស៊ីតអាមីណូ។ ទាំងមូលត្រូវបានផ្សំឡើងតាមរបៀបដែលរាងកាយទទួលបានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់។ តាមរបៀបនេះយើងផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវអ្វីដែលវាត្រូវការវាត្រូវបានបំប៉នយ៉ាងពេញលេញហើយក្នុងពេលតែមួយយើងស្រកទម្ងន់។ លក្ខណៈពិសេសចម្បងនៃរបបអាហារបែបនេះគឺ:
- ផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ,
- ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់,
- តម្លៃកាឡូរីទាប,
- ការជំនួសអាហារប្រចាំថ្ងៃ (បួនទៅប្រាំក្នុងមួយថ្ងៃ),
- ខ្លឹមសារនៃគ្រឿងផ្សំរុក្ខជាតិតែប៉ុណ្ណោះ ដូច្នេះវាអាចប្រើបានដោយអ្នកបួស។
- គ្មានផលប៉ះពាល់ yo-yo បន្ទាប់ពីបញ្ចប់របបអាហារ,
- សន្ទស្សន៍ glycemic ទាបដូច្នេះវាអាចត្រូវបានប្រើដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម,
- ការការពារការវាយប្រហារនៃភាពអត់ឃ្លាន (ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមមានស្ថេរភាព) ។
ទោះបីជាដូចដែលអ្នកបានឃើញក៏ដោយ វាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម ក្មេងជំទង់ និងមនុស្សចាស់ វាមិនគួរប្រើលើសពីបីសប្តាហ៍ដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតឡើយ។ អរគុណចំពោះមាតិកាជាតិសរសៃខ្ពស់ វាផ្តល់នូវអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ ដោយសារតែសរសៃរបស់វាស្ថិតនៅក្នុងក្រពះរយៈពេលយូរ។
អាហារមួយក្នុងរបបអាហារបែបនេះផ្តល់ 140 kcal អាហារសម្រន់មួយ 70 kcal ហើយថាមពលប្រចាំថ្ងៃគឺ 630 kcal ។ វាមិនមានសារធាតុពណ៌ សារធាតុបន្ថែមសិប្បនិម្មិត និងសារធាតុថែរក្សា។ សកម្មភាពរបស់វាក្រៅពីការផ្តល់ជាតិសរសៃធានានូវការថយចុះនៃការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុដែលមិនចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដែលកកកុញក្នុងទម្រង់ជាជាលិកា adipose ។
របបអាហារ 42 Vital ត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីកែលម្អមុខងារពោះវៀន និងការរំលាយអាហារ ហើយត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងសាមញ្ញ និងរហ័សក្នុងពេលតែមួយ។ អាស្រ័យលើតម្រូវការរបស់អ្នក អ្នកអាចជំនួសអាហារមួយ ពីរ ឬទាំងអស់នៃអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងទឹកក្រឡុកដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារនេះ។ វាក៏ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើវាជាការបន្ថែមទៅចានធម្មតា។
វិធីសាស្ត្រសម្រករាងប្រភេទនេះ ឧទ្ទិសដល់មនុស្សធាត់ ប៉ុន្តែក៏មានសកម្មភាពរាងកាយ មនុស្សធ្វើការលើសទម្ងន់ ដែលមិនមានពេលសម្រាប់អាហារទៀងទាត់ និងល្អ អ្នកបួស អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកដែលចង់បំបាត់ទម្លាប់ទទួលទានអាហារពេលយប់ និងអ្នកដែលផ្តល់តម្លៃដល់សុខភាព។ របៀបរស់នៅ។