មាតិកា
នៅក្នុងដំណើរស្វែងរកយុវវ័យដ៏អស់កល្បជានិច្ច ឬយ៉ាងហោចណាស់ការស្វែងរកអាយុវែង មនុស្សដែលមានវ័យចំណាស់មានទំនោរងាកទៅរកការច្នៃប្រឌិតផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត របបអាហារពិសេស ឬការធ្វើសមាធិ។ ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលសាមញ្ញជាងនេះអាចនឹងមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាដែរ បើមិនច្រើនទេ! គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលដូចដែលវាអាចស្តាប់ទៅវាហាក់ដូចជានោះ។ ជីដូនជីតាដែលមើលថែចៅរបស់ពួកគេរស់នៅបានយូរជាងអ្នកដទៃ...
វាជាការសិក្សាដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយដែលបានធ្វើឡើងនៅក្នុងប្រទេសអាឡឺម៉ង់ដែលបានបង្ហាញវានាពេលថ្មីៗនេះ។
ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយការសិក្សាអំពីវ័យចំណាស់ទីក្រុងប៊ែកឡាំង
Le ការសិក្សាអំពីវ័យចំណាស់ទីក្រុងប៊ែកឡាំង ចាប់អារម្មណ៍លើភាពចាស់ ហើយបានតាមដានមនុស្ស 500 នាក់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 70 ទៅ 100 ឆ្នាំ អស់រយៈពេលម្ភៃឆ្នាំ ដោយសាកសួរពួកគេជាទៀងទាត់លើប្រធានបទផ្សេងៗគ្នា។
វេជ្ជបណ្ឌិត Hilbrand និងក្រុមរបស់គាត់បានស៊ើបអង្កេតក្នុងចំណោមរឿងផ្សេងទៀតថាតើមានទំនាក់ទំនងរវាងការថែទាំអ្នកដ៏ទៃ និងភាពជាប់បានយូររបស់ពួកគេដែរឬទេ។ ពួកគេបានប្រៀបធៀបលទ្ធផលនៃ 3 ក្រុមផ្សេងគ្នា:
- ក្រុមជីតាដែលមានកូននិងចៅ,
- មនុស្សចាស់មួយក្រុមមានកូន តែគ្មានចៅ
- ក្រុមមនុស្សចាស់ដែលគ្មានកូន។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ១០ឆ្នាំក្រោយការសម្ភាស ជីដូនជីតាដែលបានមើលថែចៅនៅមានជីវិត និងមានសុខភាពល្អ ចំណែកមនុស្សចាស់ដែលគ្មានកូន ភាគច្រើនបានស្លាប់ក្នុងរយៈពេល ៤ ឬ ៥ឆ្នាំ។ ប្រាំឆ្នាំបន្ទាប់ពីការសម្ភាសន៍។
ចំណែកមនុស្សចាស់ដែលមានកូនគ្មានចៅ ដែលបានបន្តផ្តល់ជំនួយ និងការគាំទ្រជាក់ស្តែងដល់កូន ឬសាច់ញាតិរស់នៅប្រហែល ៧ ឆ្នាំបន្ទាប់ពីសម្ភាសន៍។
វេជ្ជបណ្ឌិត Hilbrand បានឈានដល់ការសន្និដ្ឋាននេះ: មាន ទំនាក់ទំនងរវាងការថែរក្សាអ្នកដទៃ និងការរស់នៅបានយូរ.
វាច្បាស់ណាស់ថា ការចូលរួមក្នុងសង្គម និងការទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ និងជាពិសេសការមើលថែចៅ មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព និងជះឥទ្ធិពលដល់អាយុវែង។
ខណៈពេលដែលមនុស្សចាស់ ភាពឯកោក្នុងសង្គមនឹងកាន់តែងាយរងគ្រោះ ហើយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺកាន់តែលឿន។ (សម្រាប់ព័ត៌មានលម្អិត សូមមើលសៀវភៅដោយ Paul B. Baltes, ការសិក្សាអំពីភាពចាស់នៃទីក្រុងប៊ែកឡាំង.
ហេតុអ្វីបានជាការចិញ្ចឹមចៅធ្វើឱ្យអ្នកអាយុវែង?
ការមើលថែនិងមើលថែកូនតូចអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងបានយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាមានទំនាក់ទំនងរវាងភាពតានតឹង និងហានិភ័យនៃការស្លាប់មុនអាយុ។
សកម្មភាពដែលជីដូនជីតាធ្វើជាមួយចៅរបស់ពួកគេ (កីឡា ការដើរលេង ល្បែង សកម្មភាពដោយដៃ។ល។) មានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់មនុស្សទាំងពីរជំនាន់។
ដូច្នេះ មនុស្សចាស់នៅតែសកម្ម ហើយដាក់ឱ្យធ្វើការ ដោយពួកគេមិនបានដឹងខ្លួន មុខងារនៃការយល់ដឹង និងថែរក្សាពួកគេ។ សម្បទា.
ចំណែកកូនវិញគេរៀនច្រើនពីចាស់ទុំហើយនេះ។ ចំណងសង្គមបឋម លើកកម្ពស់ភាពសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ ការគោរពពីជំនាន់ដើម វាផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវស្ថិរភាព និងការគាំទ្រផ្នែកអារម្មណ៍ចាំបាច់សម្រាប់ការសាងសង់របស់ពួកគេ។
អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់មនុស្សចាស់របស់យើងមានច្រើនណាស់៖ ការរក្សារាងកាយ និងសកម្មភាពសង្គម កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្ត្រេស ថប់បារម្ភ និងថប់បារម្ភ ការប្រើប្រាស់ការចងចាំ និងជំនាញផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ រក្សា ជាទូទៅ ខួរក្បាលដែលមានសុខភាពល្អ…
ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវប្រយ័ត្នកុំធ្វើវាច្រើនពេក!
រាងកាយមានដែនកំណត់របស់វា ជាពិសេសបន្ទាប់ពីអាយុជាក់លាក់មួយ ហើយប្រសិនបើយើងឆ្លងកាត់ពួកគេ ឥទ្ធិពលផ្ទុយទំនងជានឹងកើតឡើង៖ អស់កម្លាំងខ្លាំង ស្ត្រេសច្រើនពេក ការងារច្រើនពេក ... អាចលុបចោលទាំងស្រុងនូវអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព និងកាត់បន្ថយរយៈពេលខ្លី។ អាយុកាល។
ដូច្នេះ វាជាសំណួរនៃការស្វែងរកយុត្តិធម៌ មានតុល្យភាព រវាងការជួយអ្នកដទៃ ការមើលថែកូនតូចដោយមិនធ្វើច្រើន!
ការរក្សាចៅរបស់អ្នកបាទពិតណាស់ ! ប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌតែមួយគត់ដែលវាស្ថិតនៅក្នុងកម្រិតថ្នាំ homeopathic ហើយថាវាមិនក្លាយជាបន្ទុកទេ។
វាអាស្រ័យលើមនុស្សគ្រប់រូបដើម្បីដឹងពីរបៀបដើម្បីវាស់រយៈពេល និងលក្ខណៈនៃការឃុំឃាំងដោយយល់ព្រមជាមួយឪពុកម្តាយ ដូច្នេះគ្រានៃភាពស្មុគស្មាញនៃតំណពូជទាំងនេះគឺមានតែ សុភមង្គលសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា.
អាស្រ័យហេតុនេះ សូមលោកតាលោកយាយថែរក្សាសុខភាពឲ្យបានល្អ ចៅៗឆ្លៀតយកទ្រព្យសម្បត្តិទាំងអស់ដែលលោកតាលោកយាយនាំមក ហើយឪពុកម្តាយអាចរីករាយថ្ងៃចុងសប្តាហ៍ បុណ្យទាន ឬទៅធ្វើការក៏បាន។ សន្តិភាពនៃចិត្ត!
គំនិតសម្រាប់សកម្មភាពធ្វើជាមួយជីតា និងជីតា
អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ មធ្យោបាយហិរញ្ញវត្ថុ និងពេលវេលាដែលបានចំណាយជាមួយចៅៗ សកម្មភាពដែលត្រូវធ្វើរួមគ្នាមានច្រើន និងមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។
ឧទាហរណ៍ អ្នកអាច៖ លេងបៀ ឬហ្គេមក្តារ ចំអិន ឬដុតនំ ធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ថែសួន ឬ DIY ទៅបណ្ណាល័យ ទៅរោងកុន ទៅសួនសត្វ ទៅសៀក ទៅឆ្នេរសមុទ្រ នៅអាងហែលទឹក ក្នុង សាលាមត្តេយ្យ នៅមជ្ឈមណ្ឌលកម្សាន្ត ឬនៅក្នុងសួនកម្សាន្ត ធ្វើសកម្មភាពដោយដៃ (ការលាបពណ៌ ការលាបពណ៌ អង្កាំ គ្រឿងស្មូន ការកក់សំណល់អេតចាយ ម្សៅអំបិល ប៉ាក់។ល។)។
នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនទៀត៖
ទស្សនាសារមន្ទីរ ច្រៀង រាំ លេងបាល់ វាយកូនបាល់ ដើរលេងក្នុងព្រៃ ឬនៅជនបទ ប្រមូលផ្សិត រើសផ្កា ដើរលេងក្នុងបន្ទប់ទឹក ស្ទូចត្រី និទានរឿង។ លេងវីដេអូហ្គេម កសាងមែកធាងគ្រួសារ ជិះកង់ ដើររើស សង្កេតផ្កាយ ធម្មជាតិ...
មានរឿងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍រាប់ពាន់ដែលត្រូវធ្វើជាមួយចៅរបស់អ្នក ដើម្បីធ្វើឱ្យពេលវេលានៃការចែករំលែកដ៏ជក់ចិត្តទាំងនេះមិនអាចបំភ្លេចបាន។