ជំងឺរួមគ្នា៖ អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពីពួកគេ

- ជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រតិកម្មគឺបណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគហើយបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរួចមនុស្សម្នាក់អាចសង្ឃឹមថាជំងឺនេះនឹងមិនត្រលប់មកវិញ ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ដែលមិនត្រូវខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាបើមិនដូច្នេះទេជំងឺនេះនឹងប្រែទៅជាទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។ អ្នកក៏អាចបំបាត់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដដែរព្រោះអ្នកត្រូវការធ្វើឱ្យកម្រិតអាស៊ីតអ៊ុយរិកនៅក្នុងឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា។ ជំងឺជាច្រើនពិតជាមិនអាចព្យាបាលបានទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែវាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលបានការព្យាបាលរយៈពេលវែងហើយនេះគឺជាជោគជ័យរួចទៅហើយ។

- ដោយមានស្នាមជាំរបួសបន្តិចបន្តួចស្ពឹករោគសញ្ញាមិនល្អគួរបាត់ក្នុងរយះពេលមួយសប្តាហ៍ សញ្ញាខាងក្រោមបង្ហាញពីបញ្ហាសន្លាក់៖ ការឈឺចាប់មិនធូរស្បើយទេវាត្រលប់មកវិញអ្នកមានអារម្មណ៍រឹងនៅជង្គង់ជើងកដៃកឆ្អឹងខ្នង។ ក្នុងករណីបែបនេះវាចាំបាច់ត្រូវទៅជួបជាមួយគ្រូពេទ្យឯកទេសខាងជំងឺសន្លាក់ហើយមិនមែនគ្រូពេទ្យវះកាត់ទេ។

– ទេ ការលើសសាច់ និងខ្លាញ់សត្វគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងចំពោះសន្លាក់ ដោយសារតែរបបអាហារបែបនេះ អ្នកអាចទទួលបានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ ល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេ។ វាត្រូវបានផ្អែកលើខ្លាញ់បន្លែ៖ ត្រី អាហារសមុទ្រ គ្រាប់ ឱសថ។ ការប្រើប្រាស់ខ្លាញ់សត្វគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយ: ញ៉ាំផលិតផលទឹកដោះគោតិចសាច់។ អាស៊ីត polyunsaturated (ត្រីខ្លាញ់ប្រេងបន្លែ) មានប្រសិទ្ធិភាពប្រឆាំងនឹងការរលាក។

- ការចាក់ថ្នាំអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពន្យារពេលវះកាត់។ មានថ្នាំប្រហែល ៣០ ប្រភេទដែលមានអាស៊ីត hyaluronic នៅលើទីផ្សាររុស្ស៊ីប៉ុន្តែមានតែថ្នាំចំនួន ៣ ប៉ុណ្ណោះដែលបានបង្ហាញពីប្រសិទ្ធភាព។ ការចាក់ថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងវគ្គសិក្សា។ ពួកគេត្រូវធ្វើ ១-៥ រាល់ពេល។ ធ្វើម្តងទៀតនៅពេលការឈឺចាប់កើតឡើងឬរៀងរាល់ ៦ ខែម្តង។ គុណវិបត្តិគឺការចាក់ថ្នាំថ្លៃណាស់។

ស្ថានភាពនៃសន្លាក់ត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពត្រជាក់ភាពសើមនិងកង្វះវីតាមីនឌីនៅភាគកណ្តាលប្រទេសរុស្ស៊ីខែវិច្ឆិកានិងខែធ្នូគឺជាពេលវេលាអាប់អួរបំផុតហើយបន្ទាប់ពីរដូវរងារយូរអង្វែងវីតាមីនអប្បបរមានៅតែមាននៅក្នុងខ្លួន។ វាជាការចង់បានសម្រាប់អ្នករស់នៅទីក្រុងដើម្បីយកវាពេញមួយឆ្នាំ។ មើលទម្ងន់របស់អ្នក, ជាមួយនឹងការធាត់, លទ្ធភាពនៃការឈឺកើនឡើង។

- វាមិនគួរអោយចង់រត់ទេអង្គុយចុះលើកទម្ងន់ដើរឡើងនិងចុះជណ្តើរច្រើន។ សន្លាក់មិនចូលចិត្តឆក់។ បន្ទុកសមស្របគឺការដើរកម្រិតហែលទឹកលំហាត់រាងអេលីបលំហាត់ជិះកង់ស្ថានី។ យូហ្គានិងភីឡាត់មានប្រយោជន៍វាជួយបង្កើនភាពបត់បែនពង្រឹងឆ្អឹង។ តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃព្រោះសាច់ដុំចុះខ្សោយបង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការរិចរិលសន្លាក់។