ដោយសារស្បែកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតរបស់មនុស្ស វាសមនឹងទទួលបានការព្យាបាលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងថ្លៃថ្នូរ រួមទាំងការថែទាំជាមួយនឹងផលិតផលដែលគ្មានសមាសធាតុបង្កគ្រោះថ្នាក់។
តើផលិតផលថែរក្សាសម្រស់យើងជាពិសេសស្ត្រីប្រើរាល់ថ្ងៃប៉ុន្មាន? ក្រែម, សាប៊ូ, ឡេលាបខ្លួន, សាប៊ូកក់សក់, ជែលផ្កាឈូក, ប៉ូវកំលាំង, ស្ក្រាប់… នេះគ្រាន់តែជាបញ្ជីមិនពេញលេញនៃអ្វីដែលឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្សផ្តល់ជូនយើងឱ្យប្រើជាប្រចាំ។ តើយើងប្រាកដទេថា «ថ្នាំ»ទាំងអស់នេះល្អសម្រាប់ស្បែកយើង? ថ្វីបើមានដំណោះស្រាយជាច្រើនដែលផ្តល់ជូនក៏ដោយ ក៏ចំនួនអ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម និងលក្ខខណ្ឌដូចជាមុន ជម្ងឺស្បែក ជំងឺស្បែករបកក្រហម និងអ្វីៗផ្សេងទៀតបានកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងក្នុងប៉ុន្មានទសវត្សរ៍ថ្មីៗនេះ។ តាមពិតទៅ របាយការណ៍អឺរ៉ុបថ្មីៗនេះបានបង្ហាញថា 52% នៃជនជាតិអង់គ្លេសមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។ តើវាអាចថាពាងគ្រឿងសំអាងរាប់សិបនៅក្នុងអាងងូតទឹករបស់យើងមិនត្រឹមតែមិនដោះស្រាយបញ្ហាប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងធ្វើឱ្យវាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទៅទៀត? អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Charlotte Willis ចែករំលែកបទពិសោធន៍របស់នាង៖
"សំឡេងរោទិ៍របស់ខ្ញុំរោទិ៍នៅម៉ោង 6:30 ។ ខ្ញុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយការហាត់ប្រាណ និងងូតទឹក បន្តជាមួយនឹងការថែរក្សាសម្ផស្ស ស្ទីលសក់ និងការតុបតែងមុខ មុនពេលចេញទៅក្រៅប្រចាំថ្ងៃ។ ដូច្នេះតំបន់ផ្សេងៗគ្នានៃស្បែករបស់ខ្ញុំត្រូវបានប៉ះពាល់ជាមួយផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សចំនួន 19 ក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោងដំបូងនៃថ្ងៃ! ដូចប្រជាជនភាគច្រើននៃពិភពលោក ខ្ញុំបានប្រើផលិតផលដែលបានទិញនៅក្នុងហាង។ ការសន្យាធ្វើឱ្យមានភាពស្រស់ថ្លា ផ្តល់សំណើម រឹតបន្តឹង និងផ្តល់ពន្លឺចែងចាំង – ផលិតផលទាំងអស់នេះបង្ហាញអ្នកទិញនៅក្នុងពន្លឺវិជ្ជមានបំផុតដែលព្យាករណ៍ពីសុខភាព និងយុវវ័យ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលពាក្យស្លោកនិងការសន្យាទីផ្សារនៅស្ងៀមគឺបញ្ជីដ៏វែងនៃសារធាតុគីមីដែលអាចបង្កើតជាបន្ទប់ពិសោធន៍ទាំងមូល។
ក្នុងនាមជាអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ និងជាអ្នកគាំទ្រយ៉ាងខ្ជាប់ខ្ជួននូវរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ខ្ញុំបានបង្កើតរូបមន្តសុខភាពសម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ៖ កុំបរិភោគអ្វីដែលមានសារធាតុផ្សំដែលមិនបាននិយាយ ឬជាប្រភពសត្វ។
សូមក្រឡេកមើលស្លាកផលិតផលថែរក្សាសម្ផស្សដែលប្រើច្រើនបំផុតរបស់អ្នក ថាតើវាជាសាប៊ូកក់សក់ សាប៊ូបំបាត់ក្លិន ឬឡេលាបខ្លួន តើអ្នកឃើញមានធាតុផ្សំប៉ុន្មាន ហើយតើមានប៉ុន្មានប្រភេទដែលអ្នកធ្លាប់ស្គាល់? ឧស្សាហកម្មកែសម្ផស្ស និងគ្រឿងសម្អាងមានចំនួនច្រើននៃសារធាតុ និងសារធាតុបន្ថែមផ្សេងៗគ្នា ដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីផ្តល់ពណ៌ វាយនភាព ក្លិនក្រអូប ជាដើម។ ភ្នាក់ងារគីមីទាំងនេះច្រើនតែជាដេរីវេនៃប្រេង សារធាតុថែរក្សាអសរីរាង្គ អុកស៊ីដរ៉ែ និងរ៉ែដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ រួមជាមួយនឹងប្រភេទផ្សេងៗនៃប្លាស្ទិក ជាតិអាល់កុល និងស៊ុលហ្វាត។
គឺជាពាក្យដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីបរិមាណនៃជាតិពុលកកកុញក្នុងខ្លួនតាមរយៈគ្រឿងសម្អាង ឬបរិស្ថាន។ ជាការពិតណាស់ រាងកាយរបស់យើងមានយន្តការសម្អាតដោយខ្លួនឯង ដែលយកសារធាតុដែលមិនចង់បានដែលប្រមូលផ្តុំនៅពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការផ្ទុកលើសទម្ងន់ប្រព័ន្ធជាមួយនឹងសារធាតុពុល យើងធ្វើឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ ការសិក្សានៅប្រទេសកាណាដាដោយមូលនិធិ David Suzuki (ជាអង្គការសីលធម៌) ក្នុងឆ្នាំ 2010 បានរកឃើញថាប្រហែល 80% នៃផលិតផលថែរក្សាសម្រស់ប្រចាំថ្ងៃដែលបានជ្រើសរើសដោយចៃដន្យមានសារធាតុពុលយ៉ាងតិចមួយដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយវិទ្យាសាស្រ្តថាមានគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ ភាពទាក់ទាញជាងនេះទៅទៀតនោះគឺថាក្រុមហ៊ុនផលិត និងក្រុមហ៊ុនគ្រឿងសំអាងដែលដឹងពីគ្រោះថ្នាក់នៃសារធាតុទាំងនេះ បដិសេធមិនដកគ្រឿងផ្សំចេញពីបញ្ជីរបស់ពួកគេ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានដំណឹងល្អនៅក្នុងរឿងនេះ។ ក្តីបារម្ភពីសុវត្ថិភាពនៃគ្រឿងសម្អាងបានឈានទៅដល់ការបង្កើតផលិតផលថែរក្សាស្បែកធម្មជាតិ! តាមរយៈការផលិត "ថ្នាំ" ដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដោយខ្លួនឯង អ្នកធានាថាមិនមានសារធាតុគីមីដែលមិនចាំបាច់ពីគ្រឿងសំអាងចូលមកឡើយ។
ប្រេង jojoba 75 មីលីលីត្រ ប្រេង rosehip 75 មីលីលីត្រ
អ្នកអាចបន្ថែម 10-12 ដំណក់នៃផ្កាឡាវេនឌ័រ, ផ្កាកុលាប, ប្រេងក្រអូបឬប្រេងសំខាន់ geranium សម្រាប់ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំ; ប្រេងដើមតែ ឬ neroli សម្រាប់ការស្ទះរន្ធញើស។
រមៀត 1 ស្លាបព្រាបាយ ម្សៅ 1 ស្លាបព្រា ទឹកខ្មះ cider ផ្លែប៉ោម 1 គ្រាប់ ធ្យូងធ្វើឱ្យសកម្ម
លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលគ្នាក្នុងចានតូចមួយលាបលើស្បែកហើយទុកឱ្យសិត។ លាងសម្អាតចេញបន្ទាប់ពី 10 នាទី។
ប្រេងដូងរាវ ៧៥ មីលីលីត្រ ប្រេងម្ទេសពីរបីដំណក់
លាងជម្រះមាត់របស់អ្នកជាមួយនឹងល្បាយនេះរយៈពេល 5-10 នាទី ដើម្បីសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។