គ្រឿងផ្សំ Jam ភេសជ្ជៈ
ម៉ោង | ៧៥.០ (ក្រាម) |
ជាតិស្ករ | ៧៥.០ (ក្រាម) |
អាស៊ីតក្រូចឆ្មា | ៧៥.០ (ក្រាម) |
ទឹក | ៧៥.០ (ក្រាម) |
វិធីសាស្រ្តនៃការរៀបចំ
យៈសាពូនមីត្រូវបានពនឺដោយទឹកក្តៅនិងនាំយកទៅរំពុះ, ត្រង, ខណៈពេលដែលត្រដុស berries បន្ថែមស្ករ, អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានាំយកទៅឱ្យឆ្អិននិងត្រជាក់។
អ្នកអាចបង្កើតរូបមន្តផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកដោយពិចារណាពីការបាត់បង់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែដោយប្រើការគណនារូបមន្តនៅក្នុងពាក្យសុំ។
តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនិងសមាសធាតុគីមី។
តារាងបង្ហាញមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹម (កាឡូរីប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់កាបូអ៊ីដ្រាតវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ) ក្នុងមួយ 100 ក្រាម ផ្នែកអាចបរិភោគបាន។
សារធាតុចិញ្ចឹម | បរិមាណដែលត្រូវទទួលទាន | បទដ្ឋាន** | % នៃបទដ្ឋានក្នុង ១០០ ក្រាម | % នៃបទដ្ឋានក្នុង 100 kcal | ១០០% ធម្មតា |
តម្លៃកាឡូរី | ១២៨ kCal | ១២៨ kCal | 1.2% | 6.2% | 8680 ក្រាម |
កាបូអ៊ីដ្រាត | 5.2 ក្រាម | 219 ក្រាម | 2.4% | 12.4% | 4212 ក្រាម |
ទឹក | 95.1 ក្រាម | 2273 ក្រាម | 4.2% | 21.6% | 2390 ក្រាម |
សារធាតុចិញ្ចឹមម៉ាក្រូ | |||||
ប៉ូតាស្យូម, ខេ | មីលីក្រាម 0.2 | មីលីក្រាម 2500 | 1250000 ក្រាម | ||
កាល់ស្យូមកា | មីលីក្រាម 0.1 | មីលីក្រាម 1000 | 1000000 ក្រាម | ||
សូដ្យូមណា | មីលីក្រាម 0.05 | មីលីក្រាម 1300 | 2600000 ក្រាម | ||
ធាតុដាន | |||||
ដែកហ្វីស | មីលីក្រាម 0.02 | មីលីក្រាម 18 | 0.1% | 0.5% | 90000 ក្រាម |
តម្លៃថាមពលគឺ 19,4 kcal ។
កាឡូរី និងសមាសធាតុគីមីនៃគ្រឿងផ្សំរូបមន្ត ភេសជ្ជៈយៈសាពូនមីក្នុង 100 ក្រាម
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
- ១២៨ kCal
ស្លាក: របៀបចំអិន មាតិកាកាឡូរី 19,4 kcal សមាសធាតុគីមី តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ វីតាមីន សារធាតុរ៉ែ វិធីសាស្រ្តរៀបចំ ភេសជ្ជៈ Jam រូបមន្ត កាឡូរី សារធាតុចិញ្ចឹម