មាតិកា
តាមដានតារាងការលូតលាស់របស់ទារក
ដោយសារតែទារកមានស្នាមជ្រួញនៅគូទ ឬមានផ្នត់តូចៗនៅភ្លៅ មិនមែនមានន័យថាវាធំពេកនោះទេ។ មុនអាយុ 2 ឆ្នាំកុមារឡើងទម្ងន់ច្រើនជាងពួកគេធំឡើង ហើយនេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់។ ជាទូទៅពួកវាប្រែជាស្តើងជាងមុននៅពេលដើរ។ ដូច្នេះមុននឹងមានការព្រួយបារម្ភ យើងនិយាយអំពីវាជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ ឬវេជ្ជបណ្ឌិតដែលតាមដានកុមារ។ គាត់នឹងដឹងពីរបៀបវិនិច្ឆ័យស្ថានភាពល្អបំផុត។ ជាពិសេសចាប់តាំងពីការកោតសរសើរនៃទម្ងន់របស់ទារកគឺជាការចាប់អារម្មណ៍តែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើវាទាក់ទងទៅនឹងទំហំរបស់គាត់។ អ្នកអាចគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយរបស់អ្នក (BMI). នេះគឺជាលទ្ធផលដែលទទួលបានដោយបែងចែកទម្ងន់របស់វា (គិតជាគីឡូក្រាម) ដោយកម្ពស់របស់វា (គិតជាម៉ែត្រ) ការ៉េ។ ឧទាហរណ៍៖ សម្រាប់ទារកទម្ងន់ 8,550 គីឡូក្រាម សម្រាប់ 70 សង់ទីម៉ែត្រ: 8,550 / (0,70 x 0,70) = 17,4 ។ ដូច្នេះ BMI របស់នាងគឺ 17,4 ។ ដើម្បីរកមើលថាតើវាត្រូវគ្នានឹងកូនដែលមានអាយុរបស់គាត់ឬអត់ នោះគ្រាន់តែយោងទៅលើខ្សែកោងដែលត្រូវគ្នានៅក្នុងកំណត់ត្រាសុខភាព។
កែសម្រួលរបបអាហាររបស់កូនអ្នក។
ជារឿយៗ ទារកដែលធាត់ខ្លាំងពេក គឺជាទារកដែលញ៉ាំច្រើនពេក។ ដូច្នេះវាមិនមែនដោយសារតែគាត់យំនៅចុងបញ្ចប់នៃដបរបស់គាត់ដែលវាចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនបរិមាណដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ តម្រូវការរបស់នាងត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមអាយុហើយគ្រូពេទ្យកុមារអាចជួយអ្នកកំណត់អត្តសញ្ញាណពួកគេតាមដែលអាចធ្វើបាន។ ដូចគ្នានេះដែរចាប់ពី 3-4 ខែត្រូវការអាហារតែ 23 ប៉ុណ្ណោះ។ ទារកអាយុនេះចាប់ផ្តើមគេងពេញមួយយប់។ ជាធម្មតាគាត់យកអាហារចុងក្រោយនៅម៉ោង 5 រសៀល ហើយសុំអាហារបន្ទាប់នៅម៉ោង 6-XNUMX ព្រឹក
យើងបារម្ភអំពីការច្រាលទឹកចេញដែលអាចកើតមាន
អ្នកប្រហែលជាគិតថាទារកដែលមានជំងឺច្រាលទឹកនោមទំនងជាស្រកទម្ងន់។ ការពិត ការបញ្ច្រាសជាញឹកញាប់។ ជាការពិត, ដើម្បីព្យាយាមបំបាត់ការឈឺចាប់របស់គាត់ (ជាតិអាស៊ីត, ក្រហាយទ្រូង ...) ទារកសុំញ៉ាំបន្ថែមទៀត. Paradoxically, ជាមួយនឹងការត្រឡប់មកវិញនៃការចាល់ជាតិ, ការឈឺចាប់ក៏ត្រឡប់មកវិញ។ ប្រសិនបើមិនមែនជាកូនដែលទាមទារទេ យើងអាចនឹងត្រូវល្បួងឱ្យគាត់ញ៉ាំម្តងទៀត ដោយសង្ឃឹមថានឹងធ្វើឱ្យគាត់យំ។ នៅទីបំផុត ជំងឺបានជាប់គាំងនៅក្នុងប្រភេទនៃវដ្តដ៏កាចសាហាវ ដែលទីបំផុតធ្វើឱ្យគាត់ឡើងទម្ងន់ច្រើនពេក។ ប្រសិនបើគាត់យំញឹកញាប់ និង/ឬសុំច្រើនជាងគាត់គួរនិយាយជាមួយគ្រូពេទ្យកុមាររបស់គាត់។
កុំបង្វែររបបអាហាររបស់កូនអ្នកឆាប់ពេក
ក្នុងកំឡុងខែដំបូង ទឹកដោះគោគឺជាអាហាររូបត្ថម្ភសំខាន់របស់ទារក។ ធនៅពេលដែលគាត់រៀបចំរបបអាហារតែមួយគត់របស់គាត់ កូនក៏កោតសរសើរវា ហើយសុំតែពេលគាត់ឃ្លានប៉ុណ្ណោះ។. នៅពេលដែលពេលវេលាមកដល់សម្រាប់ការធ្វើពិពិធកម្ម ទារកបានរកឃើញរសជាតិថ្មី និងចូលចិត្តពួកគេ។ រហ័ស គាត់ស៊ាំនឹងប្រៃ ផ្អែម បង្កើតចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់គាត់ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍ស្រើបស្រាលរបស់គាត់។ ហើយនោះហើយជារបៀបដែលគាត់ចាប់ផ្តើមយំ បើទោះបីជាគាត់ពិតជាមិនឃ្លានក៏ដោយ។ ដូច្នេះអត្ថប្រយោជន៍នៃការមិនធ្វើពិពិធកម្មដរាបណាការអភិវឌ្ឍន៍របស់វាមិនត្រូវការអ្វីក្រៅពីទឹកដោះគោនោះគឺប្រហែល 5-6 ខែ។ ប្រូតេអ៊ីន (សាច់ ស៊ុត ត្រី) ក៏ត្រូវបានចោទប្រកាន់ថា ធ្វើឱ្យទារកឡើងទម្ងន់ច្រើនពេក។ នេះជាមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវបានណែនាំនៅពេលក្រោយក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ ហើយត្រូវតែផ្តល់ឱ្យក្នុងបរិមាណតិចជាងអាហារផ្សេងទៀត។
យើងលើកទឹកចិត្តគាត់ឱ្យផ្លាស់ទី!
វាជាការលំបាកក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលដែលអ្នកនៅតែអង្គុយនៅលើកៅអីរបស់អ្នក ឬនៅលើកៅអីខ្ពស់របស់អ្នក។ ដូចជាមនុស្សពេញវ័យ ទារកត្រូវការ, នៅកម្រិតរបស់គាត់, សកម្មភាពរាងកាយ. កុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការដាក់វានៅលើកន្ទេលភ្ញាក់ពីខែដំបូង។ នៅលើក្រពះគាត់នឹងធ្វើការលើសម្លេងនៃខ្នងរបស់គាត់ករបស់គាត់ក្បាលរបស់គាត់បន្ទាប់មកដៃរបស់គាត់។. នៅពេលដែលគាត់អាចវារបាន ហើយវារលើទាំងបួន វាក៏ជាសាច់ដុំនៃជើងរបស់គាត់ដែលគាត់នឹងអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបាន។ លេងជាមួយគាត់៖ ធ្វើឱ្យគាត់ឈ្នាន់ដោយជើងរបស់គាត់ ហ្វឹកហាត់ឱ្យដើរ។ ដោយមិនដាក់បន្ទុកលើគាត់នូវការបណ្តុះបណ្តាលអត្តពលិកកម្រិតខ្ពស់ ធ្វើឱ្យគាត់ផ្លាស់ទី និងចំណាយថាមពលតិចតួចដែលគាត់រក្សានៅក្នុងគាត់។
កុំធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកស៊ាំនឹងអាហារសម្រន់
នំតូចមួយ នំប៉័ងមួយដុំ... អ្នកគិតថាវាមិនអាចធ្វើឱ្យនាងឈឺចាប់បានទេ។ នេះជាការពិត លុះត្រាតែគេផ្តល់ឲ្យក្រៅអាហារ វាពិបាកក្នុងការពន្យល់ដល់កុមារថាអាហារសម្រន់គឺមិនល្អទេ ប្រសិនបើអ្នកបានប្រើវារួចហើយ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកខ្លះអាយុប្រហែល 2 ឆ្នាំ រកវិធីញ៉ាំអាហារសម្រន់ដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីអ្នក។ ប្រសិនបើកូនរបស់អ្នកធាត់រួចហើយ ចូរមើលឥរិយាបថញ៉ាំរបស់គាត់។ និងជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ដូចគ្នានេះដែរ ការលើសស្ករគ្រាប់ក៏ត្រូវប្រយុទ្ធដែរ។