រាល់កាកសំណល់អាហារទាំងអស់គឺសក្តិសមក្នុងការដាក់ក្នុងធុងសំរាម។ តើពួកគេអាចមានប្រយោជន៍នៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?
ខ្ទឹមបារាំងហ៊ូស
សំបកខ្ទឹមបារាំងមានសរសៃដ៏មានតម្លៃដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានដល់សុខភាព។ សំបកខ្ទឹមបារាំងល្អសម្រាប់បេះដូងនិងសសៃឈាមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។
វាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីពណ៌ស៊ុតសម្រាប់បុណ្យអ៊ីស្ទើរ។ អង្កាមត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរលាកទងសួតជំងឺស្បែកវាអាចជំរុញការលូតលាស់សក់ខ្សោយ។
តែមិនទាន់ចប់
យើងប្រញាប់ចាក់តែដែលត្រជាក់ចូលទៅក្នុងអាងលិចខណៈពេលដែលការលាយបញ្ចូលគ្នានេះអាចមានប្រយោជន៍។ ពួកវាអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីជីរុក្ខជាតិនៅក្នុងផើង - នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលូតលាស់និងរូបរាងរបស់រុក្ខជាតិធ្វើឱ្យដីទន់និងមានខ្យល់អាកាស។
ចេក
ចេកជ្រលក់មើលទៅមិនគួរឱ្យចង់ញ៉ាំទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែវាស្ថិតនៅក្នុងទម្រង់នេះដែលពួកគេក្លាយជាមូលដ្ឋានដ៏ល្អសម្រាប់នំហ៊ាននិងមានសុខភាពល្អ។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅនំខេនស៍ឬបង្អែមផងដែរ។
ចេកទុំគឺជាជីដ៏ល្អសម្រាប់រុក្ខជាតិក្នុងផ្ទះ។ លាយផ្លែឈើមួយផ្លែនិងទឹកកន្លះកែវចាក់ចូលទៅក្នុងដី។ សំបកចេកអាចជួយធ្វើឱ្យធ្មេញសនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។
ពងមាន់
រាល់ថ្ងៃនៅក្នុងផ្ទះបាយយើងប្រើពងច្រើនហើយដោយមិនស្ទាក់ស្ទើរបោះសំបកចោល។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាអាហាររុក្ខជាតិដ៏ល្អបំផុតដែលអាចលុបបំបាត់បានសម្រាប់លាងសម្អាតចាននិងសម្លៀកបំពាក់ធ្វើឱ្យស។
សំបកត្រសក់
ថ្វីត្បិតតែត្រសក់ជាទឹក ៩០ ភាគរយក៏ដោយវាគឺជាផលិតផលដ៏មានតម្លៃបំផុត។ ពួកវាផ្ទុកវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែជាច្រើន។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃបន្លែនេះសំអាតរាងកាយពីជាតិពុលនិងជាតិពុលធ្វើឱ្យចំណង់អាហារធម្មតា។ ហើយអ្វីដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនៅក្នុងផ្លែឈើនិងបន្លែគឺស្ថិតនៅក្រោមស្បែក។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលកាត់ស្បែកគឺជាផលិតផលគ្រឿងសំអាងដ៏ល្អដែលផ្តល់សំណើមនិងចិញ្ចឹមស្បែកមុខ។
មូលដ្ឋានកាហ្វេ
គ្រាប់កាហ្វេគឺជាហ្វូមលាងមុខនិងរាងកាយដ៏អស្ចារ្យ។ លាយវាជាមួយអំបិលសមុទ្រខាប់ហើយប្រើតាមការណែនាំ។ ម្យ៉ាងទៀតកាហ្វេអាចប្រើជាជីសម្រាប់ផ្កា។
សំបកក្រូច
ផ្លែក្រូចមានវីតាមីន C ខ្ពស់ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំ។ ហើយពណ៌ទឹកក្រូចដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់មិនមានប្រយោជន៍តិចជាងសាច់របស់វាទេ។ វាអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងធ្វើម្ហូបនិងជាការតុបតែងសម្រាប់បង្អែម។
សំបកក្រូចអាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ធ្វើឱ្យមុខនិងដុសខ្លួនឬបន្ថែមវាទៅក្នុងថ្នាំដុសធ្មេញដើម្បីធ្វើឱ្យធ្មេញសទន់ភ្លន់។