របៀប “គោះទ្វារ” លើរឿងចាស់ ហើយចាប់ផ្តើមឆ្នាំថ្មីប្រកបដោយជោគជ័យ

ថ្ងៃកាន់តែខ្លី ខ្យល់កាន់តែត្រជាក់។ ឆ្នាំជិតដល់ទីបញ្ចប់ហើយ មនុស្សជាច្រើនមិនទាន់ដំណើរការពេញសមត្ថភាពទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដឹកនាំដឹងថា ចុងខែធ្នូ គឺជាពេលវេលាសម្រាប់ការលោតផ្លោះឈានទៅរកឆ្នាំជោគជ័យថ្មី។

1. ចងចាំនូវគោលដៅដែលអ្នកបានកំណត់សម្រាប់ខ្លួនអ្នកកាលពីមួយឆ្នាំមុន

អ្នកខ្លះស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការត្រឡប់ទៅរកគោលដៅកាលពីឆ្នាំមុន។ យើងខ្លាចក្នុងការស្វែងយល់ពីភាពខ្វះខាត ហើយប្រាកដថាការសម្រេចបាននូវភាពបរាជ័យនឹងរារាំងយើងពីការបន្តទៅមុខទៀត។ យើង​លើក​ហេតុផល​ដូចនេះ​៖ «​ទោះបី​មាន​អ្វី​ខុស​ក៏ដោយ ខ្ញុំ​នឹង​ជួសជុល​វា​នៅ​ឆ្នាំក្រោយ​»​។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនល្អសម្រាប់អាជីវកម្ម។ ត្រីមាសទី XNUMX នៃឆ្នាំគឺជាពេលវេលាដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើអ្វីៗទៅជាយ៉ាងណាជាមួយនឹងគោលដៅកាលពីឆ្នាំមុន។ ក្នុងរយៈពេលបីខែ អ្វីៗជាច្រើនអាចត្រូវបានបញ្ចប់ ពន្លឿន និងកែតម្រូវ ដើម្បីចាប់ផ្តើមផែនការសម្រាប់ឆ្នាំបន្ទាប់។

ត្រីមាសចុងក្រោយគឺជាការកម្តៅសាច់ដុំដែលចាំបាច់សម្រាប់ការងារជោគជ័យនៅដើមឆ្នាំក្រោយ។ នៅក្នុងអាជីវកម្ម ដូចជាការរត់ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការរត់ចម្ងាយក្នុងល្បឿនលឿន ប្រសិនបើអ្នកបានឈរស្ងៀមអស់រយៈពេលជាច្រើនខែ។ ការធ្វើការលើគោលដៅកាលពីឆ្នាំមុនសម្រាប់សូម្បីតែមួយសប្តាហ៍នឹងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកក្នុងខែមករា។

2. កំណត់គោលដៅសម្រាប់ឆ្នាំបន្ទាប់

កុំបោះបង់គម្រោងសម្រាប់ថ្ងៃចូលឆ្នាំសកល ឬដើមខែមករា។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការគិតអំពីគោលដៅសម្រាប់ឆ្នាំក្រោយនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដើម្បីឱ្យអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីស៊ាំជាមួយពួកគេនិងកែតម្រូវពួកគេ។

វាងាយស្រួលក្នុងការបង្កើតគោលដៅផ្ទាល់ខ្លួនក្នុងទម្រង់ 5-4-3-2-1៖

• ៥ យ៉ាងដែលត្រូវធ្វើ

• 4 យ៉ាងដែលគួរឈប់ធ្វើ

• ទម្លាប់ថ្មី ៣,

• មនុស្ស 2 នាក់ដែលអ្នកអាចរកមើលបាន។

• 1 ជំនឿថ្មី។

3. ចាប់ផ្តើមធ្វើការឆ្ពោះទៅរកគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងខែធ្នូ

ប្រហែលជាអ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមឆ្នាំដោយរីករាយ និងសកម្ម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានអ្វីមួយខុសប្រក្រតី ហើយនៅចុងខែមករា អ្នកកំពុងរស់នៅដូចពីមុន។ ចាប់ផ្តើមធ្វើការលើគោលដៅរបស់អ្នកក្នុងខែធ្នូ។ ដូច្នេះ​អ្នក​ទុក​ពេល​ឱ្យ​ខ្លួន​ឯង​ចំពោះ​កំហុស មាន​ពេល​កែ​ខ្លួន​ត្រឹម​ឆ្នាំ​ថ្មី ហើយ​នឹង​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ថា​មាន​កំហុស​ឡើយ។

4. ឱ្យខ្លួនអ្នកសម្រាកមុនពេលចូលឆ្នាំថ្មី

នៅចុងខែធ្នូ រៀបចំផែនការពីរបីថ្ងៃ (ឬប្រសើរជាងនេះ ក្នុងមួយសប្តាហ៍) ដែលអ្នកនឹងលះបង់ដើម្បីថែរក្សាខ្លួនអ្នក។ ថ្មត្រូវបញ្ចូលថ្មមុនពេលរត់ម៉ារ៉ាតុងរយៈពេល 365 ថ្ងៃ។ វាមិនចាំបាច់ទៅវិស្សមកាលទេ - យកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព៖

• បរិភោគអាហារដែលមានជាតិអាល់កាឡាំង (ជំងឺទាំងអស់កើតឡើងនៅក្នុងបរិយាកាសអាស៊ីត)

• លាងដៃឱ្យបានហ្មត់ចត់

• គេងឱ្យបានច្រើន។

• ទទួលទានវីតាមីន C ។

5. បង្កើតជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អ

ថ្ងៃឈប់សម្រាកចូលឆ្នាំថ្មី គឺជាពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារឥតប្រយោជន៍ និងផឹកភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលច្រើន។ ព្យាយាមរៀបចំផែនការថ្ងៃឈប់សម្រាករបស់អ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកមិនទទួលបានផោនបន្ថែម ហើយកុំដេកនៅលើសាឡុងភាគច្រើន។ សន្យាជាមួយខ្លួនអ្នកថាឆ្នាំនេះអ្នកនឹងបំពុលរាងកាយរបស់អ្នកតិច: វានឹងអរគុណអ្នកជាមួយនឹងសុខភាពល្អនិងផលិតភាពខ្ពស់។

6.កំណត់នាឡិកាខាងក្នុងឡើងវិញ

នៅចុងឆ្នាំមិនមានពន្លឺព្រះអាទិត្យគ្រប់គ្រាន់ទេ។ នេះនាំឱ្យកម្រិតថាមពលទាប និងអារម្មណ៍មិនល្អ។ មធ្យោបាយមួយដើម្បីធ្វើឱ្យការខ្វះខាតគឺត្រូវចាប់ផ្តើមការងារនៅពេលក្រោយ ដូច្នេះអ្នកអាចគេងលក់ស្រួល ហើយដើរនៅពេលមានពន្លឺនៅខាងក្រៅ។

7. យកចិត្តទុកដាក់លើជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។

ចងចាំអ្វីដែលថ្ងៃឈប់សម្រាកគឺសម្រាប់។ ដើម្បី​នៅ​ជាមួយ​មនុស្ស​ជា​ទី​ស្រឡាញ់​និង​ផ្តល់​ពេល​វេលា​និង​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ដែល​មិន​គ្រប់គ្រាន់​នៅ​ថ្ងៃ​ធ្វើការ​។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរវាងការងារ និងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។ ដូចថ្ងៃរបស់អ្នកអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលព្រឹករបស់អ្នក ឆ្នាំរបស់អ្នកអាស្រ័យលើរបៀបដែលអ្នកចំណាយពេលថ្ងៃដំបូងរបស់វា។ ព្យាយាមចាប់ផ្តើមឆ្នាំនៅលើកំណត់ត្រាវិជ្ជមាន។