ពាក្យថា "ការសម្រកទម្ងន់" អាចបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងសម្រាប់ពួកយើងជាច្រើន ព្រោះវាជាប់ទាក់ទងនឹងភាពមិនស្រួល ការរឹតបន្តឹងតឹងរ៉ឹង ការហាត់ប្រាណដ៏លំបាក និងការអនុលោមតាមរបបអាហារដ៏តឹងរឹង។ តើវាអាចទៅរួចទេក្នុងការសម្រេចបាននូវទម្រង់ដែលចង់បានដោយគ្មានការលះបង់ និងការប្រឹងប្រែងដែលមិនចាំបាច់? វាប្រែថានេះជាការពិតណាស់វាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃពោះវៀន។
តើថ្នាំមុន និងប្រូបាយអូទិកជាអ្វី?
នៅក្នុងពោះវៀនមិនត្រឹមតែមានការរំលាយអាហារអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ការបញ្ចូលសារធាតុចិញ្ចឹម និងការលុបបំបាត់ជាតិពុល និងជាតិពុល។ លើសពីនេះទៀតវាទទួលខុសត្រូវចំពោះស្ថានភាពរីករាយនៃសុខភាពភាពស៊ាំរឹងមាំរូបរាងល្អនិងរូបរាងស្ដើង។ តើពោះវៀនដោះស្រាយបានល្អប៉ុណ្ណា ជាដំបូងនៃការទាំងអស់គឺអាស្រ័យលើស្ថានភាពនៃ microflora របស់វា - និងដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់លាស់តុល្យភាពនៃមុន - និង probiotics ។
ដោយសារគំនិតទាំងនេះច្រើនតែមានការភ័ន្តច្រឡំ យើងនឹងធ្វើឱ្យមានភាពច្បាស់លាស់បន្តិច។ Prebiotics គឺជាសរសៃអាហារដែលមិនអាចរំលាយបាន ដែលជំរុញ microflora ពោះវៀនបានត្រឹមត្រូវ និងផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភដល់អតិសុខុមប្រាណដែលមានប្រយោជន៍។ ប្រភពនៃ prebiotics គឺជាបន្លែ និងផ្លែឈើដែលមិនទាន់កែច្នៃដោយកម្ដៅ ក៏ដូចជាប្រភេទធញ្ញជាតិមួយចំនួនផងដែរ។ គ្មានឆ្ងល់ទេ អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យផ្តោតលើរបបអាហាររបស់អ្នកលើផលិតផលបែបនេះ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើនលើរបបអាហារប្រឈមមុខនឹងការពិតដែលថាការកើនឡើងនៃការប្រើប្រាស់ជាតិសរសៃអាហារនាំទៅរកលទ្ធផលឆ្ងាយពីការចង់បាន។ ជំនួសឱ្យការសម្រកទម្ងន់ មនុស្សជាច្រើនត្អូញត្អែរអំពីការចាប់ផ្តើមនៃបញ្ហារំលាយអាហារ - ហើមពោះ ធ្ងន់ក្នុងក្រពះ ទល់លាមក។ រឿងនេះគឺថានៅក្នុងការងារដែលបានសម្របសម្រួលបន្ថែមលើ prebiotics ក្រុមមួយទៀតនៃ "អ្នករស់នៅ" នៃពោះវៀន - probiotics - ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ ពួកវាស្រូបយក prebiotics និងជួយឱ្យរាងកាយរបស់យើងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីពួកគេ។
ហេតុអ្វីត្រូវលេបថ្នាំមុន និងប្រូបាយអូទិក
ដោយសារតែសារៈសំខាន់នៃបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ទាំងនេះសម្រាប់សុខភាពពោះវៀន អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះប្រូបាយអូទិក និងរួមបញ្ចូលពួកវានៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
Probiotics គ្រប់គ្រងល្បឿន និងគុណភាពនៃការរំលាយអាហារ ដែលនេះជាមូលហេតុដែលកង្វះរបស់វា ឬហៅថា dysbiosis នាំឱ្យមានបញ្ហាស្មុគស្មាញទាំងមូល មិនត្រឹមតែសុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរូបរាងទៀតផង។ ទម្ងន់លើស និងស្ថានភាពស្បែកមិនល្អ (មុន) គឺជា "ដៃគូ" ទូទៅបំផុតនៃអតុល្យភាពពោះវៀន។
ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងវប្បធម៌ "រស់" ជារឿយៗមិនមែនជាដំណោះស្រាយចំពោះបញ្ហានោះទេ ពីព្រោះដើម្បីស្ដារ microflora ឡើងវិញ ត្រូវការ probiotics ជាមួយនឹងមាតិកានៃ microorganisms ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងបរិមាណយ៉ាងហោចណាស់មួយពាន់លានក្នុងពេលតែមួយ។ បរិមាណបាក់តេរីនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ភាគច្រើនគឺតូចពេកបើប្រៀបធៀបទៅនឹងកម្រិតដែលបានណែនាំ។
ពោះវៀនគឺជាប្រព័ន្ធទាំងមូល ធាតុបុគ្គលដែលដំណើរការដោយជោគជ័យតែនៅពេលដែលពួកគេមានតុល្យភាព។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃ pre- និង probiotics ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ lipid ដោយហេតុនេះលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ និងជួយរក្សាកម្រិតខ្ពស់នៃការរំលាយអាហារ។ វាគឺជាការរំលាយអាហារដ៏ល្អដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាលទ្ធផលនៃរបបអាហារសម្រាប់រយៈពេលដ៏យូរមួយ។ ការងារដែលសម្របសម្រួលយ៉ាងល្អនៃមុន និង probiotics ធានាបាននូវ peristalsis ពោះវៀនត្រឹមត្រូវ - អរគុណដែលវាមានការលុបបំបាត់ទាន់ពេលវេលានៃអ្វីដែលរាងកាយរបស់យើងមិនត្រូវការ។ ដូច្នេះ microflora ពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អធានានូវកាយសម្បទាល្អបំផុត និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ពោរពេញដោយកម្លាំង និងថាមពល។
ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏មានតុល្យភាពនៃ lacto- និង bifidobacteria នៅក្នុង multiprobiotic LACTOBALANCE® មានផ្ទុកនូវអតិសុខុមប្រាណ probiotic ចំនួន 3 ពាន់លាន ដែលរួមចំណែកដល់ការស្ដារ microflora ពោះវៀនរបស់ពួកគេឡើងវិញ។ វារួមបញ្ចូលទាំងក្រុមពិសេសនៃ lactobacilli L. Gasseri ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារ lipid និងការសម្រកទម្ងន់ ដែលត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការស្រាវជ្រាវដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជប៉ុន។ 1 ក្នុងនាមជាប្រភពនៃ probiotics LACTOBALANCE® ត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយរបបអាហារ ក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំដែលបំពាន microflora ពោះវៀនធម្មជាតិ រួមទាំងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។ ស្មុគស្មាញ probiotic ស្តារតុល្យភាពនៃ microflora ពោះវៀននិងធ្វើឱ្យការងាររបស់វាមានលក្ខណៈធម្មតា។
មិនដូចប្រូប៊ីយ៉ូទិក និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀត LACTOBALANCE® មិនតម្រូវឱ្យមានការផ្ទុកនៅក្នុងទូទឹកកកទេ វាងាយស្រួលយកជាមួយអ្នក។
ទុកឱ្យជីវិតមើលមិនឃើញក្រពះ!
ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី LACTOBALANCE® អាចរកបាននៅលើគេហទំព័រផ្លូវការ lactobalance.ru
[1] Kadooka Y. Lactobacillus gasseri SBT2055 នៅក្នុងទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented លើភាពធាត់នៃពោះចំពោះមនុស្សពេញវ័យនៅក្នុងការសាកល្បងដែលគ្រប់គ្រងដោយចៃដន្យ។ British Journal of Nutrition (2013), 110, 1696-1703។